Tài liệu Ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch docx

Ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch


Bệnh lý tim mạch là nguyên nhân hàng đầu trong mọi nguyên nhân
gây tử vong. Ngoài yếu tố bẩm sinh, đa số trường hợp là do sai lầm trong lối
sống.
Bệnh tim mạch ngày nay đã xuất hiện ở lứa tuổi trẻ hơn nhiều so với trước
đây. Vừa qua, bệnh viện tiếp nhận một bệnh nhân chỉ mới 40 tuổi, nhập viện vì
đột ngột đau ngực trái dữ dội, kèm đổ nhiều mồ hôi và khó thở. Kết quả khám
bệnh cho biết bệnh nhân T. bị nhồi máu cơ tim tối cấp, cần phải thông mạch vành.
Anh T. là chủ doanh nghiệp, thường xuyên tiếp đãi khách nên phải nhậu nhẹt. Anh
có thói quen hút thuốc khoảng 20 điếu mỗi ngày, ít vận động nên bị thừa cân.
Trước đây anh T. vẫn thấy khỏe bình thường, chỉ mới lần khám sức khỏe
tổng quát đầu năm nay cho thấy lượng đường trong máu hơi tăng, cholesterol tăng
cao, đo điện tim thấy có dấu hiệu thiếu máu cơ tim nhẹ. Vì bận công việc nên anh
T. bỏ qua không điều trị tích cực. Ngoài ra anh T. có người cha chết vì bệnh xuất
huyết não. Anh T. có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao mà không biết.

Có những yếu tố nguy cơ không thay đổi được, tuy nhiên cũng có các yếu
tố nguy cơ có thể ngăn chận. Hiểu được điều này ta có thể chủ động phòng ngừa
bệnh.

1 Các yếu tố nguy cơ tim mạch không thể thay đổi được, bao gồm: tuổi,
giới, di truyền. Đây là các yếu tố nguy cơ mà nền y học đang bó tay.
- Tuổi: càng cao tuổi nguy cơ bệnh tim mạch càng tăng. Một thống kê ở Mỹ
cho thấy cứ năm người chết do bệnh tim mạch thì có tới bốn người trên 65 tuổi.
- Giới tính: trong độ tuổi từ nhỏ đến trung niên, nam bị bệnh tim mạch
nhiều hơn nữ, nhưng đến tuổi mãn kinh thì tỉ lệ bệnh tim mạch ở nữ xấp xỉ ở nam.
- Di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bố mẹ hay anh chị em bị bệnh
tim thì con cái, anh chị em ruột có nhiều nguy cơ mắc bệnh.

2 Các yếu tố nguy cơ tim mạch có thể thay đổi được:
- Thuốc lá: ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, là nguyên nhân hay gặp gây nhồi
máu cơ tim ở tuổi dưới 40. Người hút thuốc lá có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao
gấp 2-4 lần người không hút thuốc
- Cholesterol máu cao, LDL và cholesterol toàn phần cao, HDL thấp sẽ làm
tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
- Béo phì: người béo phì dễ bị tăng cholesterol máu, tăng huyết áp và là
nguy cơ của bệnh tim mạch. Nhất là béo phì kèm theo béo bụng.

- Ít hoặc không vận động: Khi vận động cơ thể tăng tiêu hao năng lượng,
mọi cơ quan tăng cường hoạt động giúp thải trừ các chất độc hại ra ngoài, làm
giảm cholesterol, hạ huyết áp. Vận động làm tăng sức mạnh của cơ bắp, làm tim
và mạch máu đàn hồi tốt hơn, dẻo dai hơn. Vì vậy người ít hoặc không vận động
có nhiều nguy cơ bị bệnh tim mạch hơn so với người năng vận động, rèn luyện cơ
thể.
- Tăng huyết áp: Ở người bệnh tăng huyết áp, thành mạch máu thường bị
vữa xơ nên rất kém co giãn. Do đó để tống máu đi, tim phải co bóp mạnh hơn. Hệ
quả là cơ tim sẽ dày lên và cứng hơn, sự cố gắng liên tục sẽ làm tim suy yếu. Do
áp lực lên thành động mạch tăng cùng với sự vữa xơ, mạch máu dễ bị vỡ ở những
nơi xung yếu, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.
- Bệnh đái tháo đường: Theo một nghiên cứu, hơn 65% người đái tháo
đường bị tử vong vì bệnh tim mạch.
- Bị stress làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp. Người bệnh tim mà liên tục
chịu ảnh hưởng của stress thì tần số cơn đau thắt ngực tăng lên.
- Rượu làm tăng huyết áp, tăng triglicerid máu, gây nguy cơ nhồi máu cơ
tim và đột quỵ. Tuy nhiên uống rượu vang đỏ đều đặn một ly hằng ngày lại tốt cho
tim mạch.

3 Yếu tố nguy cơ ở phụ nữ:
Uống thuốc viên ngừa thai sẽ làm tăng nhẹ nguy cơ nhồi máu cơ tim sớm ở

nữ giới, nếu kèm thêm hút thuốc lá thì nguy cơ này tăng lên rất nhiều lần.
Trong giai đoạn mang thai nếu bị tiền sản giật, đái tháo đường, hoặc người
sinh con nhẹ cân cũng tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim sớm.