Thực phẩm gây hôi miệng doc

Thực phẩm gây hôi miệng




Rất nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày gây nên
chứng hôi miệng làm mất tự tin và ảnh hưởng không nhỏ
đến công việc và cuộc sống.
1. Thực phẩm giàu protein
Kết quả khảo sát đăng trên thời báo Los Angeles cho thấy
khoảng trên 50% dân số Nam California bị hôi miệng do
dùng quá nhiều những thực phẩm có lượng protein cao như
thịt bò, thịt gà, cá và các loại đậu.

Những thực phẩm giàu protein này tạo ra axit amino dễ
dàng chuyển hoá thành hợp chất sulfur cùng với vi trùng kị
khí trên bề mặt lưỡi và cổ họng gây nên hơi thở khó chịu.
2. Thực phẩm chứa axit
Axit tăng cường tốc độ sản sinh ra các vi khuẩn gây hại ở
vùng răng miệng vì thế để giảm bớt lượng hợp chất sulfur
thì môi trường axit cần ở mức trung hoà. Độ pH tiêu chuẩn
cho vùng răng miệng là từ 6,5 - 7.

Những thực phẩm có lượng axit cao như cà phê và nước ép
hoa quả (nước cà chua, nước cam, nước dứa và nước bưởi)
sẽ dẫn tới hơi thở hôi.
3. Đồ uống có cồn và thuốc lá
Những loại đồ uống có cồn như bia, rượu là nguyên nhân
gây nên chứng hôi miệng vì chúng làm khô miệng rất
nhanh.

Thuốc lá cũng gây khô miệng rất nhanh vì thế hút thuốc lá
sẽ gây nên hơi thở hôi.
4. Đường
Đường làm tăng hoạt động của các vi khuẩn gây hại cho
răng miệng, tạo ra nhiều hợp chất sulfur hơn trong miệng vì
thế làm tăng chứng hôi miệng, tạo mảng bám quanh răng
và gây sâu răng.

Tránh xa các loại đồ ngọt như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có
gas …để bảo vệ sức khoẻ răng miệng.