SIêu bí kíp dành cho các sĩ tử trước ngày thi

[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Chăm sóc sức khỏe cho sĩ tử trước kỳ thi Đại học
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Kỳ thi Đại học đến gần, áp lực học tập thi cử khiến nhu cầu năng lượng của các sĩ tử
cũng sẽ tăng lên nhiều lần so với bình thường. Thời tiết nóng nực, và không khí bức bối
làm cơ thể toát mồ hôi, mất nước, mất khoáng nhiều , gây ra tình trạng mệt mỏi, mất tập
trung, giảm trí nhớ. 
♥ Các em cần phải chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày với 4
nhóm thức ăn chính: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để đảm bảo
sức khỏe.
♥ Ngoài ra, các em nên bổ sung các món ăn giàu trái cây giàu vitamin A, B, C nha ~
♥ Đặc biệt, các loại cá biển giàu đạm và vitamin có tác dụng rất tốt để tăng cường trí
nhớ, sáng mắt, nhớ lâu
♥ Mỗi ngày thêm một ly sữa tươi hoặc sữa chua bổ sung canxi, sắt thiết yếu cho cơ
thể, tăng sức đề kháng nhé :3
Bảo vệ đôi mắt trước kỳ thi
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 1
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Thường xuyên thức khuya khiến đôi mắt phải hoạt động liên tục mà không được nghỉ
ngơi và hồi phục hợp lý sẽ sinh ra các triệu chứng mỏi mắt, nhức mắt, suy giảm thị lực.
Căng thẳng mệt mỏi khiến mắt khô, một khi đôi mắt đã "đình công" thì tốt nhất là các em
nên tự thưởng cho mình một chút thời gian thư giãn 
 Cứ sau 15- 20 phút tập trung thì nên nhắm mắt thư giãn vài phút, hướng mắt về
một điểm ở rất xa và có màu sắc tươi sáng ví dụ như vòm cây xanh, bầu trời
xanh
 Khi học bài, đọc sách cần phải có đủ ánh sáng và đảm bảo cự ly khoảng 25-
35cm.
 Nếu làm việc với máy tính thì cứ 10 phút nên cho mắt ngơi một lần, chớp mắt để
giảm khô mắt, mỏi mắt.
 Có thể mát xa nhẹ nhàng vùng mắt và sử dụng dung dịch nhỏ mắt để giảm khô

mắt, mỏi mắt tạm thời.
Những lưu ý trước ngày thi đại học (cái này quan trọng nè)
Cận kề kỳ thi, các em càng cần chú ý đến sức khỏe của mình nha, sắp xếp một thời gian
biểu hợp lý kết hợp học tập và nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giải tỏa được căng thẳng, bức bối,
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 2
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
nâng cao hiệu quả học tập đó: Sau mỗi giờ học tập căng thẳng nên dành ra 5 -10 giải trí
bằng âm nhạc hoặc vận động cơ thể để phục hổi sức khỏe và trí lực. Đặc biệt phải chú ý
đến giấc ngủ. Áp lực thi cử cao cùng với tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến
thần kinh, suy giảm trí nhớ. (sợ quá sợ quá) Dù học tập với cường độ cao, vẫn nên ngủ
trung bình 6-7 tiếng/ ngày và không nên bỏ qua giấc ngủ trưa. Đặc biệt là trong những
ngày đi thi nhé :3
9 bí quyết khi làm bài thi trắc nghiệm ^^
- Không học “tủ”, đoán “tủ” trong bài thi
Đối với thi trắc nghiệm, đề thi gồm nhiều câu, rải khắp chương trình, không có trọng tâm
cho mỗi môn thi, do đó cần phải học toàn bộ nội dung môn học. =.=
Phải học cho đúng cách, không chỉ nhồi nhét vào đầu thật nhiều chi tiết rời rạc. Khi tập
trung quá nhiều vào chi tiết, ta sẽ chỉ sử dụng bộ nhớ ngắn hạn, và chắc chắn sẽ rơi vào
tình trạng học bài sau quên bài trước. Vì vậy, tưởng chừng nghịch lý nhưng kỳ thi càng
đòi hỏi trí nhớ về chi tiết thì lại càng cần phải luyện tư duy tổng quát cho thật nhạy bén,
sắc sảo.
