Tìm hiểu về đạo đức và văn hóa karate ppsx

Đầu tiên tìm hiểu về đạo đức và văn hóa karate hey.
Văn hóa và đạo đức Karatedo
Một nắm đấm hay một cú đá của một võ sinh Không
Thủ Đạo (Karate-ka) khi tung ra có một sức tàn phá
rất tàn khốc và dễ dàng gây thương vong cho đối
phương. Thầy Gichin Funakoshi đã nói : "Trong
Karate không có kỹ thuật tấn công ". Vì vậy nguyên
tắc chính trong việc hướng dẫn văn hóa đạo đức
của Không Thủ Đạo là không cho phép một người
biết Không Thủ Đạo gây thương tích hoặc tấn công
đối phương trước, trừ khi bị tấn công trước hay bị
dồn vào chỗ bế tắc. Tuy nhiên chiều hướng giải
quyết chính trong những trường hợp này vẫn chỉ là
hóa giải và luôn luôn trong tư thế tự vệ. Không Thủ
Đạo không đơn thuần chỉ là những kỹ thuật đấm đá
mà nó bao gồm cả quá trình tu tập tinh thần song
song với rèn luyện thể xác đã được nung đúc trên
nền tảng là triết lý nhà Phật (Bukyo), Thần Đạo
(Shinto) và Võ Đạo (Budo). Trong đó tâm thế đạo
đức Phật giáo là yếu tố tinh thần, còn Thần Đạo và
Võ Đạo là yếu tố hành vi ứng xử trong cuộc sống xã
hội.
Chữ Do của Karate-do có nghĩa ở đây là Đạo - là
con đường dẫn dắt chúng ta đến chân lý để hiểu thế
nào là Chân Thiện Mỹ cũng như để giúp việc tu tập
chất và tinh thần được hòa hợp.
Các võ sư Karate thường khuyên các đệ tử phải tu
luyện sao cho có thể hội nhập được tinh thần và thể
chất thành một khối thống nhất, không thể tách rời
nhau. Mô hình ứng xử lý tưởng, theo các võ sư,
phải là : " Bắt ý thức phải lệ thuộc vào thể chất ; còn

thể chất phải tuân thủ sự chi phối của ý thức mình ".
Một thành tố quan trọng của mô hình đó là phải tuân
thủ những đức lệ mà mọi võ sinh phải rèn luyện thật
dày công trong suốt cả cuộc đời hoặc trong từng
chặng, mới hy vọng trở thành một võ sĩ cao thủ.Có
nhiều phương pháp để rèn luyện, một trong những
phương thức hữu hiệu nhất là chiêm nghiệm bản
thân và cuộc sống qua các câu danh ngôn như :
- Không khắt khe, ta khó lòng sống sót. Không mềm
mỏng, ta sẽ chẳng đáng sống ở đời.
- Vết thương bằng gươm giáo có thể lên da non,
nhưng vết thương do sự hạ nhục gây ra, thì chẳng
bao giờ thành sẹo.
- Người biết lượng thứ không phải là người ngu
ngốc. Kẻ ngu ngốc thường là những kẻ chẳng hề
biết tha thứ bao giờ.
- Kẻ nào dám cắn vào tay người vừa cho hắn ăn, kẻ
đó tất sẽ liếm ngay đế giày đứa vừa chà đạp hắn.
- Đời ta là một cánh hoa. Ai mà biết lúc nào thì rã
cánh ?
Chữ ký
này thì cãi chị àh
Đầu trang



Catktd90
Tiêu đề bài viết: Re: Ai học karate thì vào đây.
Đã gửi: T.Năm 28/01/10 10:01
Kỹ sư

