Dự phòng cơn đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa pptx

Dự phòng cơn đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa
Đau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu, nhức
và kéo dài từ 4 - 72 giờ với những triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánh
sáng (nhạy cảm với ánh sáng hơn), sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh
hơn). Khoảng 1/3 người bị chứng đau nửa đầu cảm nhận được dấu hiệu
trước đó như hình ảnh, mùi vị hoặc một cảm nhận giác quan không bình
thường báo hiệu cơn đau nửa đầu sắp diễn ra. Về mặt sinh lý, đau nửa đầu
thường phổ biến ở phụ nữ hơn đàn ông. Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn đến
chất lượng cuộc sống của người bệnh, nhiều khi khiến họ có cảm giác sợ sệt
đối với ánh sáng hay âm thanh. Cách tốt nhất để hạn chế mức độ và tần suất
cơn đau nửa đầu là người bệnh cần có biện pháp dự phòng trong lựa chọn
nghề nghiệp hay phong cách sinh hoạt.
Người bệnh Migraine cần được tạo điều kiện sinh hoạt và nghề nghiệp trong
một môi trường tâm lý dương tính, tức là trong đời sống luôn giữ được tâm
lý thoải mái, tránh mọi lo âu, phiền muộn hoặc tránh hay hạn chế các kích
thích gây căng thẳng về thần kinh.

Người bệnh đau nửa đầu không nên làm
công việc phải suy nghĩ nhiều.
Trong lao động nghề nghiệp, không nên làm nghề gì buộc phải động não quá
mức, tránh lao động quá sức về thể lực.
Giữ phong cách sống lành mạnh: tập thể dục vừa mức, đều đặn hàng ngày;
không được ăn, uống, hút các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá,
thuốc lào, ma túy…
Tránh các tác nhân gây dị ứng (dị ứng nguyên). Mỗi người bệnh có thể quá
mẫn với một dị ứng nguyên khác nhau như thời tiết chuyển mùa, lạnh, áp
thấp nhiệt đới, một loại thuốc nào đó, một loại phấn hoa hay một vài loại
thực phẩm (tôm, cua, cá… ). Đặc biệt, có một số loại thức ăn có chứa nhiều
chất tyramin (trứng, sữa… ) hay bia rượu là những chất hoạt mạch máu, gây

giải phóng steronin.
Trong môi trường sống, cố gắng tạo điều kiện tránh được những biến động
thời tiết, khí hậu có độ ẩm cao và thay đổi nhanh của áp lực khí quyển.
Phòng tránh bị chấn thương sọ não vì có thể nó đóng vai trò phát động cơn
đau nửa đầu ở những người sẵn có thể địa (tạng người) Migraine và yếu tố
gia đình, di truyền. Người ta đã gặp những “cú đánh đầu” trong bóng đá hay
“cú đấm vào đầu” của võ sĩ quyền Anh làm xuất hiện cơn đau đầu thực thụ
kèm theo các dấu hiệu loạn thị giác điển hình (ám thị lấp lánh).
Ở các bệnh nhân nữ bị bệnh đau nửa đầu cần dự phòng cơn xuất hiện trong
thời kỳ có những thay đổi về nội tiết như thời kỳ đầu tuổi dậy thì, cuối kỳ
hành kinh hàng tháng hay thời kỳ tiền mãn kinh