Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (128.13 KB, 4 trang )
Béo phì ở trẻ em: một vấn đề lớn
Đổ lỗi cho di truyền. Đổ lỗi cho thiếu giáo dục thể chất tại trường học.
Đổ lỗi cho internet. Trong 20 năm qua, số trẻ em béo phì ở Hoa Kỳ đã tăng
gấp đôi tới 1/5 trẻ. Đây là sự gia tăng bệnh béo phì đáng buồn nhất trong lịch
sử.
Nhưng vấn đề này không phải là đổ lỗi. Đây là bệnh có thể phòng
ngừa với tỷ lệ cao chưa từng thấy ở quốc gia này đối với trẻ em và người
lớn. Béo phì ở trẻ em bắt đầu bằng việc phòng ngừa- cho phép trẻ em có thể
kiểm soát trọng lượng cơ thể chúng và giúp cha mẹ ông bà đưa ra quyết định
đúng đắn về vấn đề dinh dưỡng và luyện tập.
Trẻ em trở nên béo phì như thế nào?
Bất kể tuổi tác, bạn sẽ tăng cân khi lượng calo đưa vào nhiều hơn
lượng calo được đốt cháy.
Nhưng béo phì không đơn thuần như vậy. Béo phì là một bệnh phức
tạp. Việc tăng cân bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố cộng thêm cả lượng calo
đưa vào.
Các yếu tố ngày gồm:
- Di truyền. Trẻ có bố mẹ quá cân thì cũng dễ bị quá cân.
- Chuyển hóa. Chuyển hóa nhanh đốt cháy calo nhanh hơn chuyển hóa
chậm. Tập thể dục là yếu tố chính ảnh hưởng đến chuyển hóa. Mặc dù hiếm
gặp, tình trạng bệnh và các thuốc bạn dùng cùng có thể gây ra những thay
đổi. Trong phạm vi nào đó, bạn ăn bao nhiêu, ăn khi nào và bỏ bữa khi nào
cũng có thể ănh hưởng tới chuyển hóa trong cơ thể bạn.
- Môi trường. Di truyền và chuyển hóa thường đặt cơ sở chính khiến
một người trở thành béo phì, và sau đó môi trường là yếu tố xác định. Một
số ví dụ:
+ Tính “ăn hết sạch”có thể kích thích trẻ ăn nhiều hơn cần thiết.
+ Chỉ 25% trẻ độ tuổi đến trường tham gia học thể dục, nghĩa là ngày
càng ít trẻ tập thể dục khi ở trường.
+ Các gia đình lười vận động cũng góp phần phát triển lối sống lười