- Nhận diện nhanh câu hỏi dễ - khó
Số điểm dành cho một câu hỏi khó và câu hỏi dễ là như nhau và là 0.2đ  Vì vậy chúng
ta không nên dành quá nhiều thời gian cho một câu hỏi khó mà không còn thời gian để trả
lời những câu hỏi dễ nữa.
Nên làm các câu lí thuyết trước rồi mới làm các câu bài tập, câu dễ làm trước, câu khó
làm sau (nhớ coi chừng bỏ sót). Một bài thi trắc nghiệm tuyển sinh ĐH có 50 câu. Thời
gian làm bài là 90 phút. Như vậy, các em chỉ có khoảng chưa đầy hai phút để trả lời một
câu hỏi thôi. Phải thật tập trung và làm bài theo chiến lược trên nha 

Đọc kỹ câu hỏi
Mặc dù cần phải đọc nhanh câu hỏi để làm nhưng không có nghĩa các em có thể đọc lướt
một cách cẩu thả. Nhiều bẫy rất nhỏ trong đề thi, chỉ khi đọc kĩ mới có thể tìm ra được.
Ví dụ như câu hỏi “Hãy tìm câu trả lời không đúng trong những câu dưới đây”. Như vậy,
nếu chỉ đọc lướt qua mà không chú ý sẽ có thể bỏ sót chữ “không”, “không đúng” =
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 3
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
“sai”, nhưng nếu chỉ chú ý tới chữ “đúng” cộng với kiến thức không chắc thì rất có thể sẽ
mất điểm câu đó một cách dễ dàng. Đáng tiếc chưa nào (=.=”)
Do đó, hãy luyện tập cách nhìn câu hỏi nhanh mà vẫn bao quát được cả câu hỏi. Nếu cần
các em có thể đánh dấu lại những từ quan trọng trong đề, đọc đến đâu thấy phần quan
trọng thì highlight nó lại :3 như thế chắc chắn sẽ dễ nắm ý hơn và cũng coi như mình vừa
tóm tắt phần chính của câu hỏi. Được cả đôi :3
Tránh giải bài quá chi tiết, tỉ mỉ
Có thể nói, thi trắc nghiệm là một cuộc chạy “marathon”. Thời gian là một thử thách
khi làm bài trắc nghiệm, khi làm bài cần phải thật khẩn trương, tiết kiệm thời gian; phải
vận dụng kiến thức, kỹ năng để nhanh chóng quyết định chọn câu trả lời đúng.
Với số lượng câu hỏi nhiều, cộng với thời gian có hạn, nếu quá cẩn thận mà viết hẳn ra
giấy cách giải như thế nào thì sẽ rất tốn thời gian. Đề thi trắc nghiệm không đòi hỏi cách
làm như thế nào mà chỉ cần biết kết quả cuối cùng được em tô vào ô đáp án ra sao. Với
50 câu hỏi, chỉ trong 90 phút, nếu có thể thì hãy nhẩm trong đầu hoặc tốc kí viết ra nháp
không cần theo từng bước giải như thế nào hay chữ phải đẹp mà chỉ cần ngắn gọn, dễ
hiểu, tránh làm mất thời gian. Nhớ nhé 
Phương châm làm bài “Thà tô nhầm còn hơn bỏ sót”
Phải cố gắng trả lời tất cả các câu trắc nghiệm của đề thi để có cơ hội giành điểm cao
nhất. Do thi trắc nghiệm hiện nay vẫn chưa có hình thức trừ điểm ngược khi làm sai nên
chúng ta không nên để trống một câu nào (không trả lời câu hỏi ý). Yếu tố này đôi khi
cần sự may mắn nhưng lại không thể thiếu khi làm bài thi trắc nghiệm.
