7 việc bạn nên làm để bảo vệ làn da doc

7 việc bạn nên làm để bảo vệ
làn da




Dưỡng và bảo vệ làn da của mình không phải là việc gì quá khó
khăn và nặng nhọc nhưng bạn cũng chớ nên coi thường những việc
nhỏ nhặt thường ngày để chăm sóc da. 7 việc dưới đây được đúc kết
khá nhiều từ những kinh nghiệm và nghiên cứu của các bác sỹ da
liễu. Bạn hãy thử làm theo trong mấy tháng xem sao nhé.



Sáng tối uống hai cốc nước

Uống nước là điều cần thiết nhưng uống nước vào buổi tối và buổi
sáng là việc mà phụ nữ nên làm. Buổi tối trước giờ đi ngủ 1 tiếng
bạn nên uống 1 cốc nước trắng. Sáng sớm khi ngủ dậy bạn cũng nên
uống 1 cốc nước trắng. Uống nước buổi sáng để bổ sung nước cho
cơ thể qua 1 đêm bị mất, buổi tối uống nước để giữ cho việc lưu
thông máu khi về đêm, giúp máu lên não một cách dễ dàng hơn. Do
đó, mỗi ngày ngoài những cơn khát mới dùng đến nước bạn nên
dành cho mình một cốc nước vào buổi tối trước 1 tiếng so với giờ đi
ngủ và 1 cốc nước cho mình vào buổi sáng sớm.

Một quả cà chua

Trong số những loại hoa quả và rau cỏ thì cà chua là loại có hàm
chứa vitamin C cao nhất, cho nên mỗi ngày bạn nên “ tự thưởng”
cho mình một quả cà chua để có thể cung cấp cho cơ thể và cho da

lượng vitamin C cần thiết.

Một cốc giấm

Bạn có tin giấm cũng có tác dụng tốt với làn da của chị em phụ nữ
không? Mỗi ngày sau khi đi làm về bạn, mỗi lần rửa mặt bạn nên rửa
mặt với một ít giấm pha loãng, giấm sẽ giúp khuôn mặt của bạn
trông sáng hơn.

Một cốc sữa tươi

Sữa bổ sung canxi, phụ nữ rất dễ thiếu canxi, do đó mà uống sữa sẽ
có tác dụng bổ sung chất canxi, đặc biệt là sữa chua càng dễ giúp cơ
thể hấp thu canxi, cho nên các chuyên gia đều khuyến khích các chị
em phụ nữ mỗi ngày nên uống một cốc sữa hoặc một hộp sữa chua.

Một bình nước khoáng

Nước khoáng tinh khiết bao giờ cũng là nước được thanh lọc, nó
hàm chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất, đó đều là những chất
rất cần thiết cho da của bạn. Sau khi rửa mặt xong, bạn hãy dùng
bông trang điểm nhúng vào nước khoáng rồi đắp lên mặt khoảng 3
phút để các khoáng chất và nguyên tố vi lượng có thể bám vào da.

Uống trà

Bạn nên uống trà xanh và trà Ô Long là tốt nhất. Đặc biệt đối với
những ai cần giảm béo thì trà chính là phương thuốc tự nhiên nhất và
có công hiệu nhất.

Đắp mặt nạ

Mỗi buổi tối cuối ngày trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời
gian để đắp mặt nạ cho da bằng những mặt nạ đơn giản tự tay làm từ
các nguyên liệu thiên nhiên. Sau đó mới dùng đến những sản phẩm
dưỡng da khác.
Ngoài ra chế độ ngủ và nghỉ của ban cũng có ảnh hưởng tới làn da.
Bạn không nên thức quá khuya, muộn nhất cũng chỉ nên 11h là đi
ngủ, bởi vì khoảng thời gian từ 10h tối ngày hôm trước đến 5h sáng
ngày hôm sau là thời điểm mà da dễ hổi phục nhất, thời gian ngủ là
thời gian làn da bạn được phục hồi có hiệu quả hơn cả. Nếu bạn thức
quá khuya, sáng hôm sau lại dậy quá muộn cứ như vậy trong thời
gian dài, da của bạn sẽ già nua nhanh chóng.