Vitamin từ trái cây và làn da pps

Vitamin từ trái cây và làn da



Trái cây được coi là cội nguồn của làn da đẹp với hàng
chục loại vitamin phong phú. Mỗi loại trái cây tươi đều có
đặc tính riêng, vì vậy đem đến những tác dụng khác nhau
đối với làn da.
Nếu biết áp dụng các công thức chăm dưỡng kiên trì và
đúng cách, những trái cây này sẽ trở thành chuyên gia trị
mụn, hay "chiến binh" chống lão hóa rất đáng tin cậy với
làn da.

1. Nhóm trái cây chống lão hóa da

Nhóm này bao gồm những loại hoa quả giàu vitamin A như
cà rốt, dứa, dưa hấu, xoài, mơ, dâu tây, bí đỏ và những loại
quả giàu vitamin C như cam, quýt, quất (tắc), cà chua

Những loại quả này được coi là "chiến binh" chống lão hóa
da hữu hiệu vì vitamin A có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế
bào. Loại vitamin này rất có lợi cho việc đảm bảo độ đàn
hồi của da, đẩy lùi những nếp nhăn xuất hiện mỗi khi lớp
biểu bì bị suy yếu.

Những loại quả giàu vitamin C chứa đựng sức mạnh chống
lão hóa da bởi vitamin C là một trong những nguyên tố
chống ôxy hóa hữu hiệu nhất.

Vitamin C giúp làn da chống lại những hậu quả do bức xạ
mặt trời, khói bụi, khí hậu lạnh gây nên. Vitamin C còn

kích thích quá trình hình thành và duy trì nhân tố đảm bảo
sự liên kết chặt chẽ của các tế bào da.

Ăn trực tiếp hay uống nước ép của các loại trái cây giàu
vitamin A và C khi chúng vừa độ chín là cách chống lão
hóa da lâu bền và hiệu quả. Bạn cũng có thể chế biến
những loại trái cây này thành các món ăn, mặt nạ hoa quả
hay các chế phẩm dạng nước theo công thức dưới đây để
cung cấp vitamin A và C cho làn da.

Cà chua

- Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn đắp lên mặt từ
15 - 20 phút rồi rửa sạch có tác dụng trị nhăn da.

- Hòa nước ép cà chua với mật ong thoa lên mặt, dùng hai
ngón trỏ massage theo chiều kim đồng hồ. Cách này giúp
da trắng sáng và giảm nếp nhăn.

- Ép một quả cà chua, 3 múi bưởi, 2 quả quýt hòa với 50ml
sữa bò và 1 thìa mật ong, dùng để uống mỗi ngày một lần.
Đồng thời bôi chế phẩm này lên da mặt, 15 phút sau rửa
sạch.

Táo

Hòa nước ép táo với sữa tươi theo tỷ lệ 1 nước táo : 2 sữa,
dùng để rửa mặt hai lần vào buổi sáng và buổi chiều có tác
dụng làm giảm nếp nhăn.

Cà rốt

- Xay 2 củ cà rốt, trộn đều với 1 lòng đỏ trứng gà, một ít
ngó sen giã nát. Đắp hỗn hợp này lên mặt 20 phút rồi rửa
sạch bằng nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Mỗi
ngày đắp một lần để tăng cường độ đàn hồi của da.

- Thoa nước ép cà rốt lên mặt, 20 phút sau rửa sạch hoặc
cắt cà rốt thành lát mỏng đắp lên da cũng có tác dụng
chống lão hóa làn da.

Bí đỏ

Hòa nước ép bí đỏ với mật ong rồi thoa lên mặt khoảng 30
phút rồi rửa sạch. Mỗi tuần làm từ 3 - 5 lần đều đặn bạn sẽ
có làn da luôn tươi trẻ.

2. Nhóm trái cây giúp da trắng, sáng đẹp, mịn màng

Đây là những trái cây có chứa các loại axít hoa quả phong
phú hoặc những chất có tác dụng tẩy nhẹ làn da, đồng thời
cũng là những loại chứa nhiều vitamin có lợi cho da. Thuộc
nhóm này gồm có đu đủ, chanh, nho tươi, khoai lang, cam,
bưởi (dùng cả vỏ), dưa chuột. Ngoài ra, bí xanh cũng có tác
dụng làm nhuận và trắng da.

