Ăn gì để da trắng và khỏe? ppt

Ăn gì để da trắng và khỏe?

Bạn đã bao giờ nghĩ những loại thực phẩm màu trắng nào sẽ tốt cho làn da của
bạn chưa?


ảnh minh họa
Các thực phẩm có tác dụng đối với da thì rất nhiều nhưng lần này Xinh
Xinh muốn giới thiệu với các bạn những thực phẩm màu trắng có tác
dụng là mỹ phẩm của thiên nhiên.

Để có một làn da trắng đẹp thì ngay từ lúc bạn 17 tuổi bạn nên chăm sóc
cẩn thận cho làn da. Và lúc này, chưa nên sử dụng các loại sản phẩm mỹ
phẩm làm trắng da hay dưỡng da mà nên các thực phẩm tự nhiên như các
loại hoa quả, rau xanh, cà rốt. Ngoài ra, bạn hạn chế ăn socola và uống cà
phê.

Ở lứa tuổi này bạn quan đến các thực phẩm màu trắng có công dụng với
da thì cho dù khi bạn ở độ tuổi 20 – 25, da của bạn vẫn có độ săn chắc,
khỏe khoắn và mịn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thường xuyên hàm lượng
vitaamin C cho cơ thể bạn.

Các loại thực phẩm đó là:

1. Hạnh nhân:



Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân
vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được
trắng đẹp.

2. Bột Trân châu



Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp
da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột
Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.






3. Sữa đậu nành

Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ
cơ thể nữa.