8 sự kiện dinh dưỡng của bé ppsx

8 sự kiện dinh dưỡng của bé
Các bố mẹ thường có những mong đợi vô lý về chế
độ ăn uống của bé. Nhưng cách tốt nhất để hiểu tại
sao bé ăn uống theo cách của bé là tìm hiểu quá trình
phát triển thể chất của bé.
Dưới đây là 8 sự kiện giúp bạn nhớ đến quá trình
phát triển của bé, điều này sẽ giúp bạn cho bé ăn
uống dễ dàng hơn:

Sau năm đầu tiên, bé phát triển chậm lại một cách
đáng kể

Bé sơ sinh phát triển với tốc độ vượt trội trong năm
đầu tiên. Một bé mới sinh thường nặng khoảng 3.2 kg
và cao khoảng 50 cm. Trong năm đầu, bé sẽ tăng gấp
3 lần khi mới sinh và cao khoảng 70 cm. Khi đến
sinh nhật lần thứ hai, tốc độ phát triển của bé chỉ
bằng khoảng 1/10 so với tốc độ phát triển của năm
đầu tiên.

Bạn muốn bé phát triển với tốc độ phi thường trong
vòng 3 hoặc 4 năm. Nhưng điều này không xảy ra.
(Nếu bé vẫn tiếp tục phát triển nhanh như vậy thì bạn
nên đưa bé đến gặp bác sĩ. Con bạn có thể gặp một
vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.)


Sau năm đầu tiên, con bạn cần ít năng lượng hơn

Khi con bạn lớn hơn, cơ thể của bé trở nên gầy hơn
và bé không còn vẻ bụ bẫm nữa. Sự cân đối mới của

cơ thể đòi hỏi ít năng lượng hơn. Một bé ở tuổi mẫu
giáo (từ 3 đến 5 tuổi) chỉ cần một nửa năng lượng cần
thiết so với năm đầu tiên. Đó là lý do tại sao các bé từ
2 đến 5 tuổi ăn ít khi bé lớn hơn.

Trẻ con thường ăn uống kén chọn

Con bạn có thể ăn một số thức ăn nhất định nào đó
trong vài tháng hoặc vài năm, sau đó bé từ chối
không ăn loại thức ăn đó nữa mà không có lý do cụ
thể.

Trẻ con có thể ăn rất ngon miệng trong vài ngày, sau
đó bé có thể kén ăn trong vòng một tuần. Bé hiếm khi
ăn nhiều loại thức ăn trong ngày.

Bé sinh ra đã thích vị ngọt và không thích vị chua

Sữa mẹ là món ăn đầu tiên của bé cũng rất ngọt. Các
sở thích hoặc các vị khác là do bé học được. Bạn có
thể hướng sở thích của bé sang những món ăn có lợi
cho sức khoẻ bằng cách thường cho bé ăn các món ăn
đó, nhưng bé sẽ không bao giờ bỏ hoàn toàn sở thích
ăn đồ ngọt.

Bé thận trọng với thức ăn mới

Mặc dù bé ở tuổi tập đi (từ 1 đến 3 tuổi) muốn nhặt
và bỏ một thứ lạ vào mồm - ví dụ như viên thuốc trợ
tim của bà hoặc một đồng xu mới, nhưng bé thường

không chịu thử các thức ăn mới. Đó không phải là do
tính khí của bé. Bạn nên thường xuyên thay đổi thức
ăn cho bé nhưng nhớ điều chỉnh mong đợi của bạn.

Nếu con bạn cực kỳ kén chọn thức ăn, thì bạn chỉ nên
cho bé ăn một hoặc hai thức ăn mới trong một tuần.
Để giúp bé, bạn có thể kết hợp thức ăn mới với thức
ăn quen thuộc - nhưng đừng thúc ép bé.

Bé thường ăn một bữa rưỡi đến hai bữa trong
ngày

Nếu bạn mong muốn một bé ở tuổi tập đi hoặc một
bé ở độ tuổi mẫu giáo ăn trọn vẹn 3 bữa trong ngày
thì bạn sẽ thất vọng. Con bạn có thể ăn bữa sáng rất
ngon miệng, và ăn vừa phải vào bữa trưa, sau đó
không ăn gì vào bữa tối mà bé vẫn có sức khoẻ tốt.

Sự thèm ăn của bé dường như giảm đi trong ngày

Cơ sở này rất quan trọng đối với các bố mẹ phải đi
làm. Không ai biết chính xác tại sao trẻ con ăn tối ít.
Có thể là bé đã có đủ năng lượng cần thiết do đó bé
không thèm ăn nữa hoặc cũng có thể do bé mệt hơn
đói.

Không phải ai cũng thích ăn

Điều gì đúng với người lớn thì thường đúng với trẻ
con: Một số người thích ăn. Một số người khác chỉ ăn

để sống và dường như ít thích thú với việc ăn uống.
Mỗi bé ăn theo vị giác và thói quen của riêng bé. Bạn
cần chắc chắn rằng các mong muốn của bạn đặt ra
phải phù hợp với lứa tuổi, sự phát triển và sở thích
của bé.