Phòng bệnh đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa pdf

Người bệnh đau nửa đầu không nên làm công việc phải suy
nghĩ nhiều. (Ảnh minh họa)
Phòng bệnh đau
nửa đầu khi thời
tiết chuyển mùa
- Cách tốt nhất để hạn chế mức độ và tần suất cơn đau
nửa đầu là người bệnh cần có biện pháp dự phòng
trong lựa chọn nghề nghiệp hay phong cách sinh hoạt.
Đau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởng
một bên đầu, nhức và kéo dài từ 4 - 72 giờ với những triệu
chứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánh
sáng hơn), sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh hơn).
Khoảng 1/3 người bị chứng đau nửa đầu cảm nhận được
dấu hiệu trước đó như hình ảnh, mùi vị hoặc một cảm nhận
giác quan không bình thường báo hiệu cơn đau nửa đầu
sắp diễn ra.

Về mặt sinh lý, đau nửa đầu thường phổ biến ở phụ nữ hơn
đàn ông. Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc
sống của người bệnh, nhiều khi khiến họ có cảm giác sợ sệt
đối với ánh sáng hay âm thanh. Cách tốt nhất để hạn chế
mức độ và tần suất cơn đau nửa đầu là người bệnh cần có
biện pháp dự phòng trong lựa chọn nghề nghiệp hay phong
cách sinh hoạt.

Người bệnh Migraine cần được tạo điều kiện sinh hoạt và
nghề nghiệp trong một môi trường tâm lý dương tính, tức là
trong đời sống luôn giữ được tâm lý thoải mái, tránh mọi lo
âu, phiền muộn hoặc tránh hay hạn chế các kích thích gây
căng thẳng về thần kinh.

Người bệnh đau nửa đầu không nên làm công việc phải suy
nghĩ nhiều. (Ảnh minh họa)
Trong lao động nghề nghiệp, không nên làm nghề gì buộc
phải động não quá mức, tránh lao động quá sức về thể lực.
Giữ phong cách sống lành mạnh: tập thể dục vừa mức, đều
đặn hàng ngày; không được ăn, uống, hút các chất kích
thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá, thuốc lào, ma túy…
Tránh các tác nhân gây dị ứng (dị ứng nguyên). Mỗi người
bệnh có thể quá mẫn với một dị ứng nguyên khác nhau như
thời tiết chuyển mùa, lạnh, áp thấp nhiệt đới, một loại thuốc
nào đó, một loại phấn hoa hay một vài loại thực phẩm (tôm,
cua, cá… ). Đặc biệt, có một số loại thức ăn có chứa nhiều
chất tyramin (trứng, sữa… ) hay bia rượu là những chất hoạt
mạch máu, gây giải phóng steronin.
Trong môi trường sống, cố gắng tạo điều kiện tránh được
những biến động thời tiết, khí hậu có độ ẩm cao và thay đổi
nhanh của áp lực khí quyển.
Phòng tránh bị chấn thương sọ não vì có thể nó đóng vai trò
phát động cơn đau nửa đầu ở những người sẵn có thể địa
(tạng người) Migraine và yếu tố gia đình, di truyền. Người ta
đã gặp những “cú đánh đầu” trong bóng đá hay “cú đấm vào
đầu” của võ sĩ quyền Anh làm xuất hiện cơn đau đầu thực
thụ kèm theo các dấu hiệu loạn thị giác điển hình (ám thị lấp
lánh).
Ở các bệnh nhân nữ bị bệnh đau nửa đầu cần dự phòng
cơn xuất hiện trong thời kỳ có những thay đổi về nội tiết như
thời kỳ đầu tuổi dậy thì, cuối kỳ hành kinh hàng tháng hay
thời kỳ tiền mãn kinh.