Sau khi sảy thai nên bổ sung chất gì? pps

Sau khi sảy thai nên bổ sung chất gì ?

Phụ nữ sau khi sảy thai cần chú ý bổ sung những thực phẩm cần thiết có lợi
cho sức khỏe. Vì sảy thai là một tổn thất lớn đối với cơ thể, không chỉ gây
mất máu mà còn gây nhiều áp lực đối với các cơ quan, làm cơ thể tương đối
yếu. Do đó, cần bổ sung những thực phẩm cần thiết với chế độ dinh dưỡng
và một khoảng thời gian nhất định, nên chú ý thể trạng của người sảy thai,
mất máu quá nhiều sẽ làm cơ thể mất thăng bằng



Trước tiên cần chú ý bổ sung protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ
sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Lựa chọn thực phẩm đủ dinh dưỡng và
dễ hấp thụ. Có thể cung cấp cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu động vật,
chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả. Ăn ít các loại dầu, củ cải, sơn tra,
mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng
ít nhất khoảng nửa tháng, với những người cơ thể yếu, thể trạng kém và hay
mất máu thì nên chú ý bổ sung dinh dưỡng trong thời gian dài rồi mới thụ
thai.

Thực đơn ăn uống sau khi sảy thai

1. Canh táo trứng gà:

Nguyên liệu:

2 quả trứng gà, 10 quả táo tàu, đường đỏ.

Cách làm:

Đun sôi nước trong nồi sau đó đập trứng cho vào, cho thêm táo tàu và đường

đỏ, đun lửa nhỏ khoảng 20 phút. Loại canh này có tác dụng bổ máu, lưu
thông khí huyết, thích hợp cho các bệnh thiếu máu, khí huyết không đều.

2. Cháo gạo đậu tương:

Nguyên liệu:

2 bát đậu tương, 50 g gạo, đường

Cách làm:

Vo gạo và đãi sạch, nấu cháo đậu tương đường. Ăn vào mỗi buổi sáng khi
bụng đói. Loại cháo này có tác dụng điều hòa, tì vị, thanh nhiệt, nhuận táo.

3. Táo tàu ngâm đường:

Nguyên liệu:

50 g táo tàu khô, 100 nhân lạc, 50 g đường đỏ

Cách làm:

Táo tàu khô sau khi rửa sạch ngâm nước ấm, nhân lạc luộc qua, bỏ lớp vỏ.
Táo và lạc cho vào nồi nhỏ, thêm ít nước luộc lạc, cho thêm lượng nước
thích hợp, đun lửa nhỏ 30 phút, vớt khô vỏ nhân lạc, thêm đường, đợi đến
khi đường đỏ hòa có thể dùng loại chè này. Loại chè này có tác dụng bổ
máu, lưu thông khí huyêt, thích hợp cho người thiếu máu.