Ngày tham gia: T.Tư
01/07/09 10:46
Bài viết: 132
Đến từ: qlr42
Given: 0 thanks
Received: 3 thanks
Thứ 2: Danh từ kĩ thuật trong karate.
DANH TỪ KỸ THUẬT KARATEDO
Age Tsuki
Đấm móc lên
Age Uke
Đở từ dưới lên
Ashibo Kake Uke
Đở móc bằng cổ chân
Ate Waza
Kỹ thuật tấn công bằng tay
Awase Tsuki
Đấm liên hợp (Jodan Y Gedan )
Bunkai
Phân thế
Choku Tsuki
Thế đấm thẳng (Choku = thẳng úp )
Chudan
Trung đẳng
Chudan Choku Tsuki
Đấm thẳng, nắm tay úp, trung đẳng
Chudan Mae Geri
Đá thẳng tới trước, trung đẳng
Chudan Shuto Uke
Cạnh lưỡi bàn tay đỡ trung đẳng

Chudan Uchi Uke (củ)
Cổ tay ngoài đỡ trung đẳng
Chudan Uchi Uke (mới 1997)
Cổ tay ngoài, đỡ từ ngoài vào trung đẳng
(như soto Uke củ)
Chudan Soto Uke (củ)
Cổ tay ngoài đỡ trung đẳng
Chudan Soto Uke (mới 1997)
Cổ tay trong đỡ từ trong ra trung đẳng (như
Uchi Uke củ)
Dan Tsuki (Ren Tsuki)
Đấm liên tiếp (2 lần)
Dojo
Võ đường = đạo đường
Empi = Hiji
Cùi chỏ
Ensho Geri = Gyaku Mawashi Geri)
Đá móc gót vòng cầu
Fumi Kiri
Đá chấn bằng cạnh lưỡi bàn chân
Gai Wan = Soto
Cạnh ngoài cổ tay
Gedan
Hạ đẳng
Gedan Barae
Gạt hạ đẳng
Gedan Choku Tsuki (Gedan Tsuki)
Nắm tay úp đấm hạ đẳng
Gedan Kake Uke
Đở móc hạ đẳng

Gedan Kekomi
Cạnh chân đá chấn ngang gối
Gedan Uke
Đở hạ đẳng
Ji
Áo tập
Gyaku Mawashi Geri = Ushuro Mawashi
Geri
Đá vòng 360o
Gyaku tsuki
Thế đấm của tay nghịch với chân
Hachiji Dachi
Tấn, 2 mũi bàn chân mở ra, 2 gót chân có
khoảng cách bằng vai, 2 gối thẳng.
Haishu
Lưng bàn tay
Haishu Uchi
Đánh bằng lưng bàn tay
Haito
Sống cạnh bàn tay
Hai Wan (Koken)
Lưng cổ tay
Hai Wan Nagashi Uke
Đở vuốt bằng lưng cổ tay
Hangetsu Dachi
Bán nguyệt tấn
Hanmi
Bán thân hướng về trước
Hasami Tsuki
Đấm gọng kềm

Heiko Dachi
Tấn 2 bàn chân song song, bằng vai
Heishoku Dachi
Tấn 2 bàn chân sát nhau
Hidari
Bên trái
Hidari Shizentai
Đứng tự nhiên, chân trái trước
Hidari Teji Dachi
Chân trái đứng tấn chữ T
Hiji Suri Uke
Đở trượt từ cổ tay đến cùi chỏ
Hiraken
Đốt thứ 2 của các ngón tay
Hiza Gashita
Đầu gối
Ippon Ken
Khớp xương thứ 2 của ngón tay trỏ hoặc
của ngón giữa để tấn công
Jiyu Kumite
Đấu tự do
Jodan
Thượng đẳng
Josokutei
Hất gót chân
Juji Uke
Đở chéo
Kagi Tsuki
Đấm móc câu
Kaisho (Ưra khi bàn tay mở)

