Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (163.04 KB, 5 trang )
Sữa chua rất giàu probiotic. (Ảnh minh họa)
Top 8 loại
thực phẩm
giàu probiotic
- Probiotic là dưỡng chất quan trọng cung cấp cho cơ
thể chúng ta những loại men vi sinh cần thiết có lợi cho
cơ thể. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại dưỡng chất này
trong chế độ ăn hàng ngày.
Dưới đây là 10 loại thực phẩm cực giàu probiotic rất tốt cho
cơ thể chúng ta:
1. Sữa chua tự nhiên
Sữa chua tự nhiên là nguồn thực phẩm giàu probiotic vào
hàng nhất nhì trong các loại thực phẩm chúng ta bổ sung
hàng ngày. Trong sữa chua tự nhiên có chứa nhiều loại men
vi sinh có lợi, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em.
2. Trà kombucha
Trà kombucha có nguồn gốc từ châu Á, thường được gọi
tên là “phương thuốc trường sinh”. Thức uống này có khả
năng chữa lành nhiều bệnh và thải độc cơ thể mà mọi người
có thể tự pha chế, được lên men từ nước trà và đường.
Bên cạnh đó, trà kombucha còn có tác dụng tăng sức chịu
đựng, giúp gia tăng lượng vi khuẩn bifida có lợi trong ruột,
chữa đau khớp và cải thiện làn da của bạn.
Sữa đậu nành tự nhiên có chứa các loại chế phẩm sinh học
rất tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
3. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành tự nhiên có chứa các loại chế phẩm sinh học
rất tốt cho cơ thể chúng ta. Loại thực phẩm này cũng đặc
biệt tốt cho những người chăm vận động.