Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (207.87 KB, 5 trang )
“Chặn” cảm lạnh ngay từ phút đầu tiên
(Dân trí) - Cảm giác ngưa ngứa trong cổ họng. Đầu váng vất. Đau mình mẩy… đó là biểu hiện của 1 đợt
cảm lạnh bắt đầu. Dưới đây là những cách giúp ngăn cảm lạnh trước khi nó thực sự phác tác và giúp bạn
cảm thấy dễ chịu hơn vào ngày hôm sau.
Ngay khi bắt đầu thấy các triệu chứng
Uống nước hoặc nước trái cây ngay: Cơ thể đủ nước sẽ giúp giảm các triệu chứng như viêm họng và
sổ mũi.
Súc miệng bằng nước muối: để chống lại tình trạng viêm họng, hãy thêm nửa thìa muối vào cốc nước
ấm. Muối sẽ “bóc tách” các chất đeo bám thành họng, giúp giảm viêm, làm sạch nhầy và các kích
thích ở cuối họng.
Súc miệng cũng giúp “tống cổ” các vi khuẩn, vi rút, giúp giảm mật độ vi khuẩn trong họng.
Giữ mũi sạch sẽ: Dùng nước muối dạng xịt làm sạhc mũi ngay khi triệu chứng cảm lạnh xuất hiện sẽ
giúp giảm các phản ứng khó chịu nhanh chóng nhờ tống sạch các chất bẩn ra.
Trong 2 giờ đầu tiên
Ra hiệu thuốc: Mua các loại thuốc giảm đau, hạ sốt như acetaminophen để giảm đau nhức. Các loại
thuốc giúp giảm sổ mũi, chảy nước mắt.
Các loại thuốc ho truyền thống: Mật ong để lâu rất tốt cho người mới bị viêm họng. 1-2 thìa cho vào
trà hoặc uống luôn. Đừng quên bổ sung viên kẽm để tăng sức đề kháng của cơ thể.
Trong 6 tiếng đầu
Ngừng làm việc: Cơ thể bạn sẽ chống chọi với vi rút tốt hơn nếu bạn được nghỉ ngơi. Nhưng nếu bạn
tiếp tục làm việc, cơ thể sẽ không đủ sức để chiến đấu. Ngoài ra, ngày đầu tiên cũng dễ lây nhiễm bệnh
cho người khác nhất.