Thực phẩm "đánh bay" cơn đau đầu pot

Thực phẩm "đánh bay" cơn đau đầu
Thay vì dùng thuốc, bạn hãy hấp thụ những thực phẩm này
như một cách loại bỏ cơn đau đầu an toàn mà hiệu quả
Dưa hấu
Mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, thay vì uống
thuốc chữa đau đầu, hãy tìm thực phẩm nhiều nước.
Loại nước tự nhiên có trong rau, quả chứa những chất khoáng quan
trọng, như ma giê, vốn là bí quyết để ngăn ngừa đau đầu.
Những thực phẩm khác chứa nhiều nước bao gồm các loại quả
mọng nước, dưa chuột, dưa, súp, bột yến mạch, cà chua và rau
diếp. Ngoài ra, gừng cũng có thể làm giảm các triệu chứng nôn
mửa do đau đầu gây ra.

Cà phê
Chất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nỡ, gây đau đầu. Do
cafein có trong cà phê là một chất gây co mạch nên nó có thể làm
giảm cơn đau đầu do uống rượu thông qua việc giảm kích cỡ của
các mạch máu.
Nhưng chỉ nên uống lượng nhỏ. Quá nhiều cà phê có thể khiến tình
trạng thêm tồi tệ. Cafein là chất lợi tiểu mà có thể làm tăng sự mất
nước và khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng. Do đó, một cốc cà phê
có thể giúp giảm cơn đau đầu do uống rượu nhưng uống cà phê cả
ngày không phải là cách tốt để chữa đau đầu.

Sữa chua
Khi đầu bị đau, có thể cơ thể bạn đang bị thiếu canxi. Não cần có
canxi để hoạt động hiệu quả. Do đó, hãy hấp thụ thực phẩm giàu
canxi như sữa chua khắc phục cơn đau đầu.

Hạt vừng
Hãy cho vừng vào salad, bát súp hoặc các món rán. Tại sao lại như

vậy? Những hạt nhỏ bé này chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng giàu
vitamin E vốn giúp bình ổn lượng estrogen và ngăn ngừa cơn đau
nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, nó còn tăng sự
lưu thông máu, giúp ngăn ngừa đau đầu.
Không chỉ thế, hạt vừng còn chứa nhiều ma giê, làm tăng tác dụng
ngăn ngừa cơn đau đầu.