Những điều nên tránh khi “đèn đỏ” doc

Những điều nên tránh khi “đèn đỏ”
Giai đoạn “đèn đỏ” không chỉ là đau trướng bụng, cảm giác mệt mỏi
mà nó còn tác động đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vì thế, nếu không
kiêng một số việc trong thời kỳ “nguyệt san”, vẫn hoạt động như bình
thường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, dưới đây là những điều bạn nên
tránh.
Đấm lưng
Khi đau lưng, mỏi chân chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớt
nhức mỏi nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào. Các
chuyên gia khoa sản chỉ ra rằng: đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là do
khoang chậu tụ máu gây ra. Nếu như đấm lưng lúc này sẽ càng làm cho
khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng thêm cảm giác đau. Ngoài
ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang trong
quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảy
máu nhiều, kéo dài thời kỳ “đèn đỏ”.
Khám sức khỏe
Thời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa,
không nên kiểm tra máu và điện tâm đồ vì lúc này khó có được số liệu chính
xác do ảnh hưởng của hormone.

Không nên tắm bồn vào những ngày đèn đỏ.
Nhổ răng
Trước khi nhổ răng rất nhiều bác sĩ nha khoa sẽ hỏi: có phải bạn đang trong
thời kỳ “đèn đỏ” không? Bởi nếu nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây chảy
máu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn.
Nguyên nhân là do khi “đèn đỏ”, nội mạc tử cung “giải phóng” rất nhiều
chất kích hoạt, an-bu-min có tác dụng đông máu bị hòa tan, đồng thời số
lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông kết máu giảm.
Dùng sữa tắm vệ sinh ”vùng kín”
Trong thời gian “đèn đỏ”, “chỗ ấy” thường có mùi “khác lạ” nên bạn thường
xuyên tắm rửa cho nó. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng

kín chẳng những không sạch mà còn khiến “chỗ đó” bị ngứa ngáy. Bởi khu
vực này bình thường có tính acid cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh
sôi nhưng khi “đèn đỏ” lại nghiêng về môi trường mang tính kiềm, sức đề
kháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra lây nhiễm. Nếu sử dụng loại
nước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa “chố ấy” sẽ
làm cho tính kiềm tăng lên. Vì vậy, chỉ nên dùng nước rửa chuyên dụng
hoặc nước lạnh rửa chỗ ấy khi “đèn đỏ”.
Uống rượu
Cũng là do ảnh hưởng của hormone trong cơ thể mà các chất xúc tác giải
rượu trong cơ thể giảm đi nên người bị “đèn đỏ” dễ bị say. Về lâu dài, sẽ ảnh
hưởng tới gan do “gánh nặng” phải mang khi cơ thể không hỗ trợ. Vì vậy,
trong thời gian này uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơn
những ngày bình thường, tăng thêm các nguy cơ bệnh tật cho gan.
Hò hát
Nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ “đèn đỏ”, bạn có thể bị mất
giọng, giọng trở nên khàn đục, thậm chí là gây thương tổn vĩnh viễn cho dây
thanh. Nguyên nhân là do huyết mạch được tăng cường trong khi thành
mạch ở khu vực này không được củng cố. Các chuyên gia Trung Quốc
khuyến cáo: phụ nữ trước khi 2 ngày có “đèn đỏ” nên chú ý không nên “cao
giọng” hát karaoke trong thời gian quá lâu.
Làm “chuyện ấy”
Do nội mạc tử cung bong ra, bề mặt giống như là “đang bị thương” nên nếu
“yêu” vào kỳ “nguyệt san” dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra viêm
nhiễm trong tử cung.
Ăn quá mặn
Thức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều khiến
người đang “bị” đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.
Uống trà đặc, cà phê
Trong những loại đồ uống này hàm lượng caffein rất cao, dễ kích thích thần
kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và kinh

nguyệt quá nhiều.
Ăn uống đồ lạnh
Ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng
đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng
kinh.
Món rán
Thực phẩm rán cũng là một “kiêng kỵ” của chị em khi “đèn đỏ”, vì sẽ tăng
gánh nặng cho da. Chất dầu tăng tiết trong thời kỳ “đỏ đèn” khiến da dễ
mụn, lở loét, viêm chân lông và cả mắt quầng thâm. Ngoài ra, khi “đèn đỏ”
chất béo và nước trao đổi chậm, lúc này ăn thực phẩm rán vào dễ gây ra tích
mỡ trong cơ thể.
Mặc quần bó
Quần bó sát sẽ chẹn các mao mạch ở quanh khu vực này, dẫn tới tình trạng
sưng nề “vùng kín”.
Tập nặng
Trong thời kỳ “đèn đỏ” những hoạt động mạnh như: nhảy dây, nhảy cao,
nhảy xa, chạy, bóng đá, cử tạ… sẽ làm tình trạng “khó ở” trong giai đoạn
này thêm trầm trọng. Nếu bị đau bụng kinh hay viêm nhiễm “vùng kín” thì
nên tạm ngừng luyện tập thể thao. Ngược lại, nên tập nhẹ nhàng như: bóng
bàn, đi bộ, thái cực quyền (dưỡng đạo sinh)… sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoàn
máu, giảm nhẹ đau bụng kinh và trướng bụng; đồng thời giúp tinh thần vui
vẻ, giảm cảm giác không thoải mái như: mệt mỏi, chán nản hay nóng giận
khi “đèn đỏ”.
Tắm bồn
Do miệng tử cung hơi mở, kinh nguyệt lưu lại trong âm đạo nên tuyệt đối
không tắm bồn, chỉ nên tắm đứng để tránh viêm nhiễm.