Bạn có hiểu đúng về huyết áp thấp? doc

Bạn có hiểu đúng về huyết
áp thấp?

Huyết áp thấp cũng có thể gây tai họa, cần được phát
hiện và xử trí kịp thời. Vậy bạn đã biết gì về nó? Hãy
tự kiểm tra qua bài trắc nghiệm sau đây.

1. Theo bạn, mức huyết áp thấp
nằm ở khoảng:
a. 120/80 b. 130/90 c. 160/90
d. 90/50
Câu trả lời đúng là d. Người bị coi là huyết áp thấp là có
huyết áp tâm trương (tối thiểu) dưới 65. Mức huyết áp lý
tưởng là huyết áp tâm thu (tối đa) 90 – 120 mmHg còn
tâm trương 60 – 80 mmHg.
2. Người mắc chứng bệnh huyết áp thấp thường có
biểu hiện:

a. Nóng, bức bối trong người. b. Hoa mắt, chóng mặt. c.
Thân nhiệt luôn cao hơn mức bình thường. d. Vã mồ hôi
nhưng vẫn thấy lạnh. e. Cả b và d.
Câu trả lời đúng là e. Một số biểu hiện thường gặp của
huyết áp thấp là hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung, dễ nổi
cáu, buồn nôn, vã mồ hôi nhưng vẫn thấy lạnh, thở dốc
khi làm việc nặng, bủn rủn chân tay nhất là khi bị đói.
3. “Thủ phạm” gây huyết áp thấp là:
a. Di truyền b. Do sự suy giảm hoạt động của tuyến giáp
c. Do giảm glucoza trong máu d. Tất cả các đáp án trên
Câu trả lời đúng là d. Những nguyên nhân chính gây
huyết áp thấp là suy giảm hoạt động của tuyến giáp, giảm
glucoza trong máu, lượng hemoglobin thấp, nhịp tim

chậm, hay do di truyền.
4. Khi huyết áp đang tụt, bạn dùng cách nào để xử trí?
a. Uống ngay một cốc nước đường và gừng nóng. b.
Uống một cốc nước chanh nhiều đá. c. Uống một cốc bột
sắn pha loãng. d. Uống một ly rượu mạnh.
Câu trả lời đúng là a. Sự thiếu hụt đường glucoza trong
máu là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây tụt huyết
áp. Vậy nên để xử trí kịp thời, cần uống ngay một cốc
nước đường gừng nóng. Các loại đồ uống còn lại không
thích hợp cho bệnh nhân huyết áp thấp vì như nước
chanh và bột sắn có tính chất thanh nhiệt, còn rượu sẽ
làm giãn tĩnh mạch và giảm huyết áp.
5. Người mắc chứng huyết áp thấp nên ngủ trưa sau
bữa ăn?
a. Đúng b. Sai
Câu trả lời đúng là a. Sỡ dĩ bạn nên đi ngủ trưa sau
bữa ăn khoảng nửa tiếng đồng hồ vì quá trình tiêu hóa
thức ăn cần giữ một lượng máu nhất định ở dạ dày. Chính
vì thế, nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn, huyết
áp sẽ bị giảm.
6. Bạn nên phòng ngừa chứng huyết áp thấp bằng
cách:
a. Luyện tập phù hợp với thể trạng. b. Không bỏ bữa. c.
Nên ăn lượng muối lớn hơn bình thường. d. Dành thời
gian ngủ đủ. e. Tất cả các đáp án trên.
Câu trả lời đúng là e. Bệnh nhân huyết áp thấp cần tuân
thủ tất cả những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe nói trên
để duy trì và bình ổn mức huyết áp. Ngoài ra, cần áp dụng
một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Cũng có
thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin và khoáng

chất cho cơ thể.