Giấc ngủ trưa của con potx

Giấc ngủ trưa của con

Giấc ngủ trưa vô cùng cần thiết và quan
trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Giấc ngủ là một điều hoàn toàn cần thiết cho
sự phát triển của bé vì nó giúp cơ thể trẻ
nghỉ ngơi đầy đủ sau khi được đáp ứng chế
độ dinh dưỡng hợp lí. Khi bé ngủ đủ sẽ giúp
cho sự phát triển của não bộ, giấc ngủ của
trẻ cũng có nghĩa là mẹ được nghỉ ngơi. Ban
đầu, một em bé sơ sinh sẽ ngủ khoảng 16
đến 17 giờ trong ngày, trẻ sẽ ngủ các giấc
ngủ ngắn vào ban ngày (ngủ trưa) và ngủ
vào ban đêm.

Giờ ngủ trưa của bé

Bé một tháng tuổi bé sẽ ngủ trung bình
khoảng 5 đến 6 giờ vào ban ngày, ở ba tháng
tuổi, trẻ sẽ ngủ trong khoảng 5 giờ. Khi bé
được một tuổi sẽ có những giấc ngủ ngắn
khoảng 2,5 giờ trong ngày.
Giấc ngủ rất cần thiết cho sự phát triển não
của em bé, và giấc ngủ trưa sẽ giúp cải thiện
trí nhớ, di chuyển thông tin đến bộ nhớ của
trẻ. Ngủ trưa giúp trẻ nghỉ ngơi, và nghỉ
ngơi đầy trẻ sẽ ít quấy khóc hoặc cáu kỉnh
và mẹ không gặp phải khó khăn khi nuôi
con. Ngủ trưa cũng cũng giúp trẻ bắt kịp với
những giấc ngủ trẻ có thể đã bỏ lỡ đêm hôm

trước.

Lịch trình giấc ngủ trưa của em bé
Khi trẻ mới sinh ra lịch trình ngủ sẽ bao
gồm những giấc ngủ ngắn trong ngày bất cứ
lúc nào trẻ muốn, nhưng khi lớn hơn, trẻ sẽ
bắt đầu hình thành thói quen ngủ trưa theo
thời gian nhất định. Điều này có thể tuân
theo do kế hoạch của mẹ.
Giấc ngủ trưa của trẻ tốt nhất nên thực hiện
sau bữa ăn trưa. Trẻ có thể ngủ trưa từ 1 đến
2 tiếng mỗi lần, mặc dù một số trẻ có xu
hướng có những giấc ngủ ngắn khoảng 45
phút sau đó thức dậy và lại ngủ tiếp khi
được ăn no. Lúc này, mẹ nên lưu ý về
khoảng thời gian ngủ của con để tìm ra cách
chính xác và cố gắng đảm bảo rằng một lịch
trình phù hợp cho giấc ngủ của trẻ.

Các dấu hiệu bé muốn ngủ

Điều quan trọng là các mẹ phải nhận biết
dấu hiệu bé muốn ngủ, vì nếu không chúng
và chúng trở nên mệt mỏi và cáu kỉnh. Trẻ
sơ sinh cần ngủ khi trẻ bắt đầu dụi mắt;
ngáp; trở nên chậm chạp hơn, đôi khi trẻ
mong muốn được bú mẹ mút ngón tay cái
của chính mình.
Đôi khi để bé ngủ dễ dàng và nhanh hơn,
theo thói quen, trẻ có thể đòi mẹ đọc một

câu truyện ngắn, nghe mẹ hát ru, hoặc đơn
giản là bàn tay vỗ về nhẹ nhàng của mẹ.