Thực phẩm “đánh bay” cơn đau đầu potx

Thực phẩm “đánh bay” cơn đau đầu
Thay vì dùng thuốc, bạn hãy hấp thụ những
thực phẩm này như một cách loại bỏ cơn đau
đầu an toàn mà hiệu quả…
Dưa hấu
Mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do
đó, thay vì uống thuốc chữa đau đầu, hãy tìm
thực phẩm nhiều nước.
Loại nước tự nhiên có trong rau, quả chứa những
chất khoáng quan trọng, như ma giê, vốn là bí
quyết để ngăn ngừa đau đầu.
Những thực phẩm khác chứa nhiều nước bao
gồm các loại quả mọng nước, dưa chuột, dưa,
súp, bột yến mạch, cà chua và rau diếp. Ngoài
ra, gừng cũng có thể làm giảm các triệu chứng
nôn mửa do đau đầu gây ra.

Cà phê
Chất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nỡ, gây
đau đầu. Do cafein có trong cà phê là một chất
gây co mạch nên nó có thể làm giảm cơn đau
đầu do uống rượu thông qua việc giảm kích cỡ
của các mạch máu.
Nhưng chỉ nên uống lượng nhỏ. Quá nhiều cà
phê có thể khiến tình trạng thêm tồi tệ. Cafein là
chất lợi tiểu mà có thể làm tăng sự mất nước và
khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng. Do đó, một
cốc cà phê có thể giúp giảm cơn đau đầu do
uống rượu nhưng uống cà phê cả ngày không
phải là cách tốt để chữa đau đầu.

Sữa chua
Khi đầu bị đau, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu
canxi. Não cần có canxi để hoạt động hiệu quả.
Do đó, hãy hấp thụ thực phẩm giàu canxi như
sữa chua khắc phục cơn đau đầu.

Hạt vừng
Hãy cho vừng vào salad, bát súp hoặc các món
rán. Tại sao lại như vậy? Những hạt nhỏ bé này
chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng giàu vitamin E
vốn giúp bình ổn lượng estrogen và ngăn ngừa
cơn đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên
cạnh đó, nó còn tăng sự lưu thông máu, giúp
ngăn ngừa đau đầu.
Không chỉ thế, hạt vừng còn chứa nhiều ma giê,
làm tăng tác dụng ngăn ngừa cơn đau đầu