Tác dụng của trà xanh đối với phụ nữ mang thai potx

Tác dụng của trà xanh đối với
phụ nữ mang thai

Bà bầu nên uống trà (Ảnh minh họa)
Trà xanh là đồ uống được nhiều người yêu thích. Ngoài chức năng
giải nhiệt nó còn là vị thuốc chữa bệnh hữu ích. Đối với thai phụ
cũng thế.

Tác dụng của trà xanh
Trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể con
người: Chất Phenol ngoài tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh
nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, hàm
lượng Vitamin trong lá chè cao chính là nguồn bổ sung Vitamin rất
tốt cho cơ thể. Chất Flourid có chức năng bảo vệ răng. Thêm vào
đó, các chất trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp máu lưu thông
trong cơ thể được tốt hơn, từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa
động mạch - nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Do vậy việc
uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai
nhi.

Tác dụng lớn nhất của trà xanh đối với thai phụ.
Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể
thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ uống và thức ăn hàng ngày như
trà xanh, bột coca, mè và cải tím trong đó hàm lượng kẽm trong
trà xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường
trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ
sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.

Uống bao nhiêu là hợp lí?

Mỗi ngày thai phụ uống 2 - 3 tách trà được pha từ 3 - 5g lá chè

xanh là phù hợp và thoã mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể. (Ảnh minh
họa)
Mỗi ngày thai phụ uống 2 - 3 tách trà được pha từ 3 - 5g lá chè
xanh là phù hợp và thoã mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể. Nghiên cứu
y học gần đây cho biết: hàm lượng kẽm trong máu của trẻ sơ sinh
do thai phụ uống trà xanh là khá cao.
Một vài điều nên chú ý
Mặc dù uống trà xanh là tốt tuy nhiên thai phụ không nên uống trà
xanh quá nhiều trong một ngày hoặc quá đặc. Uống quá nhiều sẽ
ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt. Các chất có trong trà xanh sẽ
làm giảm quá trình hấp thu đó. Ngoài ra trà được xếp vào loại đồ
uống chứa chất kích thích. Do vậy nếu uống quá đặc dẫn đến sự
kích thích thần kinh trung ương của thai phụ. Hệ quả là thai phụ có
thể bị mất ngủ, nhịp tim đập nhanh, dễ hưng phấn Qua đó gián
tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.
Đồng thời thai phụ nên uống đúng cách mới có tác dụng với 6
chú ý sau:
- Không uống chè xanh quá nóng
- Không uống chè xanh vào lúc đói
- Không uống ngay sau bữa ăn
- Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
- Không uống nước chè xanh để qua đêm
- Không dùng nước chè xanh để uống thuốc
Như vậy lời khuyên cho các thai phụ là chú ý uống trà xanh với
lượng thích hợp. Cũng cần phân biệt giữ trà xanh và các loại trà
khác đã qua chế biến, đóng gói và bảo quản thai phụ không nên
uống.