Lưu ý cho người mắc bệnh tim mạch potx

Lưu ý cho người mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch thường phát tác nhiều trong mùa đông
do các nguyên nhân sau.
1. Nhiệt độ quá thấp
Các chuyên gia cho biết trời lạnh
sẽ làm mạch máu thu co nên
những người bị xơ cứng động mạch dễ bị nghẽn tim.
Giải pháp: Cách duy nhất là dùng thuốc đều đặn, theo
đúng chỉ dẫn của bác sĩ.
2. Thói quen sinh hoạt bị rối loạn
Tết chính là một trong những nguyên nhân khiến bệnh tim
mạch trở nặng do sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn, ăn uống
nhiều…
Giải pháp: Cố gắng duy trì thói quen đã thiết lập trước đó,
ăn uống hợp lý, lựa chọn
những thực phẩm tốt cho sức khỏe như mộc nhĩ, nấm
hương…để làm món ăn chủ đạo trong ngày Tết. Đồng
thời nhớ uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng.
3. Vận động quá độ vào sáng sớm mùa dông
Người bị bệnh tim mạch thường phát bệnh vào chiều
muộn và sáng sớm, chủ yếu là do huyết áp tăng, nhịp tim
nhanh hơn, hooc-môn tăng tiết.
Giải pháp: Lựa chọn môn thể thao và thời gian vận động
thích hợp
Nên tránh hoặc hạn chế tập luyện vào buổi sáng, thay vào
đó là 1 thời điểm ấm áp trong ngày; tập các bài tập nhẹ
nhàng như tập thái cực quyền.