Những thực phẩm không nên ăn lúc đói doc

Những thực phẩm không nên ăn lúc đói
Bạn hãy cảnh giác với một số thực phẩm mà ăn
tưởng sẽ thoát ngay khỏi cảm giác cồn cào nhưng lại
khiến bạn khổ sở hơn cả đói.
Xin nhắc bạn một vài loại thức ăn đồ uống không nên
dùng khi bụng đang trống rỗng.

Khoai lang

Khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể
kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ
nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng
không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh
tình trạng bệnh nặng hơn.


Chuối tiêu

Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang
đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống một
cốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magie
tăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magie
trong máu, gây ức chế tim mạch.

Cam quýt

Cam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói
sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm tì vị khó
chịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và
đường ruột.

Quả hồng

Hồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất này
sẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó hòa tan
các chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dày

Cà chua

Do cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số
thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất
này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các
khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.

Quả vải tươi

Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà
nên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do
cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao
mà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao
khó chịu, thậm chí gây hôn mê.

Tỏi

Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia
vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói
sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc
dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.

Nước lạnh

Khi bụng trống rỗng thì tốt nhất không nên uống các
loại nước lạnh. Khi uống nước lạnh các phản ứng tiêu
hóa không có lợi sẽ xảy ra.

Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây
ra các phản ứng enzyme, gây ra các bệnh đường tiêu
hóa. Đặc biệt là phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt nếu
đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

Sữa

Sữa có chứa lượng lớn protein nhưng nếu chúng ta
uống sữa trong tình trạng dạ dày trống rỗng, protein
sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ.

Khi đó sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh
dưỡng. Phương pháp đúng nhất để uống sữa trong lúc
đói là kết hợp cùng đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các
loại thực phẩm có chứa bột.

Sữa chua

Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị
suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn
cơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chua
sẽ được phát huy tối đa.

Ngoài ra, có hai loại thức uống mà bạn phải tránh
khi đói như sau:

Uống chè đặc

Khi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nên
say chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp,
chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao…

Uống rượu

Uống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bị
trúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày,
thậm chí bị choáng.