Ngồi quá nhiều cũng có thể gây ung thư! ppt

Ngồi quá nhiều cũng có thể gây ung thư!
Một nghiên cứu công bố vào ngày hôm
qua đã khẳng định lại giả thuyết: con
người sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị ung
thư nếu chỉ ngồi mà không vận động.




Nhiều người sẽ cho rằng kết luận "Ngồi trên
ghế gây ung thư” là điều vô lý và đáng cười.
Nhưng đây là lời cảnh báo nghiêm túc về
mối nguy hiểm khi chúng ta không chịu vận
động.
Bà Christine Friedenreich – một nhà dịch tễ
học tại Dịch Vụ Y Tế Alberta ở Canada đã
phát hiện trên 173 nghìn trường hợp ung thư
mỗi năm bắt nguồn từ hội chứng ngồi quá
nhiều.
Trong báo cáo trình bày tại hội nghị của
Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ (American
Institute of Cancer Research – AICR), bà
Friedenreich đã thống kê 6 loại bệnh ung thư
có nguồn gốc từ chứng ghét vận động.
Trong đó, ung thư vú và ung thư ruột kết là
các bệnh có nhiều người mắc nhất (49 nghìn
trường hợp ung thư vú, 43 nghìn trường hợp
ung thư ruột kết).
Một phần của nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi
quá nhiều rất nguy hiểm cho sức khỏe con
người, ngay cả khi chúng ta đến phòng tập

thể dục hàng ngày. Ngoài thời gian tập tại
các trung tâm thể dục, nếu bạn ngồi trong
suốt thời gian còn lại trong ngày, bạn đã hủy
bỏ toàn bộ những nỗ lực tập luyện của mình.
Một nghiên cứu khác cũng tại hội nghị
AICR đã cho thấy, nếu công việc của bạn
đòi hỏi phải ngồi trên ghế cả ngày, chỉ một
hoặc hai phút nghỉ ngơi và vận động nhẹ
nhàng sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ ung
thư và tránh được nhiều vấn đề sức khỏe
khác.
Những thông tin này rất hữu ích cho giới
công chức văn phòng – những người thường
phải ngồi bên bàn giấy và máy tính trong
suốt một ngày dài. Hãy nhớ rằng, dừng công
việc vài phút, rời khỏi ghế và đi lại trong
văn phòng là bạn đang bảo vệ sức khỏe của
chính mình.