Cá thực sự không tốt cho thai phụ? ppsx

Cá thực sự không tốt cho thai phụ?

Bà bầu có nên ăn cá không? (ảnh minh họa)
Hàm lượng thuỷ ngân trong cá cao, không tốt cho thai nhi bởi nó gây ra
khuyết tật bẩm sinh.
Mối quan tâm lớn về việc các bà bầu có nên ăn cá hay không đó là hàm
lượng thuỷ ngân trong cá cao, không tốt cho thai nhi bởi nó gây ra
khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.
Ăn uống lành mạnh trong thời gian mang thai là điều quan trọng hàng
đầu đối với tất cả các sản phụ. Hầu hết chúng ta đều cho rằng theo một
số lý do nào đó, cá là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai, bởi
cá rất giàu giá trị dinh dưỡng protein và axit béo Omega-3.

Trong thực tế, hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng ăn cá khi mang thai là
tốt, nhưng số lượng và tần suất ăn cá trong thời gian thai nghén vẫn còn
đang trong tranh luận, chưa được thống nhất.
Tuy nhiên, có một mối quan tâm lớn về việc các bà bầu có nên ăn cá
hay không, đó là hàm lượng thuỷ ngân trong cá cao, hoàn toàn không
tốt cho thai nhi bởi hàm lượng thuỷ ngân được coi là một trong những
nguyên nhân gây ra khuyết tật bẩm sinh trong hệ thống ống thần kinh
của thai nhi.


Trong thực tế, hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng ăn cá khi mang thai
là tốt, nhưng số lượng và tần suất ăn cá trong thời gian thai nghén vẫn
còn đang trong tranh luận.
(ảnh minh họa)
Điều này đồng nghĩa với việc đứa trẻ bị nhiễm hàm lượng thuỷ ngân
cao được sinh ra sau này sẽ gặp vấn đề hệ thần kinh, gặp các vấn đề
trong học hỏi, giảm sự tập trung và chú ý, nhận thức kém…
Một mặt, thịt cá chứa nhiều protein sạch và axit béo có lợi Omega 3

giúp phát triển trí não của thai nhi, mặt khác hàm lượng thuỷ ngân
trong cá lại đe doạ sự phát triển của não.


Chính bởi nguyên do này mà Hiệp hội Thai nghén Mỹ (American
Pregnancy Association ) đưa ra lời khuyên cho các sản phụ là không
nên ăn thịt cá loại cá như: cá mập, cá kiếm, cá thu lớn hay các loại cá
biển khác trong suốt thời gian 9 tháng mang thai, vì các loại cá này bị
coi là có cấp độ thuỷ ngân cao hơn cả.
Thay vào đó, chị em mang bầu nên ăn cá 2 lần trong tuần với các loại
cá “an toàn” hơn như cá hồi, cá rô phi, tôm…
Tốt hơn hết, chị em nên cân bằng các loại thức ăn, không chỉ tập trung
vào món cá để được “an toàn” và đầy đủ dinh dưỡng trong thai kì.
Cũng theo cảnh báo của một số chuyên gia, chị em sản phụ có thể
ngấm nhiều thuỷ ngân từ đại dương hơn họ nghĩ, trong khi đó, chị em
thì luôn bày tỏ rằng chế độ ăn lành mạnh khi mang thai là nhất thiết
phải ăn nhiều cá, càng nhiều càng tốt. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm
và chị em cần phải xem xét lại để tránh những hậu quả đáng tiếc.