Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (180.53 KB, 5 trang )
Những Thực Phẩm Nên Ăn
Nhiều Vào Đầu Năm
Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều đu đủ, bí xanh, khoai
lang, mộc nhĩ trong những ngày đầu năm mới.
Dưới đây là những thực phẩm được khuyên dùng trong dịp đầu năm và lý
giải của các chuyên gia.
Cải thìa
Cải thìa là loại rau rất gần gũi với các món ăn của người Việt Nam. Nó giàu
folate, kali và canxi, giúp xương chắc khỏe. Nó còn làm chậm quá trình
lão hóa và giảm việc hình thành các gốc tự do có hại trong cơ thể.
Đu đủ
Đu đủ vị ngọt dịu hấp dẫn. Hơn thế, nó còn giúp cải thiện sức khỏe, cụ thể là
cải thiện hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột, tăng cường miễn dịch, bảo vệ
phổi và khớp. Nó cũng chứa các chất chống nguy cơ ung thư hiệu quả.
Bí xanh
Bí xanh (bí đao) là một loại thức ăn mát bổ. Nó có chức năng lợi tiểu, tiêu
thũng, tháo nước trong toàn thân, và còn phòng chữa được rất nhiều bệnh
khác từ đơn giản đến phức tạp.
Mộc nhĩ