Để phát huy tác dụng làm sáng da của những loại quả này,
bạn có thể chế biến chúng thành chế phẩm để uống hoặc
thoa lên da mặt.

Nho

- Hòa nước ép của nho tươi với một ít nước lọc, dùng để
thoa lên mặt, sau 15 - 20 phút rửa sạch. Mỗi ngày làm từ 1
đến 2 lần.

Đu đủ

- Thức uống làm đẹp da từ đu đủ: Cắt nhỏ một quả đu đủ
chín cây đun cùng đường cát cho đến khi đu đủ chín nhừ.
Cho sữa bò tươi vào đu đủ đã chín nhừ đun sôi rồi bắc ra
khỏi bếp. Phương pháp này có tác dụng làm đẹp da, uống
thường xuyên sẽ làm da trắng hồng, sáng mịn. Cùng với
mặt nạ đu đủ, thức uống này còn có tác dụng giảm vết nám
trên da.

- Mặt nạ đu đủ: Đu đủ chín cây thái lát mỏng, đắp đều lên
mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Cần lưu ý là đu đủ có đặc
tính tẩy tế bào chết khá mạnh nên tránh đắp đu đủ lên
những vùng da nhạy cảm như vùng mắt, vùng da non.

Khoai lang

Cắt đôi củ khoai lang còn tươi, dùng mặt cắt của củ khoai
bôi lên mặt khoảng 15 phút, ngày làm 2 lần.

Chanh

Hòa vài giọt chanh với một lòng trắng trứng gà. Thoa hỗn
hợp này lên mặt khoảng 15 - 20 phút, sau đó dùng nước rửa

sạch sẽ giúp da sáng dần lên và rất mịn màng. Khi thực
hiện liệu pháp này, bạn nên thư giãn hoàn toàn để đạt hiệu
quả tốt nhất.

Bưởi

Vỏ bưởi rửa sạch, thái vụn, ngâm rượu trong một tuần. Sau
đó bỏ bã, lấy nước thoa mặt ngày vài lần. Rửa sạch mặt
bằng nước sau 15 phút.

Dưa chuột

- Dùng nước ép hoặc thái lát mỏng hay giã nát dưa chuột
rồi đắp mặt đều có tác dụng làm sáng da.

- Nấu chín dưa leo đã xắt thành miếng nhỏ với sữa bò tươi,
để nguội rồi thoa lên mặt mỗi ngày 2 lần.

Dưa chuột được khuyến cáo là không thích hợp với những
làn da nhạy cảm. Vì vậy, khi dùng dưa chuột để dưỡng da
bạn nên thử trước ở cổ tay.

Bí xanh

Gọt bỏ vỏ xanh của một quả bí, cho vào nồi nấu chín kỹ với
500ml nước và 500ml rượu gạo. Sau đó để nguội, lọc lấy
nước. Cho 250g đường trắng đun nước cô đặc cho đến khi
đường tan. Cất dung dịch trong tủ lạnh, mỗi lần lấy một
chút trộn với lòng trắng trứng gà bôi lên mặt trong 20 phút
rồi rửa sạch. Tuần thực hiện vài ba lần. Thực hiện kiên trì

trong một đến hai tháng bạn sẽ có làn da sáng như ngọc.

3. Nhóm trái cây giúp da mềm mại

Nhóm này gồm những loại củ, quả như dâu tây, khoai tây,
quả kiwi, quả bơ rất giàu dinh dưỡng và chất béo, có tác
dụng giữ ẩm cho da, hoặc thúc đẩy quá trình thay thế tế bào
da. Sử dụng mặt nạ từ các loại củ này theo công thức dưới
đây sẽ giúp bạn có làn da mềm mại.

Khoai tây

Nghiền nát một củ khoai tây đã luộc chín và bỏ vỏ. Trộn
đều khoai tây với 5 thìa cà phê sữa tươi và một lòng đỏ
trứng gà. Bôi hỗn hợp này lên da trong 15 - 20 phút, sau đó
rửa sạch bằng nước ấm. Cách làm này giúp da trở nên mềm
mại và sáng bóng hơn, đặc biệt thích hợp với da khô.

