Những gợi ý về an toàn khi bơi: Giữ nổi trên mặt nước và tránh xa rắc rối doc

Những gợi ý về an toàn khi
bơi: Giữ nổi trên mặt nước và
tránh xa rắc rối

Một buổi chiều ở bể bơi và bãi biển là cách rất tuyệt để tránh cái nóng
của mùa hè. Hiểu các nguy cơ nằm dưới nước và tuân thủ một số quy tắc an
toàn cơ bản sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ chấn thương hoặc chết đuối. Hãy
làm theo những gợi ý sau để giúp đảm bảo an toàn khi ở dưới nước.
Học bơi: Điều này có vẻ rất hiển nhiên, nhưng cách tốt nhất để có thể
giữ an toàn khi ở gần nước là biết bơi. Hãy dạy cho trẻ biết bơi từ khi còn
nhỏ, bạn có thể bắt đầu cho trẻ học bơi khi được 4 tuổi. Đăng ký cho trẻ vào
những lớp học chú trọng đến kỹ thuật đúng và phòng ngừa chấn thương. Và
nếu bạn không biết bơi, thì bây giờ chưa phải là quá muộn. Học bơi và học
cách giữ an toàn khi ở dưới nước là cách bảo vệ tốt nhất để khỏi chết đuối.
Sử dụng áo phao cứu sinh: Áo phao cứu sinh đủ tiêu chuẩn là trang
bị thiết yếu để giữ an toàn, nhất là cho những người mới học bơi và trẻ nhỏ.
Không dùng các thiết bị chứa hơi như phao hoặc phao giường thay cho áo
phao cứu sinh. Nếu những thiết bị này đột nhiên bị lật hoặc xì hơi, thì người
mới tập bơi sẽ gặp rắc rối.
Theo dõi sát trẻ em: Luôn để mắt đến trẻ mỗi khi chúng ở gần hoặc ở
trong nước. Hãy cảnh giác -những sự sao lãng như nói chuyện điện thoại và
đọc sách thường khiến bạn không chú ý đến trẻ. Không bao giờ để trẻ nhỏ
bơi một mình.
Tránh những nơi không quan sát được: Khi có thể, hãy bơi ở nơi
có người cứu hộ.
Không lặn ở chỗ lạ: Nếu bạn ở một địa điểm mới, kiểm tra độ sâu
của nước trước khi bơi và đừng có lặn. Chấn thương cổ nặng và liệt có thể
xẩy ra khi lặn ở nơi nước quá nông. Nhớ nguyên tắc: Không bao giờ lặn ở
nơi nước lạ.
Tránh uống rượu: Giữ tỉnh táo dưới nước. Rượu ảnh hưởng đến
thăng bằng và phối hợp động tác và có thể ảnh hưởng đến kỹ năng bơi. Nó

cũng có thể làm thay đổi khả năng phán đoán - khiến bạn làm những việc mà
bạn không lường được nguy cơ.
Trong bể bơi gia đình
Nếu bạn bơi trong bể bơi tại nhà, hãy nhớ rằng không có đội cứu hộ ở
bên. Hãy thực hiện thêm những bước đề phòng sau đây để giữ an toàn
- Làm hàng rào: Đảm bảo bể bơi được ngăn với nhà và phần khuôn
viên còn lại. Điều này loại trừ khả năng con của bạn hoặc trẻ con hàng xóm
có thể chẳng may xảy chân ở nơi không được giám sát. Hàng rào cao ít nhất
1,5m và cổng tự động đóng và khóa sẽ giúp bảo vệ thêm, cũng như nắp che
bể bơi. Nếu bạn có cửa dẫn thẳng từ nhà ra bể bơi, hãy khóa lại để ngăn trẻ
muốn đi ra khu vực bể.
- Sẵn sàng trong trường hợp cấp cứu: Có điện thoại và số cấp cứu ở
gần bể. Học cách hà hơi thổi ngạt và sơ cứu. Có sẵn bộ dụng cụ sơ cứu.
- Quan sát sự thay đổi thời tiết: Sẵn sàng vào nhà khi thời tiết xấu
Ở nơi nước rộng
Nếu bạn đi bơi ở hồ, sông hoặc biển, hãy nhớ những điều sau khi bơi
ở những nơi này:
- Phải dư sức cho điều bạn định làm: Bơi là cách luyện tập tốt, nhưng
đừng cố gắng quá sức. Nước lạnh, dòng chảy và điều kiện khác ở nước rộng
đòi hỏi nhiều sức lực hơn bơi trong bể. Nếu bạn không sung sức, thì bạn có
thể không đủ thời gian để quay vào bờ. Cũng như với mọi hoạt động mà bạn
không thực hiện thường xuyên, hãy bắt đầu từ từ.
Không bơi 1 mình: Bơi với bạn bè. Hoặc chí ít phải có ai đó trên bờ
để mắt tới bạn nếu bạn mạo hiểm mà không có người đi cùng.
Ở trong khu vực bơi cho phép: Khu vực bơi cho phép thường được
đánh dấu bằng dây hoặc phao. Bạn có thể bị quyến rũ bơi sang những khu
vực khác, nhưng những mối nguy hiểm không nhìn thấy có thể nằm ngay
dưới mặt nước, ví dụ như cỏ dại làm vướng bạn hay là địa hình dưới nước là
đá .
Không bơi ngược dòng: Nếu bạn gặp dòng nước mạnh, đừng hoảng

sợ. Cố bơi thẳng vào bờ sẽ không giúp ích gì. Bạn không thể chống lại dòng
nước, mà chỉ làm mình mệt thêm. Thay vào đó, Hãy bơi song song với bờ.
Khi bạn cảm thấy dòng nước yếu hơn, bạn có thể bơi thẳng vào bờ.
Quan sát sấm sét: Trước khi đi bơi, hãy xem bản tin dự báo thời tiết.
Nếu sắp có bão, đừng xuống nước để tránh bị sét đánh. Tìm nơi ẩn nấp nếu
có thể.
Nên biết rằng những bi kịch liên quan đến nước thường xảy ra trong
nháy mắt. Hãy đảm bảo sự an toàn cho bạn và con bạn bằng cách bơi thật
khôn ngoan.