Cải tạo làn da “khô cằn” pdf

Cải tạo làn da “khô cằn”

Làn da chiếm tới 70% là nước, đó chính là lý do giải thích tại sao khi
không được cung cấp một lượng nước đầy đủ, bạn sẽ gặp phải rất
nhiều rắc rối đặc biệt là với làn da.



Khi da mặt bị khô thì đồng thời làn da trên cơ thể bạn cũng đang lâm
vào tình trạng “hạn hán”. Để cho “bằng chị bằng em”, dù bạn đang
dốc “toàn tâm toàn lực” “cấp cứu” sự khô cằn cho da mặt, cũng
đừng quên săn sóc da cho cơ thể.

“Mỹ phẩm tươi”

- Cắt đôi lá lô hội, đắp mặt có chất dịch hoặc dùng ngón tay chấm
vào vết cắt rồi bôi vào chỗ da khô nẻ.

- Miếng gừng tươi 5cm, 2 thìa dầu vừng, 2 thìa dầu thực vật, 1 thìa
vitamin E, 1/2 cốc nước dừa. Giã gừng chắt lấy khoảng 1/8 thìa nước
gừng. Cho tất cả nguyên liệu vào bát, đun trong lò vi sóng ở nhiệt độ
thấp nhất đến khi chúng hòa lẫn vào nhau thành kem. Để nguội, có
thể vắt thêm vài giọt chanh. Xoa dung dịch lên các vùng da bị khô.

- Trộn 100g mật ong với hai thìa canh nước chè đặc. Dùng gạc mềm
tẩm dung dịch này đắp mặt 10-15 phút, sau đó rửa qua bằng nước
lạnh. Làm đều đặn mỗi ngày một lần. Tác dụng tạo độ mềm mại, săn
chắc và tươi sáng cho làn da khô.

- Pha chế 2 thìa con mật ong với một thìa canh nước chè đặc, hai thìa
cháo bột gạo và 1-2 thìa nước đun sôi để nguội. Dùng hỗn hợp này

đắp lên mặt một lớp đều rồi dùng giấy mềm hoặc khăn mặt ướt phủ
lên từ 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Tác dụng xoá nếp
nhăn cho làn da khô.

- Mặt nạ cà chua: 10g vaseline, 10kg dầu thực vật, 3 giọt tinh dầu
húng, 40g nước cốt cà chua lọc. Những trái cà chua chín mọng có
tác dụng chống lão hóa, làm căng da, xóa mờ nếp nhăn trên da và
mang lại độ sáng hồng tự nhiên.

- Trộn đều 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê dầu thực vật,
1/4 muỗng cà phê nước ép chanh thành lotion làm mềm. Thoa hỗn
hợp lên những vùng da thô, khô ráp, chà xát nhẹ trong 10 phút rồi
rửa sạch.

- Nghiền nát 1 quả dưa chuột đã rửa sạch (hoặc cắt thành lát mỏng),
sau đó đắp lên mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.

- Lấy 1/4 quả xoài (bỏ vỏ, hạt, cắt nhỏ), 2 thìa bột yến mạch, 2 thìa
bột hạnh nhân, 2 thìa kem hoặc sữa chua (cho da quá khô, còn nếu
da bạn chỉ hơi khô, hãy dùng sữa chua đã tách béo). Cho tất cả
nguyên liệu trên vào máy xay đều khoảng 1 phút tới khi hỗn hợp
mịn và sánh. Nếu hỗn hợp quá khô, thêm một chút nước, và thêm
bột yến mạch nếu hỗn hợp quá ướt. Sau đó dùng hỗn hợp này quét
lên da, nằm thư giãn 15 phút.

- Xay nhuyễn 1/2 tách bơ, 1/2 tách dưa leo, 1 lòng trắng trứng, 2
muỗng cà phê sữa bột béo. Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau,
tạo thành hỗn hợp nhão mịn. Cho hỗn hợp này vào ngăn mát của tủ
lạnh, để khoảng 30 phút. Bôi đều hỗn hợp lên mặt và cổ, kết hợp
massage theo chuyển động tròn. Để khô trong 30 phút. Sau đó, rửa

sạch mặt và cổ bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh. Cuối cùng,
dùng tay vỗ nhẹ lên mặt và cổ cho đến khi khô hẳn.

- Luộc chín 2 củ cà rốt, sau đó nghiền nát rồi trộn đều với mật ong.
Quết từ từ hỗn hợp lên mặt, đợi khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng
nước lạnh.

- Nếu thời gian hạn hẹp, bạn có thể rửa mặt bằng nước vo gạo.

“Nuôi” da từ bên trong

- Những người có làn da khô nên tránh xa những thực phẩm có chất
cay nóng, như: cà phê, ớt, tiêu

- Mỗi ngày ăn một ít thịt nạc, tránh ăn những thực phẩm có quá
nhiều axit béo.

- Nên bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin A trong khẩu phần
ăn hàng ngày như: cà rốt, gan bò, trứng, dầu cá

- Ăn nhiều rau xanh, bổ sung đầy đủ lượng vitamin C như: cam,
chanh, quýt, dưa hấu, cà chua Vitamin C có mối quan hệ cực kỳ
quan trọng với việc làm lành vết nứt của da nối, liền các mạch máu
nhỏ.

- Ăn những thực phẩm có axit béo không bão hoà như: mầm lúa
mạch, dầu lạc, dầu đậu tương, làm cho da trơn bóng mịn.

- Ăn nhiều thức ăn có hàm lượng sắt phong phú, giúp bổ sung lượng
máu cho da.

Cung cấp nước thường xuyên

Khi thời tiết chuyển lạnh, thường chúng ta không bị còn bị “tra tấn”
bởi của những cơn khát cháy cổ như mùa hè nhưng thực ra lượng
nước cung cấp cho cơ thể cũng không được kém mùa hè. Uống thật
nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi để thanh lọc thận và cung
cấp đầy đủ các loại vitamin cho da, nhất là vitamin C. Lượng nước
cần và đủ cho cơ thể là 1,5 - 2lít/ngày. Việc cơ thể được cung cấp
đầy đủ nước sẽ giúp duy trì cân bằng độ ẩm cần thiết cho da. Nước
còn giúp da khỏe mạnh và có khả năng "tự vệ" trước tác động xấu
của môi trường.

Ngăn chặn tình trạng mất nước

Việc ngăn chặn tình trạng mất nước cũng là một bước dưỡng da
quan trọng. Có thể sử dụng những sản phẩm dưỡng tạo nên một lớp
màng ngăn cản việc mất nước đồng thời cung cấp thêm độ ẩm cho
làn da được căng mịn và trơn láng. Nếu tình trạng khô nẻ trầm trọng
thì sau khi làm sạch và làm mềm da, có thể sử dụng một số loại tinh
chất chiết xuất từ thảo dược với các thành phần dưỡng ẩm, chống lão
hoá để nhanh chóng phục hồi những vùng da bị tổn thương./.