Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (94.83 KB, 4 trang )
NHẢY ĐẦM và SỨC KHỎE
Nói đến nhảy đầm hay khiêu vũ thì có một số người sẽ bĩu môi, nói
thế nầy thế nọ vì mặc cảm, vì thành kiến
Ngày nay xã hội đã thay đổi nhiều. Tại Việt Nam nhảy đầm không
còn là món độc quyền của giới trẻ nữa. Lớp người lớn tuổi hơn cũng nhảy
đầm như điên cho vui đời và để cho ra vẻ mình cũng có nếp sống văn minh
mới như mọi người vậy. Rồi người tuổi tác cao thuộc tầng lớp ông bà ngoại,
ông bà nội, 6-7 bó trở lên cũng nhào vô xạp xình bước tới bước lui ẹo qua ẹo
lại trước để rèn luyện sức khỏe sau để cho vui tuổi già Đó là khiêu vũ
dưỡng sanh.
Nhảy đầm đã trở thành một cái mode, một lối giao tiếp xã hội cũng
như là một lối thể dục rất tốt cho thể xác và cho tinh thần của những người
tuy có tuổi nhưng lòng vẫn còn xuân Nhảy đầm giúp làm giảm thiểu nguy
cơ các bệnh thoái hóa trí não, sa sút trí tuệ (dementia) mà đặc biệt là bệnh lú
lẫn Alzeilhmer.
Science Daily April 10, 2009 có đăng bài Dance Your Way To
Successful Aging (Nhảy Đầm Tốt Cho Tuổi Già). Gs Jonathan Skinner,
thuộc Queen’s Univ. Belfast, Ireland, đã thực hiện một cuộc khảo cứu về
vấn đề nhẩy đầm ở người cao tuổi và đã đưa ra những kết quả hết sức là lạc
quan.
- Rất có lợi về mặt giao tiếp xã hội, bớt cảm thấy trống vắng cô đơn,
ngừa được trầm cảm.
- Lợi ích về mặt thể chất. Nhảy đầm bắt buộc phải vận động cho nên
giúp làm giảm bớt đau nhức xương cốt.
- Lợi ích về mặt thần kinh trí não (mental). Đọc sách, viết lách, đánh
cờ, chơi Monopoly, Puzzles, chơi ô chữ cross words, mots croisés, đánh bài,
chơi nhạc, karaoké và nhảy đầm dều là những hoạt động có tính cách kích
thích trí não vì vậy giúp ngừa được một số bệnh tật và làm chậm phát triển
các bệnh thoái hóa thần kinh, gây sa sút trí tuệ và lú lẫn.
The need to learn and remember numerous dance movements