Thói quen gây hại cho tim mạch và hô hấp ppt

Thói quen gây hại cho tim mạch và hô hấp
Có những thói quen hoặc do tính chất công việc bạn
phải tiếp xúc với một môi trường mà bạn tưởng rằng
vô hại đối với sức khoẻ, song theo kết quả một cuộc
khảo sát mới đây những yếu tố môi trường đó là nguy
cơ tiềm ẩn gây bệnh và phá hủy sức khoẻ chúng ta.

Thường xuyên sử dụng máy tính có hại cho tim, phổi.

Ngồi gần máy móc và thiết bị điện tử thường xuyên
gây hại cho tim, phổi
Công việc văn phòng luôn khiến chúng ta bận rộn xung
quanh các thiết bị máy móc. Một vài thiết bị không thể
thiếu trong các công sở đó là máy tính, máy phôtô coppy
và một số thiết bị văn phòng khác được xem là nguyên
nhân gây hại cho sức khoẻ, làm gia tăng nguy cơ mắc
bệnh tim mạch do liên quan đến thiếu vận động và stress.
Ngoài ra, kết quả khảo sát mới đây về tình trạng sức khoẻ
của các nhân viên làm việc trong các văn phòng vừa cho
thấy: phòng đặt các loại máy móc phục vụ công việc văn
phòng là một trong những nơi không khí chứa nhiều tạp
chất và bụi rất có hại cho sức khoẻ hệ hô hấp.
Các nhà khoa học chuyên ngành hô hấp tại Trường đại
học Birmingham, Mỹ cho biết: xung quanh chiếc máy
phôtô coppy – một thiết bị phổ biến trong các văn phòng
– không khí luôn có chứa rất nhiều bụi giấy và chất hoá
học có tên gọi VOC rất có hại cho hệ hô hấp. Những
người làm việc trong môi trường thường xuyên phải tiếp
xúc với máy phôtô coppy thường xuyên phải đối mặt với
nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp do tiếp xúc với
các bụi giấy trong không khí. Bên cạnh đó là nguy cơ tắc

nghẽn mạch máu do thiếu ô xy dẫn tới tỉ lệ mắc bệnh tim
mạch tăng cao. Theo giáo sư Jon Ayres – chuyên khoa hô
hấp – Trường đại học Birmingham, sự ô nhiễm không khí
xung quanh nơi đặt các máy phôtô coppy hoạt động liên
tục còn có thể là nguyên nhân làm gia tăng các trường
hợp mắc hen suyễn, đột quỵ, đau tim và thậm chí cả ung
thư.
Chạy bộ bên lề đường làm gia tăng nguy cơ viêm
nhiễm đường hô hấp
Một cuộc khảo sát của trường đại học Imperial College –
thành phố London – Anh tiến hành trên các đường phố ở
thủ đô London – Anh mới đây vừa cho biết: những người
có thói quen chạy bộ dọc theo đại lộ Marylebone và một
số đường phố đông đúc khác ở London đã hít phải một
lượng khí ô nhiễm tương đương với việc hút thuốc lá
trong vòng 48 phút. Nguyên nhân là bởi khi chạy bộ, hệ
hô hấp và hệ tim mạch phải vận động tích cực hơn bình
thường, trong khi đó đường phố - nơi các phương tiện
giao thông qua lại tấp nập – lại là nơi có nồng độ cao khí
thải cacbonic và nhiều khí thải độc hại khác. Những
người chạy bộ trên lề đường có nguy cơ hít phải khí thải
độc hại cao, đặc biệt là khí thải do quá trình đốt cháy
nhiên liệu của các động cơ diesel, dẫn tới nguy cơ bị mắc
các bệnh về phổi.
Ngoài ra, kết quả kiểm tra của các nhà khoa học thuộc
Trường đại học Edinburgh – Anh quốc còn cho thấy:
những người có thói quen đi bộ hoặc tập thể dục dọc lề
đường đông xe cộ qua lại có nguy cơ mắc stress và bệnh
tim mạch cao gấp 3 lần bình thường. Xét nghiệm máu ở
những người này cho thấy nồng độ protein t-PA thấp hơn

bình thường, điều này làm ngăn cản quá trình lưu thông
máu và gia tăng tình trạng vón cục trong các mạch máu,
dễ dẫn tới bệnh tim mạch.

Nên mở cửa sổ để tiếp nhận không khí trong lành.

Nguy cơ nhiễm độc do sử dụng thường xuyên hoá chất
tẩy rửa
Các sản phẩm làm sạch, khử mùi không khí và các hoá
chất dùng để tẩy rửa thảm, lau màn hình tivi, máy tính…
không hề vô hại như nhiều người vẫn tưởng. Trong thành
phần của chúng có chứa rất nhiều hoá chất, khi sử dụng
có thể lưu lại trong không khí các hoá chất hữu cơ dễ bay
hơi rất có hại cho sức khoẻ có tên gọi là VOCs – một
trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh
về đường hô hấp, hen suyễn và ung thư. Theo nghiên cứu
của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Curtin –
Australia, những hoá chất có trong các sản phẩm làm
sạch, tẩy rửa có tác động rất nguy hại đến sức khoẻ trẻ
nhỏ, làm gia tăng tình trạng hen suyễn ở trẻ dưới 3 tuổi.
Thay vì sử dụng các sản phẩm khử mùi không khí, chúng
ta nên mở cửa sổ để tiếp nhận không khí trong lành mỗi
ngày.
Nước mưa - yếu tố gây độc
Cùng với quá trình công nghiệp hoá, không khí ngày càng
trở nên bị ô nhiễm và hiện tượng mưa axít xuất hiện ngày
càng nhiều trên khắp thế giới. Những cơn mưa này mang
theo nó các bụi bẩn, các thành phần hoá chất ô nhiễm do
khí thải công nghiệp tích tụ lại dưới các đám mây. Vào
mùa hè, thời điểm cuối ngày là thời điểm nồng độ khí ô

nhiễm lên cao nhất và những cơn mưa xuất hiện vào thời
điểm này mang theo rất nhiều tạp chất ô nhiễm. Chạy bộ
ngoài trời mưa hoặc tiếp xúc với nước mưa chứa nhiều
khí, bụi ô nhiễm là một trong những nguyên nhân làm gia
tăng các ca mắc bệnh viêm phổi, viêm đường hô hấp tại
nhiều quốc gia trên thế giới. Thời điểm tốt nhất để đi dạo
bộ ngoài trời đó là sau khi mưa tạnh, đó là lúc không khí
vừa được gột sạch bụi bẩn và các hoá chất độc hại đã
được trút xuống.