Lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn hoa quả pdf

Lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn hoa quả





Hoa quả giàu dinh dưỡng, ngon miệng, là một trong những thực
phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ.
Nhưng cho trẻ ăn hoa quả gì, ăn như thế nào đều phải hết sức chú ý.
Khoảng 4 tháng sau sinh, nên dần dần cho trẻ làm quen với nước
hoa quả hoặc hoa quả nghiền. Theo các chuyên gia dinh dưỡng bệnh viện
Thiên Đàn (Bắc Kinh, TQ), các bà mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước hoa
quả có nhiều vị khác nhau, còn hoa quả nghiền thì nên là táo và lê. Hai loại
hoa quả này khá ôn hòa, không dễ tổn thương dạ dày, đường ruột của trẻ.
Nước hoa quả tốt nhất là vừa mới vắt xong và đã được pha loãng, có thể
uống vào giữa hai bữa sữa.

Sau 5 tháng có thể ăn một lượng hoa quả xay thích hợp. Các loại hoa
quả như táo, lê, quả kiwi, dưa hấu đều là những lựa chọn rất tốt, nhưng một
lần không nên ăn quá nhiều, khoảng nửa thìa là thích hợp nhất.

Khi chọn hoa quả cho trẻ, bạn cũng nên chú ý tình trạng sức khỏe và
thể chất. Trẻ em có tỳ vị, dạ dày yếu, hay đau bụng tốt nhất ít ăn các loại hoa
quả có tính hàn như dưa hấu, chuối…. Trẻ có thể chất hơi nóng, táo bón,
mảng bám bề mặt lưỡi nhiều thì có thể ăn nhiều lê, quả kiwi…Trẻ em tiêu
hóa không tốt nên ăn hoa quả xay nấu chín.



Sau 9 tháng nên cho trẻ ăn hoa quả cắt miếng. Sau khi trẻ mọc răng,

có thể cho trẻ gặm hoa quả cắt thành miếng, như thế có thể rèn thói quen
nhai của trẻ nhưng hoa quả không nên cắt miếng quá to, để tránh trường hợp
khi trẻ nuốt vào bị tắc nghẽn khí quản.

Ngoài ra các bậc phụ huynh nên chú ý thêm các vấn đề sau:

Vào thời điểm giao mùa, nên hạn chế cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn hoa
quả tươi sống bởi đây là giai đoạn trẻ dễ ốm, đặc biệt là con trai; tỉ lệ phát
sinh bệnh đường ruột rất cao. Tốt nhất nên nấu chín hoa quả.

Các loại hoa quả nhiệt đới như xoài, dứa rất dễ gây ra dị ứng, không
thích hợp cho trẻ ăn dặm. Cách tốt nhất là nên cho các loại hoa quả này vào
nấu, lọc lấy nước, sau đó cho trẻ uống, như thế có thể giảm thấp nguy cơ bị
dị ứng.

Phụ huynh cần phải nắm vững nguyên tắc “ăn từ từ, vừa ăn vừa quan
sát”. Tức là cho trẻ ăn thử ít một, quan sát xem liệu có dấu hiệu không tốt
như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng hay không, sau đó mới quyết định có nên
tiếp tục cho trẻ ăn hay không.