Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (208.15 KB, 5 trang )
Những thực phẩm không tốt cho sản phụ
Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựa
chọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi chúng có ảnh
hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Thậm chí, một số loại thực
phẩm còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Sô cô la dễ làm trẻ bị đầy hơi
1. Thực phẩm cay nóng
Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hành
tây và quế có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Loại thực phẩm này có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, đau dạ
dày, thậm chí là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.
2. Sô-cô-la
Hầu hết phụ nữ đều thích ăn sô-cô-la, tuy nhiên loại thực
phẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu yêu thích món sô-
cô-la, hãy chọn loại sô cô la trắng bởi chúng sẽ không gây
khó tiêu như sô-cô-la nâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại
đồ ngọt khác, nhưng hãy lưu ý, chỉ nên ăn vừa phải để đảm
bảo sức khỏe cho chính bạn.
3. Ca-fe-in
Ca-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở
người lớn. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, uống các
loại thực phẩm có chứa ca-fe-in như cà phê hoặc sô-đa sẽ
khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
Ca-fe-in gây mất ngủ cả ở người lớn và trẻ nhỏ
4. Các loại quả họ cam quýt và một vài loại rau
Mặc dù các bà mẹ đang cho con bú rất cần ăn nhiều rau quả
hàng ngày nhưng một số loại rau quả có thể ảnh hưởng tới
trẻ. Trái cây có chứa nhiều vitamin C như dứa, chanh, cam,
và bưởi dễ làm trẻ nổi mụn, phát ban. Bên cạnh đó, các loại