Ô nhiễm ánh sáng đối với sức khỏe con người pptx

Ô nhiễm ánh sáng đối với sức khỏe con người
> Nổ lớn trên mặt trời
> Các thuốc làm giảm thị lực
Ô nhiễm ánh sáng là một trong những vấn đề
đang tác động tiêu cực lên môi trường thiên văn,
các loài sinh vật cũng như môi trường sinh thái
tự nhiên, đồng thời ảnh hưởng đến việc sử dụng
năng lượng của con người. Ô nhiễm ánh sáng
được định nghĩa là việc lạm dụng ánh sáng nhân
tạo quá mức cần thiết so với khả năng chịu đựng
ánh sáng của con người và môi trường.

Ô nhiễm ánh sáng được phân chia thành 4 loại. Bốn
loại ô nhiễm ánh sáng này không đơn lẻ mà thường
kết hợp hoặc chồng lắp nhau:
- Ánh sáng xâm nhập: việc chiếu sáng quá mức cần
thiết vào các khu dân cư về đêm.
- Lạm dụng ánh sáng: chiếu sáng ở những nơi
không cần ánh sáng, chiếu sáng ngoài ý muốn gây
lãng phí.
- Ánh sáng chói lòa: chiếu sáng với cường độ sáng
quá mức gây hiệu ứng tiêu cực về mặt thị giác. Mức
độ chói lòa quá cao có thể làm giảm thị lực.
- Ánh sáng lộn xộn: nhiều nguồn sáng được sử
dụng quá mức cùng một lúc. Loại ô nhiễm ánh sáng
này phổ biến ở các khu đô thị, góp phần gây ra các
loại ô nhiễm ánh sáng còn lại.
Tác động đối với sức khỏe con người
Chói mắt:Những khu vực được chiếu sáng quá mức
gây chói mắt, khiến cho con người có phản xạ nhắm
mắt hoặc ngoảnh mặt đi để màn ánh sáng không

phân tán xuyên qua võng mạc. Những tác động tiêu
cực của màn ánh sáng đối với mắt:
- Giảm độ tinh tế.
- Giảm khả năng nhận biết màu sắc.
- Giảm khả năng nhận biết độ tương phản.
Nhịp sinh học: Nhịp sinh học, hay còn gọi là đồng
hồ sinh học, là chu kỳ hoạt động trong vòng 24 giờ
ảnh hưởng đến các quá trình sinh lý của hầu hết cơ
thể sống. Những quá trình này bao gồm hoạt động
của não bộ, sự sản xuất hormone (melatonin), các
hoạt động của tế bào và nhiều hoạt động sinh học
khác. Ô nhiễm ánh sáng có thể làm rối loạn nhịp
sinh học, gây mất ngủ, suy nhược cơ thể, ung thư và
các bệnh về tim mạch.
Melatonin: Melatonin là một loại hormone được sản
xuất một cách tự nhiên thông qua môi trường bóng
tối và bị kìm hãm bằng ánh sáng. Hormone này có
chức năng chủ yếu là điều chỉnh chu kỳ hằng ngày
của các hoạt động mang tính hệ thống của con
người.
Vì vậy, bóng tối về đêm có tác dụng duy trì nhịp độ
sản xuất melatonin ổn định. Bất kỳ loại ánh sáng nào
cũng có thể gây rối loạn quá trình sản xuất
melantonin ở người, nhưng ánh sáng có màu lam và
bước sóng ngắn là có khả năng làm suy giảm
melatonin nghiêm trọng nhất.
Rối loạn giấc ngủ: Trong một thế giới hiện đại luôn
được chiếu sáng thường trực như ngày nay, việc tiếp
xúc thường xuyên với ánh sáng làm gia tăng nguy cơ
rối loạn nhịp độ sinh hoạt, ảnh hưởng đến khả năng

đi ngủ và thức dậy đúng giờ của con người, đồng
thời tác động lên các quá trình chuyển hóa của cơ
thể. Trong khi đó, một giấc ngủ đầy đủ có thể giúp
cơ thể con người chống thừa cân, giảm stress, tái tạo
sức lao động và giảm nguy cơ đái tháo đường.
Ô nhiễm ánh sáng và ung thư: Cộng đồng khoa học
vẫn đang nghiên cứu về rối loạn nhịp sinh học và
những hậu quả của sự suy giảm quá trình sản xuất
melatonin gây ra do sự tiếp xúc ánh sáng quá mức.
Các nhà nghiên cứu tin rằng tiếp xúc ánh sáng vào
ban đêm làm hạn chế quá trình tổng hợp melatonin
hoặc tăng quá trình sản sinh cortisol, về lâu dài có
thể dẫn đến ung thư vú, ung thư ruột kết, trực tràng
và ung thư tuyến tiền liệt.
Dù chưa xác định được chính xác lượng ánh sáng
tiếp xúc về đêm bao nhiêu thì được xem là quá mức,
nhưng các nhà khoa học có thể đưa ra khẳng định về
những căn bệnh liên quan đến ánh sáng thường phổ
biến ở những xã hội công nghiệp hóa. Một nghiên
cứu của Đại học Haifa, Israel, kết luận rằng phụ nữ
sống ở những vùng đô thị nhiều ánh sáng nhân tạo
có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 73% so với
những phụ nữ ở những nơi tận dụng chiếu sáng tự
nhiên.
Nghiên cứu này so sánh ung thư vú với ung thư phổi
thì nhận thấy ô nhiễm ánh sáng gia tăng khả năng
ung thư vú nhưng không làm tăng khả năng ung thư
phổi. Hiện nay Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã liệt
kê “hoạt động trong ngày liên quan đến rối loạn nhịp
sinh học” là một nhân tố gây ung thư.

Biện pháp giảm thiểu
- Sử dụng đèn có lồng cách nhiệt và giảm công suất
chiếu sáng ngoài trời. Bóng đèn có lồng cách nhiệt
(thường là lồng kính) tốn ít công suất và giúp tiết
kiệm năng lượng, chi phí và giảm thiểu dấu chân
sinh thái.
- Chỉ bật những bóng đèn thực sự cần thiết.
- Sử dụng đèn với các chức năng như hẹn giờ, làm
mờ đèn hoặc chức năng kiểm soát cường độ ánh
sáng đối với những không gian không cần chiếu
sáng nhiều. Tắt các thiết bị chiếu sáng không cần
thiết.
- Hạn chế ánh sáng trong phòng ngủ vào ban đêm.