Bàn tay ngửa (mở)
Katato
Gót chân
Kake Shuto Uke
Đở móc bàn tay mở
Kakiwake Uke
Đở bẹt sang hai bên
Kakuto (Koken)
Lưng cổ tay
Kuatsu
Pháp y
Kamku
Một tư thế của tay tượng trưng cho sự kính
nhường (đứng thẳng 2 chân, có khoảng
cách bằng vai, hai bàn tay mở, đầu ngón trỏ
phải và đầu ngón cái phải đặt lên dầu ngón
trỏ trái và ngón cái trái,hai cánh tay thẳng,
đưa từ từ lên thượng đẳng và lúc này hai
lòng bàn tay hướng ra ngoài. (Kankudai )
(Yen 6 )
Karate
Không thủ = Dùng tay không để chiến đấu
Kata
Hình thức, nghi cách, thế võ
Ke Age
Đá thốc lên
Ke Nabashi
Đá nhanh rút về
Keito
Khớp xương lồi ngón cái

Ke Komi
Đá chấn vào - Đá nhập vào - đá tấn công
Kentsui (Hama =Tetsui)
Nắm tay búa
Keri (Geri)
Đá
Kosa Geri
Đá tréo
Kiba Dachi
Tấn kỵ mã
Kihon
Căn bản
Kisami Uchi (Nukite)
Xỉa
Kokutsu Dachi
Hậu khuất lập tấn (gọi tên tấn của chân sau)
Koshi
Ức bàn chân
Kumade = Kumanote
Bàn tay gấu ( Nhưng khi sử dụng Kumanote
thì kỹ thuật bàn tay của Uchi Ryu khác với
kỹ thuật bàn tay của Shotokan ) vì nó là kỹ
thuật trấn môn của Take no Uchi Ryu
(Suzucho Ryu)
Mae Ashi Geri
Đá về phía trước
Mae Empi Uchi
Chỏ đánh về phía trước
Mae Geri
Đá thẳng tới trước

Mae Geri KeAge
Đá thốc lên hướng phía trước
Mae Tobi Geri
Đá bay tới trước
Mae Geri Kekomi
Đá thốc thẳng tới phía trước
Mae Ude Hineri Uke
Đở từ trước rồi vặn qua bên (trong Suzucho
Ryu thường hay dùng ) ví dụ : bị tấn công
Tsuki, ta đưa chân phải lui + tay phải
Chudan Shuto Kake, tiếp tục đưa tay đối
phương qua hướng số 8, phối hợp với thân
pháp để phản công - mục đích là vô hiệu
hoá đối phương xong mới phản .
Makiwara
Trụ cây rơm tập tay, chân
Mawashi Geri
Đá vòng cầu
Mawashi Tsuki
Đánh vòng cầu
Migi
Bên phải
Mikazuki Geri
Đá tạt qua bằng lòng bàn chân
Morote Shukui Uke
Hai tay cùng lúc đỡ bắt cổ chân
Morote Tsukami Uke
Hai bàn tay cùng lúc vuốt và chộp bắt đòn
đối phương
Morote Uke

Một tay đỡ có tay kia phụ lực và chính nó
còn có nhiệm vụ phòng thủ ( kỹ thuật thể
thao : tay trợ lực ngửa như tay đỡ - Kỹ thuật
Suzucho Ryu : tay trợ lực ÚP, đây là kỹ
thuật đặc trưng mang tính chiến đấu của
Suzucho Ryu)
Moro Teken Tsuki
Đấm hai tay cùng một lúc
Musubi Dachi
Tấn nghiêm, hình chữ V
Nagashi Uke
Đở vuốt - thường dùng của Suzucho Ryu
Nagashi Uke Tsuki
Đở vuốt và cùng lúc đấm phản công -
thường dùng của Suzucho Ryu
Nai Wan = Kote Uchi
Đở cạnh cổ tay trong
Nakadaka Ippon Ken
Khớp xương thứ 2 của ngón tay Quỷ giữa
Neko Ashi Dachi
Miêu túc lập ( Tấn chân mèo)
Nidan Tobi Geri
Đá bay 2 chân cùng lúc nhưng từng chân
vào mục tiêu từng lần
Nihon Nukite Uchi
Dùng 2 ngón tay xỉa tấn công
Oi Tsuki
Đấm trung đẳng, nắm tay úp - tay đấm cùng
phía với chân
Osae Uke

