Sữa chua tự làm không đủ chất dinh dưỡng pot

Sữa chua tự làm không đủ
chất dinh dưỡng
Mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, các loại
sữa chua do các bà nội trợ tự làm tại nhà thường không
đảm bảo đủ dinh dưỡng và rất dễ bị nhiễm khuẩn.
Thông thường các bà nội trợ thường dùng một hộp sữa chua để chế
biến thành nhiều hộp sữa chua khác. Với cách làm này, theo các
chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng men sữa để làm sữa chua mà các
bà nội trợ tự làm ở nhà chỉ là dùng một loại axit hữu cơ làm chua
sữa, chứ không phải lên men vi sinh vật.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sản phẩm sữa chua tự làm khi lên
men chỉ mất đi vị béo ngậy của sữa đặc có đường, giảm bớt độ
ngọt chứ không tạo ra được các men tiêu hóa tích cực như sữa
chua sản xuất theo dây chuyền công nghiệp. Những hộp sữa chua
làm tại nhà chi phí rẻ, tiện lợi cho người sử dụng nhưng cách làm
như vậy chỉ đơn thuần là món sữa lên men ăn cho ngon miệng mà
không có nhiều chất dinh dưỡng.


Bản chất của sữa chua là chứa các loại vi khuẩn có lợi cho quá
trình tiêu hóa. Để làm được điều đó thì phải trải qua một quy trình
ủ, khử trùng nghiêm ngặt từ loại sữa gốc chính hiệu đảm bảo chất
lượng.
Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà nội trợ, để làm
sữa chua tại nhà đảm bảo được các yếu tố dinh dưỡng cần tuân thủ
nghiêm ngặt trong quá trình chế biến và nên sử dụng sữa tươi
100% làm nguyên liệu lên men, không nên cho bất cứ nguyên liệu
nào khác.
Việc này đòi hỏi rất nhiều công sức chứ không đơn giản là pha sữa
đặc có đường theo tỷ lệ nào đó rồi ủ chua là thành sữa chua. Đây

chính là lý do mà một số người thắc mắc: Tại sao ăn sữa chua hộp
của các hãng sữa sản xuất thường ngon hơn loại sữa chua tự làm ở
nhà. Hơn nữa, sữa chua tự làm thường hay bị đông đá, phần sữa và
phần nước tách rời nhau chứ không mềm mịn. Hương vị cũng
không thơm như sữa chua hộp…