4. Nhóm trái cây giúp da hết sạm nám và thô sần

Da mặt sạm và thô thường do thiếu vitamin B, cũng có thể
do da bị phơi nắng nhiều hoặc do dùng mỹ phẩm chất
lượng kém. Những loại củ, quả như củ cải, dưa chuột (dưa
leo), mướp, bí đỏ, mướp đắng (khổ qua) khi được kết hợp
và chế biến thành các thức uống, đồ ăn, nước rửa mặt hay
mặt nạ hoa quả có tác dụng bổ sung vitamin cho da, giúp da
hết sạm và thô. Dưới đây là những công thức cụ thể:

Củ cải

Rửa sạch một củ cải, đem thái nhỏ rồi ép lấy nước. Hòa
nước củ cải với một lượng nước lọc tương đương, dùng rửa
mặt mỗi ngày một lần.

Dâu tây

Xay nhuyễn 50g dâu tây (khoảng 3 - 4 quả), dùng vải lọc
kỹ lấy nước cốt. Hòa nước cốt dâu tây và sữa lên mặt, kết
hợp với massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong
15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Cách làm đẹp này có
tác dụng kép, vừa làm mềm da, vừa chống nếp nhăn và làm
se lỗ chân lông.

Quả kiwi

Cắt nhỏ một quả kiwi rồi dầm nát. Đánh nhuyễn 1 lòng
trắng trứng gà, cho kiwi vào trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên
mặt, 15 phút sau rửa sạch bằng nước mát. Quả kiwi có chứa
rất nhiều vitamin, kết hợp với các khoáng chất có trong
lòng trắng trứng gà sẽ giúp làn da được bổ sung dưỡng
chất, ngày càng trở lên mịn màng.

Dưa chuột và mướp

Ép hai quả dưa chuột và một quả mướp tươi. Hòa vào nước
ép một ít mật ong tạo thành nước uống, dùng để uống như
trà. Hoặc rửa mặt bằng nước ấm rồi đắp bã dưa chuột và
mướp lên mặt trong 20 phút. Thực hiện hàng ngày hay cách
ngày đều tốt

Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng tươi rửa sạch, bỏ hạt, ngâm vào nước dưa cải.
Sau một tuần lấy mướp đắng ra, thái thành miếng nhỏ xào
với dầu cải trong một phút rồi lấy ra ăn. Mỗi lần ăn 100g,
ngày ăn 3 lần.

Bí đỏ

Bí đỏ gọt vỏ, giã nát, trộn với lòng trắng trứng gà. Sau khi
rửa sạch mặt bằng nước ấm, đắp hỗn hợp lên mặt trong 20
phút, sau đó rửa sạch. Thực hiện hàng ngày hoặc cách
ngày.

5. Nhóm trái cây có tác dụng trị mụn

Nhóm trái cây "bác sĩ" này gồm mướp đắng (khổ qua),
xoài, đào. Đây là những trái cây có chứa chất "kháng sinh"
tự nhiên, có tác dụng chữa trị trứng cá hoặc ngăn ngừa mụn
xuất hiện trên da mặt. Bạn có thể chế biến những loại quả
này thành nước uống hay mặt nạ trái cây có tác dụng chống
hay trị mụn theo công thức sau:

Mướp đắng (khổ qua)

Xắt nửa quả mướp đắng thành những miếng nhỏ (thái con
chì). Đun mướp đắng nhừ nát với một lượng nước vừa phải
(khoảng gần 1 lít). Lấy nước đó uống thành nhiều lần trong
ngày, có thể thêm chút đường hoặc chút muối cho dễ uống.
Kiên trì uống nước mướp đắng trong thời gian dài sẽ giúp

bạn giảm bớt mụn trứng cá.

Đào

Đào có tác dụng giúp da mặt tránh mụn nước. Một tuần vài
ba lần, bạn nghiền nát đào, đắp lên mặt khoảng 10-15 phút
rồi rửa sạch, sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn. Cách làm này
cũng giúp loại bỏ những sắc tố đen trên mặt, làm trắng da
và giúp da mịn màng.

Xoài

- Dùng 2 -3 quả xoài nấu thành canh, uống đều đặn mỗi
ngày hai lần. Cách làm này có thể giúp trị mụn cám.

- Sau khi rửa mặt sạch, lấy vỏ xoài (rửa sạch trước khi gọt
quả lấy vỏ) xao nhẹ lên vùng có mụn. Sau 20 phút rửa sạch
bằng nước sẽ giúp trị mụn.