Thêm 10 loại trái cây giữ mãi tuổi xuân cho chị em pdf

Thêm 10 loại trái
cây giữ mãi tuổi
xuân cho chị em
Chúng ta thường ăn hoa quả là vì hoa quả ngon, bổ và làm
đẹp, nhưng tác dụng cụ thể của nó thế nào thì chắc hẳn không
phải ai cũng biết.
1. Đu đủ

Đu đủ có tác dụng làm đẹp rất hữu hiệu như giúp trắng da, tăng
kích thước cho vòng một Có thể ăn trực tiếp hoặc nấu chín.
Nhưng nếu bạn muốn sử dụng đu đủ với mục đích làm tăng kích
thước cho vòng một thì bạn nên chế biến nó thành các món chín thì
hiệu quả sẽ tốt hơn rất nhiều.

2. Kiwi

Kiwi rất giàu các chất vitamin, axit amin giúp bổ sung thành
phần dinh dưỡng cho da, phòng tránh tàn nhang cho bạn làn da
mịn màng tươi sáng. Ngoài ra, kiwi còn có tác dụng khác như giảm
lượng cholesterol, tốt cho tiêu hóa

3. Bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C và chất chống ôxi hóa, hơn nữa nó chỉ
chứa lượng calo rất thấp, mỗi trái bưởi to chỉ chứa khoảng 60 calo
cho nên bưởi cũng được xếp vào loại trái cây giúp giảm cân.

4. Chanh

Chanh được cho là loại trái cây rất hữu ích đối với sức đẹp, có thể
giảm sự phát triển của tàn nhang, làm trắng da, săn chắc da khiến

làn da trở nên láng mịn. Và nó cũng có tác dụng giảm cân nữa đấy.



5. Chuối

Mọi người thường biết đến chuối với tác dụng tiêu biểu là nhuận
tràng, đây cũng là một cách bài trừ độc tố cho cơ thể. Kết hợp với
mật ong bạn sẽ được một loại kem dưỡng đắp mặt rất lí tưởng đấy.

6. Táo

Táo là loại trái cây hết sức quen thuộc với tất cả chúng ta, nó là
loại hoa quả tốt cho sức khỏe, đồng thời nó cũng có tác dụng làm
đẹp. Táo giúp bài trừ các loại độc tố trong đường ruột như chì,
thủy ngân, berili, mangan nếu bạn ăn táo mỗi ngày bạn sẽ có một
làn da hồng hào tươi sáng.

7. Dâu tây

Dâu tây rất giàu vitamin C, thường xuyên ăn dâu tây sẽ khiến làn
da bạn thêm sự đàn hồi và mịn màng. Ngoài ra dâu tây còn chứa
các hoạt chất giúp chống ung thư.

8. Sơn trà

Sơn trà có chứa nhiều protein, acid, vitamin có tác dụng rõ rệt,
khiến đôi mắt bạn lung linh tỏa sáng hơn và giữ cho làn da luôn
khỏe mạnh.

9. Thanh long

Thanh long rất giàu chất dinh dưỡng, nó cũng là loại quả có hàm
lượng nhiệt lượng thấp và nhiều chất xơ, do vậy nó là loại quả
được các chị em dùng để giảm cân. Đồng thời cũng là loại trái cây
chữa táo bón rất công hiệu.

10. Anh đào

Anh đào rất phong phú sắt, do vậy nó có tác dụng thúc đẩy sự tái
sinh của huyết sắc tố, chống thiếu máu. Ngoài ra, anh đào còn có
tác dụng làm cho da trắng mịn hồng hào, chống xuất hiện nốt đen.
Nhưng cần chú ý không thể ăn quá nhiều vì có thể gây ngộ độc sắt
do trong anh đào chứa lượng sắt tương đối lớn.