Đở đè
Otoshi Empi Uchi
Đánh chỏ từ trên xuống
Otoshi Uchi
Đánh đập từ trên xuống
Otoshi Uke
Đở đập từ trên xuống (trong Jion có 3 đòn)
Renoji Dachi
Tấn hai bàn chân đừng hình chữ L
Renzoku Geri
Xong đòn tay kết hợp với một thế đá
Ren Tsuki
Đấm liên tiếp (nhưng chỉ 2 đòn)
Sanren Tsuki
Dám 3 đòn trong một bước ( trong một tư
thế của chân )
Seiryuto
Đánh bằng ức bàn tay nghiêng - khớp
xương lồi cuối bàn tay
Shibo Wari
Công phá gỗ 4 hướng (Shi = 4)
Shiko Dachi
Tứ cổ lập tấn = tấn vuông
Shizen tae
Đứng tự nhiên
Shuto
cạnh lưỡi bàn tay
Shu Wan
Phần trong cổ tay
Shokutei Gedan Mawashi Barae

Dùng lòng bàn chân quét chân đối phương
Shokutei Osae Uke
Dùng lòng bàn chân đỡ đè chân đ/f
Suki
Mở ra
Shukui Uke
Đở vét lên, gạt vét sang bên
Tameshi Wari
Công phá vật cứng
Tandan
Đan điền
Tate
Dọc - đứng
Tate Shuto Uke
Dùng cạnh bàn tay đỡ đứng
Tate Tsuki
Nắm tay đấm đứng = đấm dọc
Taesho Awase Uke
Dùng gót chân đỡ
Uraken
Nắm tay ngửa
Ura Shuto
Đao ngửa = bàn tay mở ngửa
Ura Tsuki
Đấm ngửa nắm tay
Ushuro
Sau = phía sau
Ushuro Ashi Geri
Đá về phía sau
Wan

Cánh tay
Yama Tsuki
Đấm thái sơn - Đấm 2 tay cùng lúc - 2 cẳng
tay hình chữ U (khác với Basai dai Shitei)
Yoko
Ngang
Yoko Hidari
Ngang trái
Yoko Empi Uchi
Chỏ đánh ngang
Yoko Geri
Đá ngang
Zazen
Toạ thiền
Zarei
Chào ngồi
Hachidan Lê Văn Thạnh
Chữ ký
này thì cãi chị àh
Đầu trang


Catktd90
Tiêu đề bài viết: Re: Ai học karate thì vào đây.
Đã gửi: T.Năm 28/01/10 10:06
Kỹ sư
Thứ 3:
Ngày tham gia: T.Tư
01/07/09 10:46
Bài viết: 132

Đến từ: qlr42
Given: 0 thanks
Received: 3 thanks
Nguyên Lý Karate
Mỗi một võ sinh karate muốn đạt được trình
đọ chuyên môn cao,điều căn bẳn kỹ thuật
trước nhất là tấn pháp. Tấn pháp quan trọng
và cần thiết đối với võ sinh cũng như nền
móng vững chắc cho một tòa nhà cao tầng.
Bộ tấn Karate bao gồm 19 tấn khác nhau.
Mỗi một tấn có khỏang cách khác nhau,
hướng của mũi bàn chân, dạng của hai bàn
chân, dạng của hai bàn chân đứng trụ tấn.
Tất cả đều nhất nhất tuân thủ theo nguyên
tắc khoa học, sự tính toán khoa học, giữa
trọng tâm con người và khỏang hai chân
trọng lượng chịu đựng trên mũi bàn chân.
Mỗi một tấn áp dụng thích nghi cho các đòn
kĩ thuật làm tăng thêm sức mạnh của đòn
thế bằng khỏang cách tấn công và phản
công.Mỗi tấn được ổn định là làm cho trọng
tâm con người luôn luôn được thăng bằng,
trong di chuyển, cũng như cố định. Hoạt
động di chuyển của một tấn là sự chuyển
động từ phần thắt lưng trở xuống. Và chúng
ta ví con người như đang cầm một bát nước
đầy ngang thắt lưng, muốn nước khỏi tràn ra
ngoài, chúng ta phải di chuyển trên mặt
phẳng nằm ngang. Trọng tâm con người ở
Đan Điền nơi tập trung sức mạnh về thể lực

