Thói quen xấu nên loại bỏ trước khi mang thai docx

Thói quen xấu nên loại bỏ trước khi
mang thai

Nếu bạn là người sắp kết hôn hoặc chuẩn bị để chào đón một “baby” thì hãy
chú ý loại bỏ những thói quen xấu dưới đây:

Không nên ăn các thực phẩm sau:

1. Các đồ ngâm mặn

Các thực phẩm này có vị thơm ngon nhưng lại chứa muối acid nitric, thời
gian dài có thể dẫn đến dị dạng thai nhi, cặp vợ chồng nào muốn sinh con thì
nên ít ăn các thực phẩm lạp sườn, cá khô, dưa muối.

2. Thực phẩm “nhiễm độc”

Bạn nên chọn các thực phẩm tự nhiên, tránh ăn các thực phẩm nhiều màu
sắc, hương liệu hay thực phẩm chứa chất bảo quản. Nếu hấp thụ các thực
phẩm này dễ tích trữ trong cơ thể và gây trúng độc mãn tính, thậm chí gây
thai nhi dị dạng.

3. Hút thuốc

Chất nicotin giảm thấp tác dụng hệ bài tiết hóc môn và tinh trùng, ảnh hưởng
đến sự phát triển của bào thai và tế bào sinh dục, gây ra thai nhi dị dạng.

4. Uống rượu

Lượng cồn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trứng, tế
bào gây thai nhi dị dạng. Còn nếu bố mẹ uống rượu trong thời gian dài có
thể cản trở quan hệ tình dục.

5. Uống cà phê

Trước khi mang thai mẹ có thói quen uống cà phê, mỗi ngày uống 4 cốc trở
nên thì xác suất sinh con non là 30 %, sảy thai là 20%. Đồng thời uống cà
phê có thể khống chế độ linh hoạt của tinh trùng, những người chuẩn bị
mang thai nên ít uống cà phê.

Những tinh thần ảnh hưởng đến mang thai:

1. Áp lực quá lớn

Liên tục làm việc khuya, đi du lịch đường dài nhiều, mê muội với cuộc sống
ban đêm, hoạt động quá mức, luyện tập với cường độ cao, tập trung quá
nhiều hoặc quá sức vào một thứ gì đó đều không thích hợp cho mang thai.

2. Kiềm chế tinh thần

Nếu bạn rơi vào trạng thái lo lắng hoặc suy nghĩ quá nhiều vấn đề thì tốt
nhất không nên mang thai ngay, vì điều này ảnh hưởng đến chất lượng của
trứng và tinh trùng.

3. Thường cãi nhau quá nhiều

Vợ chồng nếu hay cãi nhau hoặc áp lực vợ chồng quá lớn, tinh thần không
ổn định sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai . Duy trì sức khỏe tinh thần thoải
mái, tạo một không khí đầm ấm trong gia đình.