Thực phẩm làm da bị đen ppt

Thực phẩm làm da
bị đen

Làn da của bạn ngày càng đen đi cho dù bạn luôn trang bị cẩn thận khi đi
ra ngoài nắng và bỏ nhiều tâm huyết chăm sóc. Lý do thì có nhiều xong
nguyên nhân có khi lại đến từ những thực phẩm hàng ngày bạn hấp thụ
vào cơ thể.



Các chất phụ gia
Bột nêm, hàn the các chất tăng thêm hương vị cho món ăn sẽ gây áp lực
cho nội tạng của bạn làm cho quá trình đào thải các sắc tố đen trong cơ
thể diễn ra không đúng như tự nhiên. Do vậy, các sắc tố đen bị trầm
xuống hình thành mụn, nám. Thật khó để bạn từ bỏ những món ăn mình
thích có chất phụ gia nhưng nếu muốn trắng trẻo, nên hạn chế các chất
này.
Các loại rau ưa ánh sáng
Các loại rau ưa ánh sáng thường chứa nhiều các nguyên tố kim loại như:
đồng, sắt, kẽm có thể trực tiếp hoặc gián tiếp tăng cường số lượng và hoạt
tính của các vật chất như Tyramin, Tyrosinase và dopamin giúp tạo ra sắc
tố đen. Để da tránh được sự tấn công của tia tử ngoại khi đi ra ngoài nắng,
bạn nên ăn ít loại rau ưa ánh sáng. Thông thường các loại rau có mùi cay
hắc hoặc vị đặc thù đều thuộc loại rau ưa ánh sáng như: rau cải, tỏi tây,
cần, rau thơm Tuy nhiên, các loại quả ưa ánh sáng như chanh, cam,
quýt khi ăn vào buổi tối lại có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả.
Thực phẩm có màu đậm
Thay vì ăn các thực phẩm có màu đậm như cà phê, chocolate, đỗ đen,
vừng đen bạn nên ăn các loại thực phẩm có màu nhạt như: đậu phụ, cá sẽ
làm cho các sắc tố đen bài thải ra ngoài một cách dễ dàng.
Các thực phẩm chiên rán

Dù có mùi vị rất thơm ngon, chiên rán đồ ăn lại thúc đẩy quá trình oxy
hóa gây ra sự lão hóa cho da. Và điều đó đồng nghĩa với việc, làn da của
bạn trở nên sậm màu hơn. Do đó, bạn nên ăn ít những loại thực phẩm
này. Và để quá trình lão hóa da chậm lại, nên bổ sung cho cơ thể các thực
phẩm chứa nhiều vitamin E như bí đỏ, chanh, cà rốt
Thực phẩm chứa nguyên tố hiếm
Các loại thủy hải sản, nội tạng động vật và các loại quả có vỏ thường
chứa nguyên tố hiếm như đồng, kẽm, sắt và tyrosine sẽ làm cho màu sắc
của da bị đen. Điều này giải thích tại sao những người sống gần biển, ngư
dân do ăn nhiều các loại hải sản thường đen hơn những người sống ở xa
biển.