cũng như ý lực, chúng ta cố gắng giữ thăng
bằng khi di chuyển tấn cũng như biến tấn: là
không trồi lên sụt xuống. Khi di chuyển phối
các tấn các kỹ thuật khác nhau, chúng ta phi
phối hợp 2 tiêu chuẩn: thăng bằng và lanh
lẹ, có như vậy chúng ta mới đạt hiệu quả tấn
pháp.
Thân pháp: (Tai Kawasi)
Thân pháp Karate nền tảng căn bản ứng
dụng kỹ thuật nhuần nhuyễn trong tập luyện
giữa tấn pháp và kỹ thuật. Thân pháp rất
hữu ích khi thi đấu. Thân pháp là sự phối
hợp nhịp nhàng giữa tấn kỹ thuật trong khi
tiến (Susumikata), lùi (Motorikata), bước
chéo (Ayumi Ashi), bước lướt (Tsugi Ashi),
duỗi chân (Okuri Ashi) hoặc vừa bước vừa
lướt hoặc quay sau (Ushino Tai Kawasi).
Khi tập luyện phối hợp thân pháp chúng ta
luôn luôn:
- Giữ thăng bằng con người.
- Chuyển động thân hình nhẹ nhàng mền
mại.
- Luôn luôn giữ đúng tư thế tấn.
- Không được nhấc chân khỏi mặt đất cũng
như không được chà sát mạnh vào mặt đất.
- Từ vùng thắt lưng trở xuống chuyển động
di chuyển toàn bộ con người không trồi lên
thụt xuống, chúng ta luôn luôn di chuyển trên
mặt phẳng nằm ngang.
Kỹ thuật Karate:

Karate là một bộ môn có chưng trình huấn
luyện kỹ thuật rất phong phú và đa dạng,
mỗi một phần của bàn tay, cánh tay, cùi chỏ,
đầu gối và chân đều là một vũ khí sắc bén.
Mỗi một kỹ thuật Karate đều mang tính khoa
học trong tấn công cũng như đỡ đòn. Tùy
theo khong cách, vị trí, hình dạng của đối thủ
các đòn thế Karate sẽ được sử dụng tưng
ứng với hiệu quả năng lực đòn thế cao nhất
dù ở góc độ khó nhất. Hiệu năng đòn thế
của cánh tay (từ cùi chỏ đến 5 đầu ngón tay)
và chân (từ đầu gối đến 5 đầu ngón chân)
được võ sinh Karate pháp huy tối đa khi tấn
đỡ đòn và phản công. Cho dù sử dụng đòn
thế nào đi chăng nữa mỗi một võ sinh Karate
muốn đạt căn bản chuyên môn phi đạt trình
độ kỹ thuật Karate mà tất cả các kỹ thuật
Karate đều dựa trên các nguyên lý khoa học
về vật lý và tâm lý.
Về nguyên lý vật lý:
1. Tận dụng sức mạnh tối đa:
Muốn tăng tối đa sức mạnh đòn thế phải
dựa trên các yếu tố sau:
- Sức mạnh tỷ lệ thuận với độ co dãn bắp
thịt.
- Độ công phá của một sức mạnh tỷ lệ
nghịch với thời gian tác dụng.
- Trong các kỹ thuật dùng cách lật tay (dỡ và
chặt) dùng cách xoay hay xoắn (trong các cú
đấm) xoay vặn hông (trong các cú đá) để tạo

