Bí quyết kiểm soát hội chứng đại tràng pps

Bí quyết kiểm soát hội chứng đại
tràng kích thích

Hội chứng đại tràng kích thích (IBS) xuất hiện khi
mà ruột co thắt quá mức hoặc là co thắt không đủ
để tạo nhu động đẩy thức ăn
qua ruột.
Hội chứng này gồm các triệu
chứng như là tiêu chảy hoặc táo bón, kèm chướng
bụng, và cảm giác đi không hết phân sau mỗi lần đi
tiêu.
Hiệp Hội Bác Sĩ Gia Đình Hoa Kỳ đưa ra một số lời
khuyên với các bệnh nhân mắc hội chứng này như
sau:
. Nên hạn chế lượng mỡ trong chế độ ăn, và duy trì
chế độ ăn đa dạng với các loại thức ăn tốt cho sức
khỏe.

. Bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn.

. Tránh các loại thức ăn được xem là sẽ thúc đẩy
làm hội chứng đại tràng kích thích nặng thêm như:
hạn chế sử dụng các chế phẩm của sữa như pho
mát, kem, sôcôla; không sử dụng cà phê và sôđa
cũng như các thức uống có caffeine và chất kích
thích khác.

. Uống nhiều nước mỗi ngày.

. Không sử dụng thuốc nhuận tràng để điều trị triệu
chứng táo bón, nếu bạn sử dụng thuốc nhuận

trường thì có thể làm ruột yếu đi và khiến bạn sẽ
phải phụ thuộc vào loại thuốc này.

. Giữ cho tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng.