8 thực phẩm dinh dưỡng tốt cho trẻ ppt

8 thực phẩm dinh dưỡng tốt cho trẻ
Có 8 loại thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ mà mẹ
nên cho trẻ ăn mỗi ngày.
1. Nước cam ép
Trong nước cam có đầy đủ các Vitamin E, Vitamin C, kẽm, kali, và
folate. Ngoài ra nước cam còn tăng cường lượng canxi cho cơ thể trẻ.
2. Khoai lang, khoai tây
Bạn có biết rằng những lang và khoai tây có chứa rất nhiều beta-
carotene?! Đây là loại chất giúp làm cho đôi mắt của trẻ phát triển khỏe
mạnh. Lượng beta-carotene trong khoai lang và khoai tây gấp 23 lần so
với sup lơ xanh. Do đó đây là nguồn thực phẩm rất tốt mẹ nên cho trẻ ăn
mỗi ngày.


5. Sữa chua

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày ngoài việc cung cấp cho trẻ một lượng
chất caxi lớn cho cơ thể trẻ nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ
nhanh chóng tiêu hóa lượng thức ăn mà trẻ dung nạp.
4. Dưa hấu
Phần ruột đỏ của quả dưa hấu rất tốt cho cơ thể trẻ, nó có chứa vitamin
C, B, các loại vitamin khác, beta-carotene, canxi và một số khoáng chất,
có tác động rất tốt vào quá trình sinh trưởng phát triển của trẻ.
3. Súp lơ xanh
Loại thực phẩm này chứa một lượng nhỏ chất có khả năng bảo vệ ADN
trước sự tấn công của các enzyme oxy hóa - tác nhân gây ung thư. Trong
súp lơ xang còn có nhiều chất dinh dưỡng khác trong bông cải xanh rất
tốt cho sự phát triển của trẻ.


6. Bánh bơ và các loại hạt

Trẻ rất thích những bánh được làm từ bơ và các loại hạt, đây cũng là một
loại thức ăn nhanh rất tốt cho trẻ. Trong suốt quá trình phát triển của trẻ,
trẻ cần một lượng chất béo vừa đủ. Bánh bơ và các loại hạt có chứa
những loại dầu hỗn hợp hydro hóa rất tốt cho cơ thể trẻ hơn thế, trong
loại bánh này cũng chứa lượng protein bổ sung cho cơ thể trẻ.
7. Trứng
Trứng là nguồn thực phẩm cung cấp một lượng lớn protein và một loạt
các chất dinh dưỡng khác bao gồm Vitamin E, vitamin B và kẽm rất tốt
cho sự phát triển của trẻ.
8. Bột yến mạch
Bạn có biết rằng bột yến mạch là tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ?
Trong bột yến mạch có đầy đủ các vitamin B. Bột yến mạch cũng có đầy
đủ các khoáng chất khác như canxi, kẽm và một số loại vitamin thiết yếu
khác. Bột yến mạch là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho những
trẻ em khi cha mẹ bận rộn.

Theo Afamily