5 thói quen có hại cho “núi đôi” pps

5 thói quen có hại
cho “núi đôi”
Theo một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia quốc tế thì trung bình cứ
10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực! Áo ngực mặc không đúng
kích cỡ có thể gây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí là những tác hại không
ngờ…
Nguy cơ ung thư vú
Cũng theo nghiên cứu của các chuyên gia, đằng sau tác dụng nâng đỡ, che
chắn, làm đẹp bộ ngực, có rất nhiều vấn đề về sức khỏe đã nảy sinh từ chiếc
áo be bé, xinh xinh này. Một chiếc áo ngực quá rộng không những sẽ gây
phiền phức cho bạn trong quá trình vận động bởi nó cứ chồi lên tụt xuống và
không đẹp, mà nó thậm chí không đỡ được bộ ngực, còn có thể làm cho bộ
ngực dễ bị chảy xệ.
Nếu phụ nữ mặc áo lót chật sẽ hạn chế khí huyết lưu thông, nếu mặc trong
thời gian dài sẽ gây tức ngực khó thở. Tệ hơn, áo ngực quá chật còn gây ra
chứng đau lưng, nhức mỏi vai, cổ… vì các dây áo quá chật tạo áp lực đè lên
các cơ ở vai, lưng và cổ. Nhất là các bà bầu, nếu mặc áo ngực chật sẽ làm
tuyến sữa không được lưu thông, dễ vị viêm tắc. Thậm chí, áo ngực quá chật
cũng là một nguyên nhân gây ung thư vú.
Đừng để “núi đôi”… toát mồ hôi
Vùng da ngực là vùng khá nhạy cảm trên cơ thể, hơn nữa chúng lại bị “nhốt
kín” cả ngày trong “bức tường” sẽ khiến “núi đôi” bị toát mồ hôi, tạo môi
trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển. Làn da ngạt thở bị kích ứng
mẩn đỏ, giải thích cho những cơn ngứa ran hai đầu nhũ hoa.
Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên cởi áo ngực khi về nhà. Một chiếc áo
ngực đúng cỡ, với chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi sẽ là lựa chọn thông
minh của bạn.
Cách chọn áo ngực vừa cỡ
Thông thường, A, B, C là ký hiệu chỉ mức độ to nhỏ: A dành cho những phụ
nữ có ngực nhỏ, vừa vừa thì mặc B và ngực lớn thì dùng cỡ C. Độ cao vòng
khum của cỡ A được quy định 2,5cm, B là 5cm và C là 7,5cm.

Muốn biết chiếc áo cỡ nào vừa với bạn, hãy xác định theo cách sau: Lấy số
đo vòng ngực (không đo quá chặt tay) trừ đi số đo vòng dưới khung xương
sườn sẽ ra cỡ quả áo của bạn. Ví dụ: 85cm (vòng ngực) – 80cm (vòng dưới
khung xương sườn) = 5cm. Bạn mặc áo ngực cỡ B.
Các con số 70, 75, 80 chỉ vòng rộng của chiếc áo. Bao giờ những con số này
cũng gần bằng vòng ngực dưới khung xương sườn của bạn. Ví dụ: Vòng
ngực của bạn 78, vòng dưới khung xương sườn của bạn là 75 thì bạn hãy
chọn áo 75 kết hợp với cỡ quả áo của bạn là A (78cm – 75cm = 3cm) và
chiếc áo ngực dành cho bạn là A75.
Những thói quen làm xấu bộ ngực
Chế độ ăn uống nghèo chất béo: Nhiều phụ nữ lầm tưởng, hạn chế tối đa
chất béo sẽ có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng bạn nên
biết, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen
chất béo. Khi chất béo ở ngực bị mất mát, tuyến mô cũng teo dần, size vòng
một thay đổi đáng kể, không còn săn chắc. Một vòng ngực đẹp rất cần các
loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie,
sắt… để cung cấp cho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng
hormon.
Tắm nước quá nóng:Một số người có thói quen tắm nước cực nóng, đặc biệt
là vào mùa đông, nhưng đây cũng là nhân tố làm mất dáng vòng ngực. Tránh
tắm nước quá nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ
nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ là đủ. Tốt nhất là nên tắm nước ấm lúc
đầu, sau chuyển nhiệt độ nước lạnh dần, như thế vừa mát-xa cho ngực lại
vừa khiến da dẻ mịn màng.
Kích cỡ áo ngực không phù hợp:Bạn rất cần quan tâm đến vấn đề chọn lựa
áo lót, nhất là phải mua đúng kích cỡ ngực của mình vì những chiếc áo to
hơn kích thước thật dễ làm ngực chảy xệ. Đặc biệt chú ý, khi tuổi tác thay
đổi, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh, kích thước vòng một cũng
thay đổi đáng kể.
Không mặc áo lót: Nhiều phụ nữ thích “thả rông” vòng một để thoải mái

trong quá trìnhvận động, làm việc… nhưng đây cũng là nguyên nhân làm
vòng một nhanh “xuống sắc”,
nhất là với những phụnữ thường xuyên tập luyện thể thao, cần có áo ngực tốt
hơn để bảo vệ vòng một hiệu quả.
Lạm dụng thuốc nở ngực:Kem tăng kích thước, giúp nở ngực hiện đang
được quảng cáo khá nhiều. Việc sử dụng lâu dài kem nở ngực sẽ làm tăng
lượng estrogen, ức chế sự bài tiết của cơ thể, ảnh hưởng rất xấu đến sự phát
triển của ngực.
Suckhoedoisong