Bồ Đề Đạt Ma qua sông pdf

Bồ Đề Đạt Ma qua sông

Theo truyền thuyết, sư tổ Đạt Ma của phái Thiếu Lâm đã từng vượt dòng
Trường Giang chỉ bằng một ngọn cỏ lau. Ngài đã hái ngọn cỏ lau thả xuống
dòng sông rồi theo đó mà đi qua bên kia bờ.
“Thủy thượng phi” – Đi trên mặt nước là một trong những tuyệt kỹ công phu của
phái Thiếu Lâm. Công phu bay trên cao hoặc khinh công trên mặt nước thường
được thấy rất nhiều trong phim ảnh Trung Quốc cũng như trong tiểu thuyết võ
hiệp đặc biệt là truyện của Kim Dung. Vậy sự thật thế nào? Con người phải tập
luyện đến cảnh giới nào mới đi được trên nước? Và phải luyện tập thế nào để đi
được trên mặt nước?
Sau đây là các bước luyện tập. Dù khó khăn, nhưng bạn phải thật sự kiên trì mới
được
1. Để thực hiện được việc đi trên nước, trước tiên thân pháp phải nhẹ, thứ hai
khinh công phải nhanh. Muốn làm được 2 việc đó phải khổ luyện mỗi ngày. Đầu
tiên buộc bao cát nặng ở chân và thực hành chạy mỗi sáng. Trọng lượng của vật
mang ở chân phải được tăng lên mỗi ngày cho đến khi nó ở mức 20kg. Quãng
đường chạy cũng được tăng lên theo thời gian, lúc đầu là 5km mỗi ngày và dần
tăng lên cho đến 30km một ngày. Bạn có nghĩ mình vẫn tốt với sự tập luyện khắc
nghiệt này không?

2. Giai đoạn thứ 2: kỹ năng nhảy, bạn phải tập nhảy liên tục với độ cao tăng dần từ
50cm lên đến 1m. Kỹ thuật nhảy cũng được thay đổi liên tục để bạn có thể linh
hoạt trong các hoạt động của mình. Bước tiếp theo trong quá trình tập nhảy là
chọn một cái cây và thực tập khả năng chạy trên thân cây. Lúc đầu bạn chỉ có thể
bước 1-2 bước, sau đó thành tích của bạn được nâng lên là 2-3 bước. Tùy vào việc
khổ luyện của bạn để rút ngắn được thời gian trong việc đạt được 5-6 bước. Có thể
nói là tuyệt vời khi bạn đạt được 10 bước di chuyển trên một thân cây. Khi đó có
thể nói, bạn đã thật sự khổ luyện như thế nào. Ngoài ra, bạn còn sử dụng bức
tường cao để tập luyện khả năng bước đi trên bức tượng dựng đứng. Đó là cách để
bạn tập luyện khả năng bay vậy.

3. Khi bạn có thể thực hiện các bước nhảy thuần thục trên các bức tường, bạn có
thể chuyển qua tập luyện các bước di chuyển trên nước. Những tấm ván bằng gỗ
được đặt cách nhau 1m để bạn luyện tập cách di chuyển trên mặt nước thông qua
tấm ván. Sau một thời gian, các tấm ván sẽ được đặt cách nhau xa hơn, từ 3m sau
đó sẽ lên 5m. Và để đạt đến mức 10m đòi hỏi phải tiêu tốn một thời gian luyện tập
kỷ lục.


4. Giai đoạn cuối cùng là việc thực hiện luyện tập bay trên mặt nước.
Quá trình tập luyện để thực hiện thành công cungfu đi trên nước không phải là một
sớm một chiều. Để thực hiện thành công, bạn có thể mất trên 10 năm để luyện tập.
Tuy nhiên, cungfu này cũng khó bắt chước vì vậy để đạt được thành quả như
mong muốn, bạn phải tập luyện dưới sự chỉ dạy chuyên nghiệp. Môi trường học
tập ở Thiếu Lâm có lẽ sẽ thỏa mãn ước muốn của bạn.