Tuy nhiên, việc khoanh bừa như này cũng phải dựa trên nguyên tắc không chủ quan mà

phải thận trọng, chính xác. Có thể nói đó là cả một nghệ thuật =)))
Luyện tập làm đề thi trắc nghiệm thường xuyên
Luyện tập nhiều đề thi giúp ta nắm vững các dạng câu trắc nghiệm và dễ dàng nhận diện
các dạng câu trắc nghiệm và tình hình phân bố của nó trong một đề thi.
Ghi nhận những lỗi sai của mình (có thể dễ dàng làm được bằng các loại sách ôn tập), tìm
hiểu nguyên nhân, và thỉnh thoảng lại tự kiểm tra lại để xem mức tiến bộ của chính mình
để không mắc những lỗi đáng tiếc trong phòng thi nhé. Ôn tập không làm mất điểm
nhưng trong phòng thi lại là một chuyện khác. Phải thật cẩn trọng nha :3
Vận dụng những mẹo nhỏ trong khi làm bài
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 4
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Đối với những câu hỏi khó, có thể sử dụng phương pháp phỏng đoán và loại trừ: Phỏng
đoán là phương pháp phù hợp với những câu không chắc chắn về câu trả lời, việc phỏng
đoán logic và khoa học nhiều khi sẽ cho các em những câu trả lời chính xác.
Trong trường hợp có thời gian để suy nghĩ nhưng không chắc chắn về câu trả lời thì có
thể dùng phương pháp loại trừ. Trong 4 câu trả lời, thí sinh có thể phân tích và tìm ra câu
trả lời sai. Như vậy câu trả lời đúng sẽ nằm trong số còn lại. Nếu loại trừ được càng nhiều
phương án trả lời sai thì xác suất trả lời đúng càng cao.
Ngoài ra, chúng ta còn có thể dùng đáp số để thử ngược lại (hehe)
Chủ động với bút chì, tẩy và cách điền đáp án
Nên mang 2,3 bút chì đã gọt sẵn để nếu bút này gãy sẽ có ngay bút khác để thay thế,
không bối rối trong phòng thi. Nên chọn các loại bút chì mềm như bút 2B. Khi tô, cần
cầm bút chì thẳng đứng để làm được nhanh. Không nên gọt bút chì quá nhọn mà nên để
đầu bút hơi tù, diện tích tiếp xúc của chì với giấy sẽ nhiều hơn, tô đáp án sẽ nhanh hơn lại
không làm rách giấy thi. Tay phải cầm bút, tay trái cầm tẩy. Nếu có một câu trả lời nào
mà em nghĩ là mình đã trả lời sai thì có thể tẩy ngay và luôn 
Không tô hai phương án hoặc nhiều phương án trong cùng một câu hỏi và cũng không
được gạch chéo hay đánh dấu cộng cho câu trả lời. Trong khi làm bài, nên dùng tay phải
để dò tìm câu trả lời. Đặc biệt là cần cẩn thận điền câu trả lời đúng chỗ tương ứng tránh

nhầm vị trí sẽ dẫn đến việc sai hàng loạt các câu trả lời khác. Nguy hiểm quá, nguy hiểm
quá (=.=”)
Rà soát lần cuối trước khi thi
Và cuối cùng gần sát ngày thi, các em nên rà soát lại chương trình môn học đã ôn tập;
xem kỹ hơn đối với những nội dung khó; nhớ lại những chi tiết cốt lõi. Không nên làm
thêm những câu trắc nghiệm mới vì dễ hoang mang nếu gặp những câu trắc nghiệm quá
khó. (như c năm ngoái còn chả dám học gì thêm từ đầu tháng 6 ý, học thêm sợ rơi vào
trạng thái “hoang mang style”) :D
Bí quyết giúp bạn bớt lo lắng, căng thẳng khi đi thi
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 5
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Khi quá lo lắng hay căng thẳng, các em khó có thể mà thể hiện đúng khả năng
của bản thân trong các kỳ thi.
