Thực phẩm cần tránh khi thụ thai pptx

Thực phẩm cần tránh khi thụ thai
Bạn đang cố gắng có ‘tin vui’, hãy cân nhắc một
số loại thực phẩm dưới đây vì nó có thể ảnh
hưởng xấu đến quá trình thụ
thai.
Trước khi mang thai, bạn
thường nhận được những lời
khuyên của tất cả các bác sĩ
rằng nên bổ sung đầy đủ dưỡng
chất và ăn uống lành mạnh. Nếu bạn đang có chế độ
ăn nhiều trái cây tươi, rau củ quả, cơm, protein thì có
nghĩa bạn đang đi đúng hướng. Tuy vậy, cũng có
không ít loại thực phẩm không tốt cho quá trình thụ
thai bạn cần đặc biệt chú ý đấy nhé.

Vậy tại sao lại có những loại thực phẩm không nên
ăn trong quá trình thụ thai? Việc ăn uống trước khi

mang thai sẽ có tác dụng lâu dài trong cơ thể và sẽ
ảnh hưởng đến thai nhi sau này. Thêm vào đó, các cơ
quan chính của em bé thường phát triển ngay sau khi
thụ thai – có thể trước khi người mẹ biết mình mang
thai – nên việc ăn uống trước đó sẽ ảnh hưởng xấu
đến quá trình phát triển của thai nhi.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng,
trong thời gian lên kế hoạch mang thai (3 tháng trước
khi có bầu) bạn nên hạn chế những loại thực phẩm
nhiều đường, chất béo, chất ngọt nhân tạo và các loại
thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Dưới đây là những thực phẩm cụ thể bạn nên tránh

trong quá trình ăn uống khi thụ thai:
Rượu
Nếu bạn đang cố gắng có thai, ngay từ bây giờ hãy
loại bỏ ngay rượu ra khỏi danh sách chế độ ăn uống
mỗi ngày. Theo các nghiên cứu từ trước đến nay đã
chỉ ra rằng, rượu là nguyên nhân trực tiếp gây ra
những dị tật bẩm sinh trong những tháng đầu mang
thai. Ngoài ra, rượu còn ức chế khả năng mang thai
của một số phụ nữ.
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một lượng lớn
protein có trong đậu nành có thể gây ức chế khả năng
sinh sản. Nếu sức khỏe sinh sản của bạn khỏe mạnh
bình thường thì không sao nhưng trong trường hợp
bạn gặp rắc rối với vấn đề vô sinh, bạn nên hạn chế
ăn sữa đậu nành, đậu hũ và các sản phẩm chế biến từ
đậu nành.

Caffeine
Không nên sử dụng những loại đồ uống có chứa
caffeine như trà, cà phê… trước và trong khi mang
thai bởi không những làm giảm khả năng mang thai,
caffein còn ảnh hưởng xấu đến thai nhi của bạn nữa.
Thực phẩm tái sống, chưa được tiệt trùng
Ăn các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, pho mát…
sống hoặc chưa được tiệt trùng sẽ khiến bạn có nguy
cơ mắc các loại vi khuẩn gây bệnh. Những loại vi
khuẩn này không chỉ ảnh hưởng xấu đến chính cơ thể
bạn mà còn mảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi sau
này.

Các loại cá chứa nồng độ thủy ngân cao
Những loại cá như cá kiếm, cá kình, cá mập, cá thu
chứa nồng độ thủy ngân cao có thể tích tụ lâu dài và
ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Hàm lượng thủy ngân này
còn gây tổn hại hệ thống thần kinh của thai nhi. Vì
vậy, trong thời gian thụ thai và ngay cả khi mang
thai, bạn nên hạn chế ăn các loại cá này nhé!