Ăn uống để đẹp da mặt docx

Ăn uống để
đẹp da mặt
Bạn có thể thường xuyên chế biến 3 món
ăn rất đơn giản, dễ làm sau đây để sử
dụng và sẽ thấy hiệu quả hơn nhiều so với
việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp da mặt.
Ảnh: minh họa - Internet

- Trứng gà trộn giấm: Đây là món có tác
dụng tăng cường mức độ trao đổi chất, cải
thiện dinh dưỡng cho cơ thể, giảm béo, nâng
cao thể trạng và sức đề kháng, trừ các vết
sạm đen nâu ở má và làm cho da mềm mại.
Chế biến bằng cách cho một quả trứng gà đã
rửa sạch vào bình thủy tinh rộng miệng rồi
cho 200-400 ml giấm loại tốt vào, đậy kín
bình trong khoảng 48 giờ thì vỏ trứng sẽ
mềm ra. Dùng đũa phá màng ngoài của
trứng và trộn đều lòng đỏ với lòng trắng
trong giấm, để sau 24 giờ thì dùng được.
Mỗi ngày dùng một lần độ 20-30 ml bằng
cách uống trước khi ngủ. Trước khi dùng
cần trộn thật kỹ. Để dễ uống hơn, có thể pha
với 50-70 ml nước nóng và một ít đường
hoặc mật ong.
Lưu ý: Sản phẩm này phải dùng lâu dài mới
có kết quả tốt và mỗi lần chế biến chỉ nên
dùng trong vòng từ 5-7 ngày. Những người
viêm loét dạ dày, dị ứng với giấm hoặc
huyết áp thấp không nên dùng.
- Canh nấm rơm: Món ăn này có tác dụng

làm đẹp da vì nấm rơm có giá trị dinh dưỡng
cao. Trong nấm rơm cũng có nhiều acid
amin cần thiết cho cơ thể, các chất phòng da
bị lão hóa nên rất tốt trong việc khử các nếp
nhăn và sạm da của người già. Chế biến
bằng cách dùng nước ấm ngâm khoảng 20 g
nấm rơm đã loại bỏ tạp chất, sau đó vớt ra
và dùng nước lạnh rửa thật sạch. Cho nấm
rơm vào nồi cùng gia vị, một ít rượu, dầu ăn
và một lát gừng, nấu chín.
- Móng giò heo hầm đậu phộng: Móng giò
heo là thực phẩm có tác dụng bổ huyết và
làm mịn da. Trong móng giò có chứa nhiều
protein thể keo mà khi cơ thể thiếu các
protein này thì sẽ thiếu nước, da sẽ giảm
tính đàn hồi nên xuất hiện các nếp nhăn.
Đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng,
nhất là vitamin E, nhiều acid béo chưa no có
tác dụng làm chậm quá trình lão suy và duy
trì chức năng hoạt động bình thường của hệ
thần kinh. Món ăn chế biến phối hợp giữa
móng giò và đậu phộng vì thế rất có tác
dụng làm da mịn màng, giảm nếp nhăn trên
mặt.
Chế biến bằng cách dùng một móng giò heo
cạo lông rửa sạch và 15 g đậu phộng. Cho
tất cả vào nồi hầm với nước vừa ăn, một ít
rượu và gia vị, hồ tiêu bột, đun sôi rồi để lửa
nhỏ hầm tới lúc móng giò chín nhừ là được.