Ngồi trước màn hình trên 4 giờ/ ngày dễ chết vì bệnh tim docx

Ngồi trước màn hình trên 4 giờ/
ngày dễ chết vì bệnh tim





Các nhà khoa học thuộc đại học London vừa đưa ra một nghiên cứu
cho thấy những người ngồi trước màn hình trên 4 tiếng liên tục trong một
ngày có khả năng bị chết do các chứng bệnh về tim cao hơn 125% so với
người bình thường. Ngồi trước màn hình ở đây bao gồm tất cả các loại màn
hình, kể cả màn hình máy tính, TV hay điện thoại Tuy nhiên, các nhà
nghiên cứu cũng đưa ra cho chúng ta một giải pháp nhỏ để khắc phục tình
trạng này: đứng dậy đi một vòng nhỏ sau mỗi 20 phút ngồi có thể kéo dài
tuổi thọ con người.
Mục đích chính của nghiên cứu là xem xét các mối quan hệ độc lập
của việc xem TV hay các phương tiện giải trí phải ngồi trước màn hình
(screen time – thời gian ngồi trước màn hình) với tử vong do mọi nguyên
nhân và các biến cố tim mạch đã được chẩn đoán xác định. Mục tiêu thứ cấp
được mở rộng ra tới vấn đề chuyển hoán (chỉ số BMI, cholesterol toàn phần
và HDL) và các marker của tình trạng viêm nhiễm (CRP - C-reactive
protein) góp phần gián tiếp trong mối quan hệ giữa thời gian ngồi trước màn
hình và các biến cố tim mạch.
Một mẫu dân số gồm 4.512 người (1.954 đàn ông) của dữ liệu từ
Scottish Health Survey (khảo sát về sức khỏe của Xcốt-len) từ năm 2003 và
được theo dõi tới năm 2007 về tử vong do mọi nguyên nhân và các biến cố
tim mạch (bao gồm cả tử vong và không tử vong). Phân loại dựa theo thời
gian ngồi trước màn hình của những người nghiên cứu (<2h/ngày, 2 tới
4h/ngày và >4h/ngày) với mức hoạt động thể lực từ trung bình tới nặng.
Kết quả: 215 ca biến cố tim mạch và 325 trường hợp tử vong do mọi
nguyên nhân xảy ra trong tổng 19.364 ca người-năm. Sau điều chỉnh các

biến (tuổi, giới tính, chủng tộc, béo phì, hút thuốc lá, tầng lớp xã hội, bệnh
mãn tính, lập gia đình, tiểu đường, tăng huyết áp), tỷ lệ tử vong do mọi
nguyên nhân là 1.52 và biến cố tim mạch là 2.30 ở những người ngồi trước
màn hình >4h/ngày so với nhóm <2h/ngày. Sau khi được điều chỉnh về tình
trạng hoạt động thể lực, kết quả trên khác nhau rất ít (tử vong do mọi nguyên
nhân 1.48 và biến cố tim mạch: 2.25). Việc loại bỏ những người được theo
dõi bị biến cố tim mạch ở 2 năm đầu nghiên cứu hoặc những người có ghi
nhận bị ung thư cũng không làm thay đổi kết quả. Khoảng 25% mối liên hệ
giữa thời gian ngồi trước màn hình và các biến cố tim mạch có thể được giải
thích do CRP, BMI, và mức HDL.
Kết luận: Việc tiêu khiển chỉ ngồi không, phản ánh bằng thời gian
ngồi trước TV/ màn hình vi tính, có liên quan tới việc tăng tỷ lệ tử vong và
các nguy cơ tim mạch bất chấp việc có hoạt độgn thể lực hay không. Tình
trạng viêm nhiễm và và các chỉ số nguy cơ về chuyern hóa giải thích một
phần nào mối liên hệ này