Cà phê có thể giảm béo ppt

Cà phê có thể giảm béo



Uống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa sáng
và một tách sau giấc ngủ trưa sẽ khiến chúng ta tránh được
tình trạng uể oải thường thấy đối với những công việc văn
phòng, đồng thời cũng có thể giảm béo
Cà phê được coi là một trong những đồ uống không có lợi
cho sức khỏe nhưng theo như những tài liệu nghiên cứu của
các nhà nghiên cứu đã phát hiện được rằng: chất caffeine
có trong cà phê là một chất gây nghiện có ảnh hưởng tới
sức khỏe cơ thể con người, nhưng đó mới chỉ một mặt có
hại của cà phê, còn mặt kia thì sao? Thực ra cà phê cũng có
mặt tốt, nếu biết cách sử dụng và uống điều độ thì đó lại là
một trong những phương thuốc có thể giảm béo, đồng thời
cũng có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể giúp
chúng ta tránh khỏi những mệt mỏi trong công việc cũng
như trong cuộc sống.

Thông thường mà nói, 1 ngày 4 cốc cà phê bạn sẽ giảm béo
xuống được mức cân mà mình mong muốn, nhưng đối với
những người thường xuyên mất ngủ thì không nên uống
như vậy.

Nếu bạn không có thói quen uống cà phê đắng thì có thể
cho thêm một chút sữa vào uống cùng nhưng tuyệt đối
không cho đường. Dùng cà phê nóng để giảm béo có công
dụng hơn là dùng cà phê lạnh. Cà phê nóng có thể giúp bạn
nhanh chóng làm tiêu hao năng lượng thịt.

Cà phê có thể làm cho tinh thần con người sảng khóai hơn
do đó mà lúc làm việc, uống một cốc cà phê có thể làm
tăng hiệu quả công việc, đồng thời cũng chính là “tự
nguyện” giảm béo.

Vận động sau khi uống cà phê:

Sau khi uống cà phê khoảng 30 – 40 phút bạn nên kết hợp
với một vài động tác vận động như vậy sẽ giúp lượng a-xít
béo trong cơ thể nhanh chóng chuyển sang năng lượng
nhiệt. Ví dụ như bạn có thể đi bộ khoảng 10 – 15 phút hoặc
cũng có thể đi thang bộ thay vì đi thang máy. Một vài động
tác tuy nhỏ thôi nhưng cũng giúp bạn khá nhiều trong việc
giảm béo….