Tải bản đầy đủ (.doc) (8 trang)

tập thể lực vận đông - tăng cường sức khỏe hô hấp

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (235.23 KB, 8 trang )


 !"#$#
%#&#!'$#()#*+,-./*0
12345$#643"'7/8#9#7

9)#3:;)

 !"#$%&'()*+,#&'
"-.)/
012.3.45)6789) 9
:';99)6%(8')<=>".
?@&'*& A.%%(!"
BC"DE8A*=CF2.8'G@HIJCFK(
L.()6%%")%()*+,D'B'
G@HIJ.5';>.5F=&'-)A.
%M!"*+,%(
NO-K.5';>.5FO.5';>.5FPQ
@&')C
RP%)("5
O%%*+,
@&')%(
@&')G8$
@&'G%()*+,
 *& 
RP*%)GS
@&')%(>
0<4=!>4
TAP/-.5'=48;
K-
U=.&=V*LWDX8)Y
0Z!(8'"K(8'"K


&L8)Y*%2.A
?@WD8'G[3.("KS*!C
-"=*& I\@U\\
NUL.D:OO;2.A&=)]DXP
^8)Y
_@4.5'`-]a(/-#a
(8'a(8'
b.5'2.S#*Fa8DE#&L*= D
;.5'('.3.&/
c.5'&*L-]LDD^-V#][2
C%!;*!*K)(%
dZ!5).87 #&87 KK"0;
eZ!5f83.2.%g-

hI7=#"?.#*!C78
S
4*#WCi*L-][
Z!=%K.528K.5'
0Z!:OO!"( #8'j=7
*+#%&4*D
?UL.D:OO;2.A&=)]DXP
^8)Y
?@AB
:'L&&;-G.+).Q
(k
 l\mkn#CG.klo,,kn#8G.kl\mkn#%
;>.5FLkl\mp,kn#8F.kl\m%.kn
 AC#@AQ@=2.G8
 @#'6DE-43)3)##nQ18#&% #>,
(#8q

8 @#.D33)##FGR7 8$#*
#G(q
)824G% 
!"/-&0=D/.
:D]P&'*& 9)*!
L !"
:F&')#&%..!*K; (
!"
!"=&%8]*=C*L3.&F.
r8[
O(8FD(#P
s.F&*!r+L8A92
 1'@#-HH
.3DIJF
1t#0G8$lLL.8(*!
7n
105FF.#559%5*ZutFFF
;28F&R7GD]t8()6&%"5 D4,8F
G
R7a_L?hG5#).=f8FOS(0LN%g8F
4KQ' D[aaZ!5*u 
Z'*u #&%"5 *!&%"5.#F%
78i*C]*'*u 
C8;**u 1aKCUL.8(%./;
C*L-].5'#8(=C* D[#8(=
KC0L?A*8( D[).=&+
.8%gX [%"*&_L?hG5
0
.L4
1S05;CLG8$B(j=%CL#

3.5SGG5B]G).R7tG#"=
G>./)
1!2K]#*5iG&B()6&%"5 C89
G
R7 *&_L?hG5OS(0LN%gG
.)$L4
1t#0G8$lLL.8(*!
7n
1*55tFFt5J`5&9%*5
5#*ui*55]2K.UL.8(DvD#8(
=*ui5K)..8()6&%"5 D4,%S
).5R7*&_L?hG5#).=f*55OS
(0LN%g5
?
M4N#<#
UFL#7tGaaL%L_OS(dL0Uw
P(8O%]Gr(
UL.85CFDED#8(=8.F%Si>.
3.%9S8.8 ./*.GL.
%9G
OP)Q#R8$
1t#05SiFLCK]#0G8$a
a*5//8(.x8AFL\[59$/
8(*!-3.=G8(";>./*&
bl_#0%n
R=G8(X/AF)1Faa2AKjOS
(dL0
(S=
1t%S];*&0Ld,l?h#_
N_#c%n

1S05F;8$aa*.y.%S)
;#D.5!`Paax52AK8.
OS(_P*C.# DdL0UwP
S(8
N
Z8(='85F8;%&%
l%*!&%"5%'%+n#8(='C3.5OS
(_P*C.# DdL0z.=8(=aaL
L.5'C.!L
@./`C)
- 1'@#T#-HH
Dl>>,%8FD]n
_
@(5F%5(58/" ;*& A.
%{!"B(=*CF%5(588$(5
%/8;#).= D;)*+,%g
;
b
@(D*.)6=]DXF
U V54B
@8=D(#(8''#S
(r#3.4"
W ')A54BR4=!?@A
UF<##4UX'48#5bMd.#G8/*&W'48#Y4L@=

)9>L08.f=%)8.f(*!=%)|g
8.f ZWX[}L.%'#F8/K7*&w9>,
*6;G.#'.3.&(-*uDz.*
#'.3.&&%D).0Md
8.f~.S•0hP%g5"5*!('.3.&

\ ')A#!4I;B
.5';)6,%('.3.&/.5';
"#.5';=,%(75f2)V
""*
.5F.5';"j=(-)&'2
'.#"-.)/''!'5#
(DE.G2.A
@;Q)#$A3 ).(a\]^#$
l&%"5*=CS%+%SSSn@;
"Q
U]\#$A3 l&%"5*=CS%+%iL.
8n1(-;%%./#F*L-]./
[L3.&!>58.f
9 ?4

 !"#$%&'()*+,#&'"-
c
.)/@=2..5'@4`-]
a(/-#a(8'a(8'

d

×