Trước hết, các em cần check qua các dấu hiệu chứng tỏ xem mình có đang
trong tình trạng lo lắng hay căng thẳng quá mức hay không:
1. Tôi cảm thấy rất khó khăn khi bắt tay ôn tập cho một kỳ thi
2. Khi ôn thi, tôi phát hiện rất nhiều thứ khiến tôi xao lãng, mất tập trung
3. Cho dù có học hành chăm chỉ thế nào thì chắc mình vẫn làm bài rất dở
4. Khi đi thi, tôi có những cảm giác rất khó chịu như đổ mồ hôi tay, đau bụng,
đau đầu, khó thở, căng cơ.
5. Khi đi thi, tôi gặp khó khăn trong việc hiểu rõ yêu cầu đề bài
6. Khi làm bài, tôi gặp khó khăn trong việc sắp xếp ý nghĩ của bản thân
7. Khi làm bài, tôi thường xuyên quên mất những gì đã ôn tập
8. Khi đi thi, đầu óc tôi cứ vơ vẩn những chuyện đâu đâu
9. Điểm thi của tôi bao giờ cũng thấp hơn điểm bài tập giao về nhà
10. Sau khi thi, tôi lại nhớ ra những gì tôi không thể nhớ ra trong phòng thi
Nếu số câu trả lời là ĐÚNG từ 4 trở lên thì sự lo lắng đã nằm ở mức báo động
rồi đó. Tuy nhiên, luôn có giải pháp cho mọi vấn đề, không phải xoắn :3
Ôn tập, chuẩn bị kỹ lưỡng cho kỳ thi là cách tốt nhất để giảm sự lo lắng và

căng thẳng khi đi thi. Phân bổ thời gian ôn tập hợp lý. Đừng đợi đến tận đêm
trước khi thi mới vội vàng nhồi nhét tất cả những gì đã học. Làm vậy không
những không nạp thêm được kiến thức vào đầu mà còn làm tăng thêm căng
thẳng, mệt mỏi nữa.
♥ Giữ thái độ lạc quan khi ôn tập và tham dự vào kỳ thi. Hãy luôn tự nhủ
rằng bạn có thể làm tốt. Try try try *quyết tâm quyết tâm*
♥ Vận động đôi chút vào ngày trước khi thi sẽ giúp các em tránh được
căng cơ và giải toả những cẳng thẳng do việc học thi gây ra.
♥ Đêm trước ngày thi, một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp đầu óc tỉnh táo
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 6
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
và sẵn sàng đón nhận thử thách của kỳ thi. (yeah)
♥ Đến trường thi sớm để cảm thấy thoải mái vì không phải căng thẳng do
tắc đường và lo lắng mình sẽ đến muộn các em nhé. Ngủ sớm dậy sớm
và đến trường thi sớm quá là điều bình thường luôn đúng không nhỉ 
♥ Đọc hướng dẫn và yêu cầu đề bài một cách từ tốn và kỹ lưỡng. Chậm
mà chắc là ưu tiên số một nhé ~
♥ Đọc qua đề một lượt để biết rằng mình sẽ phải làm gì và từ đó phân bổ
thời gian làm từng phần hợp lý hơn.
♥ Viết những công thức, khái niệm, chi tiết hoặc những từ khoá quan
trọng ra một chỗ riêng trong nháp. Em sẽ không quên chúng khi bắt tay
vào làm bài. À có thể viết thêm cả động lực của các em nữa, năm ngoái
chị đi thi còn viết cả câu động lực cho bản thân to đùng trên giấy nháp
cơ mà có bị cô giám thị mắng gì đâu 
♥ Giải quyết những câu hỏi dễ trước sẽ giúp các em cảm thấy tự tin vào
bản thân và sẵn sàng đối mặt với những câu hỏi khó hơn đó ^^
♥ Đừng quan tâm đến việc các thí sinh khác làm bài nhanh như thế nào,
và tuyệt đối không cố gắng thảo luận với họ. Không phải lúc nào những
người làm bài nhanh chóng cũng thu được kết quả chính xác. Bởi vậy,

hãy trung vào bài của mình vì chính em là người có toàn quyền quyết
định bài làm của mình sẽ tốt hay không, phải không nào :3
♥ Nếu gặp câu hỏi nào quá khó, hãy đánh dấu, bỏ qua và tiếp tục làm
những câu tiếp theo. Em hoàn toàn có thể quay lại giải quyết chúng khi
đã chắc chắn ghi điểm ở những câu dễ hơn.
