Ăn nho giúp thải độc pps

Ăn nho giúp thải độc
Trong các loại hoa quả, nho là loại quả
nên tích cực ăn nhiều khi trời chuyển
sang thu, đặc biệt là với phụ nữ, vừa
giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi vừa thoải
loại độc tố từ bên trong.

Ảnh: minh họa - Internet
Khi cơ thể vừa trải qua một mùa hè nắng
gắt, nóng và ấm, đã tích tụ lượng lớn các
độc tố, bên trong người cũng rất nóng,
dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Chính vì vậy,
nho là loại hoa quả lý tưởng nên ăn nhiều
vào đầu thu, có tác dụng lợi tiểu, nếu biết
cách ăn còn giúp thải sạch độc tố, làm
mát cơ thể.
Trong quả nho có chứa loại đường cơ thể
rất dễ hấp thụ, vì vậy ăn nhiều nho có thể
giúp giảm triệu chứng lượng đường trong
máu thấp.
Nho còn chứa flavonoid, là một chất
chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa hiệu
quả. Ngoài ra, nho là thực phẩm chống
ung thư rất tốt, vì vậy tất cả mọi người
nên ăn nhiều loại quả này, mà đặc biệt là
phụ nữ, nho còn giúp trẻ lâu hơn.
Có rất nhiều loại nho: Nho đỏ, xanh, đen,
tím….và mỗi một màu sắc khác nhau đều
có đặc điểm dinh dưỡng riêng.
- Nho tím rất giàu anthocyanin – chất
được vì như mỹ phẩm thiên nhiên, chống

lại quá trình lão hóa đến sớm.
- Nho đen lại đặc biệt tốt cho mái tóc,
mang đến mái tóc đen nhánh và mượt
mà.
- Nho đỏ có chứa các enzyme có thể làm
mềm mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu,
ngăn ngừa huyết khối, rất có lợi cho bệnh
nhân tim mạch.
- Nho xanh lại có tác dụng làm mát cơ
thể, giải nhiệt.
- Nho trắng lại phù hợp cho những ai có
bệnh ho, bệnh về đường hô hấp, cho
những quý ông nghiện thuốc lá…
Ăn nho không nên bỏ vỏ nho, hạt nho,
đây là bí quyết các nhà dinh dưỡng học
khuyên bạn, vì ngay cả trong vỏ nho
cũng tập trung rất nhiều thành phần dinh
dưỡng.
Khi cơ thể cảm thấy chán chường, mệt
nhọc, hãy uống 1 cốc nước ép nho cả vỏ
bạn sẽ thấy tâm trạng mình thay đổi.