Chăm sóc da ở tuổi 40 doc

Chăm sóc da ở tuổi 40
Tuổi 40 là độ tuổi lưng chừng. Đây là cột mốc quan trọng để duy trì vẻ đẹp
của phụ nữ. Ở độ tuổi này, bạn phải chọn một cách chăm sóc da mới và thay
đổi một số thói quen làm đẹp.
- Bước qua độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm nhiều hormone và các yếu tố
phát triển. Những tổn hại lên tế bào trong nhiều mô dần dần lộ ra, đặc biệt ở
trên da.

- Việc tái tạo làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm sản xuất các
hormone estrogen và progesterone gây ra sự suy giảm tổng hợp các
collagen, elastin làm giảm sản xuất chất bã nhờn (sebum) Do đó, làn da trở
nên mong manh, khô và ít căng mọng hơn.

- Ngoài ra, khi chúng ta lớn tuổi, sự đáp ứng miễn dịch các chuyển hóa sẽ
giảm. Các gốc tự do có khuynh hướng gia tăng sẽ dẫn đến gia tăng tổn
thương tế bào và gây ra những biến đổi trên da.

Bạn có thể để ý thấy da mình thay đổi với các biểu hiện sau:

- Hiện tượng dày và khô các lớp bên ngoài cùng của da làm da bạn trở nên
xám xịt và khô.

- Các nếp nhăn phát triển nhanh.

- Sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạt màu.

- Mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồi các thớ cơ vùng mặt.
Hai yếu tố này góp phần làm cho khuôn mặt có vẻ mệt mỏi, phờ phạc và
xuất hiện các túi mỡ hay bọng mỡ ở vùng mắt và mặt.

Cách chăm sóc da tốt nhất

- Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã rửa sạch vào đêm
trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dưới dạng cream tạo bọt, có tác dụng
giữ ẩm cho làn da. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên dùng dạng sữa để tẩy
rửa.

- Nên ăn rau và trái cây để bổ sung nước, vitamin và một số khoáng chất.

- Đảm bảo đủ độ ẩm cho da.

- Dùng những sản phẩm chống nếp nhăn có chứa retinoids và vitamin C.

- Ở tuổi này, lớp biểu bì của bạn có khả năng trở nên khô và dày hơn bởi các
tế bào da không được thay thế một cách nhanh chóng như trước đây nữa.

- Kết quả, làn da của bạn nhìn có vẻ thô ráp, sần sùi, khô và tối hơn. Khi
tham gia các đợt chăm sóc da, bạn nên lột nhẹ da mặt.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng cách thức lột này quá nhiều. Lột nhiều sẽ
làm da bạn dễ bị kích thích, đẩy nhanh sự lão hóa của da và khiến da dễ bị
nám hơn.

- Nếu có điều kiện, bạn nên tham gia những chương trình chăm sóc da tại
các beauty salon đều đặn mỗi tuần. Như thế, da của bạn sẽ trông mịn hơn.

- Nếu không có điều kiện, các mặt nạ tự nhiên (tức có chứa AHA như chanh,
sữa chua ) có thể lột nhẹ với mức độ an toàn cao hơn cho bạn.

- Tập thể dục khiến máu huyết lưu thông mang nhiều ô-xy và nguồn dinh

dưỡng khác cho tế bào. Làn da của bạn cũng trở nên hồng hào hơn.

- Tia cực trong ánh sáng mặt trời là kẻ thù của làn da tuổi 40 vì khả năng
khôi phục và sự huy động các tế bào sắc tố giúp bảo vệ da cũng suy giảm.
Do đó, việc phòng chống tia cực tím để phòng ngừa chống tia cực tím để
phòng ngừa những ảnh hưởng gây lão hóa da là quan trọng đối với bạn trong
giai đoạn này.

Khi ra đường, bạn đừng quên mũ, khẩu trang, kính mắt, các mỹ phẩm có
kèm tác dụng chống nắng với chỉ số SPF 30.

Làn da còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ và căng thẳng. Nếu được, khi có
thời gian rảnh, bạn nên nhắm mắt lại nghỉ ngơi ít phút để da và mắt thư giãn.