vận tốc ban đầu.
2. Về tập trung sức mạnh
Các kỹ thuật Karate tập trung sức mạnh để
tăng hiệu năng kỹ thuật cần phải đúng lúc và
đúng chỗ.
- Dùng mặt phẳng tiết diện nhỏ tiếp xúc thì
cú đánh tác dụng càng mạnh càng uy lực.
- Vận dụng nhiều bắp thịt thì sức mạnh càng
lớn.
- Muốn tập trung tối đa sức mạnh trong cơ
thể phi tập trung vận dụng các bắp thịt đồng
chiều đỡ, sử dụng hiệu nghiệm sự hợp lực
của các sức cho các bắp thịt khác nhau tác
dụng.
- Vận dụng sức mạnh tối đa theo trình tự vận
chuyển cơ bắp như bắp thịt ở bụng và ở
hông rồi đến tay chân.
- Dùng phản học để ổn định hỗ trợ và tăng
sức mạnh đòn thế khi phát ra.
3. Về hơi thở:
Điều hoà hơi thở đúng lúc sẽ tăng sức mạnh
đòn thế và tránh gây nguy hiểm cho bản
thân. Đối với bộ môn Karate nhiều người
quan niệm đó là một môn võ chuyên dùng ta
không, với quan niệm này người ta chưa
hiểu rõ nghĩa chữ Karate và tất cả các kỹ
thuật của bộ môn. Trên cở thể con người
được chia thành 3 vùng rõ nét: vùng cao,
giữa và thấp. Các kỹ thuật Karate đều áp
dụng cho 3 vùng đó trong đó có đòn chân.

Riêng đòn chân Karate cũng phong phú đa
dạng không kém gì đòn tay kể cả trong tư
thế nằm, tuỳ theo khong cách và vi trí dạng
hình của đối thủ mà võ sinh Karate sẽ vận
dụng đòn thế kỹ thuật tay hay chân để thích
ứmg đem lại hiệu quả năng lực đòn thế cao
nhất.
Nguyên lý tâm lý:
Sức mạnh kỹ thuật không phải là yếu tố
quyết định mà nó còn phi phụ thuộc vào yếu
tố tâm lý. Nếu một võ sinh Karate đạt được
những yếu tố nguyên lý này thì sẽ đem lại
thành công trong thi đấu cũng như đời sống.
- Tâm bình
- Trí sáng
- Sự hợp nhất giữa tâm trí và ý trí.
Nguuồn: Đỗ Nam Khánh
không biết có ai vào học không nữa
hình như Trường mình nhiều người học ktd
mà
Chữ ký
này thì cãi chị àh
Đầu trang


Catktd90
Tiêu đề bài viết: Re: Ai học karate thì vào đây.
Đã gửi: T.Sáu 05/02/10 17:32
Kỹ sư
Ngày tham gia: T.Tư

01/07/09 10:46
Bài viết: 132
Đến từ: qlr42
Given: 0 thanks
Received: 3 thanks
bộ tần pháp
/>Chữ ký
này thì cãi chị àh
S a l n cu i b iử ầ ố ở Catktd90 v o ng y T.Sáu 05/02/10 à à
17:41 v i 3 l n s a.ớ ầ ử
Đầu trang


Catktd90
Tiêu đề bài viết: Re: Ai học karate thì vào đây.
Đã gửi: T.Sáu 05/02/10 17:35
Kỹ sư
bộ tần pháp (phần II)
/>Chữ ký
Ngày tham gia: T.Tư
01/07/09 10:46
Bài viết: 132
Đến từ: qlr42
Given: 0 thanks
Received: 3 thanks
này thì cãi chị àh
Đầu trang