♥ Tập trung chú ý vào đề thi trong tay bạn, đừng bận tâm đến những thứ
khác không liên quan. Sau khi thi xong em sẽ còn rất nhiều thời gian để
nghĩ đến chúng.
____________________________________________________________________________
Những lỗi thí sinh thi ĐH, CĐ sẽ bị trừ điểm ngay phòng thi
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 7
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
(Cảnh ở 1 phòng thi ở FTU nè các em)
Các em cần hết sức cảnh giác những lỗi thường gặp trong phòng thi sau nhé:
 Trừ 25% - 50% điểm bài thi nếu trao đổi trong phòng thi
Cụ thể, cán bộ coi thi sẽ áp dụng hình thức khiển trách áp dụng đối với những thí sinh
phạm lỗi một lần: nhìn bài của bạn, trao đổi với bạn (hình thức này do cán bộ coi thi
quyết định tại biên bản được lập). Thí sinh bị khiển trách trong khi thi môn nào sẽ bị trừ
25% số điểm thi của môn đó.
Người bị kỷ luật cảnh cáo trong khi thi môn nào sẽ bị trừ 50% số điểm thi của môn đó.
Cụ thể, thí sinh đã bị khiển trách một lần nhưng trong giờ thi môn đó vẫn tiếp tục vi
phạm Quy chế; trao đổi bài làm hoặc giấy nháp cho bạn;
Chép bài của người khác. Những bài thi đã có kết luận là giống nhau thì xử lý như nhau.
Nếu người bị xử lý có đủ bằng chứng chứng minh mình bị quay cóp thì Chủ tịch HĐTS
trường có thể xem xét giảm từ mức kỷ luật cảnh cáo xuống mức khiển trách.
Hình thức kỷ luật cảnh cáo do cán bộ coi thi lập biên bản, thu tang vật và ghi rõ hình thức
kỷ luật đã đề nghị trong biên bản.
 Đình chỉ thi nếu viết vẽ nội dung không liên quan tới bài thi (vào bài thi)
Cán bộ coi thi sẽ đình chỉ thi đối với các thí sinh vi phạm một trong các lỗi sau: Đã bị

cảnh cáo một lần nhưng trong giờ thi môn đó vẫn tiếp tục vi phạm Quy chế; Mang vật
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 8
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
dụng trái phép theo quy định tại điểm d, khoản 3 Điều 25 vào phòng thi; Đưa đề thi ra
ngoài khu vực thi hoặc nhận bài giải từ ngoài vào phòng thi.
Đặc biệt, viết vẽ những nội dung không liên quan đến bài thi; Có hành động gây gổ, đe
dọa cán bộ có trách nhiệm trong kỳ thi hay đe dọa thí sinh khác.
Thí sinh bị kỷ luật đình chỉ thi trong khi thi môn nào sẽ bị điểm không (0) môn đó; phải
ra khỏi phòng thi ngay sau khi có quyết định của Uỷ viên phụ trách điểm thi; phải nộp bài
làm và đề thi cho CBCT và chỉ được ra khỏi khu vực thi sau 2/3 thời gian làm bài môn
đó; không được thi các môn tiếp theo; không được dự các đợt thi kế tiếp trong năm đó tại
các trường khác.
 Bài thi bị nghi vấn sẽ chấm tập thể
Để thực hiện công bằng cho thí sinh, Bộ GD-ĐT yêu cầu khi chấm thi, Ban Thư ký, Ban
Chấm thi có trách nhiệm phát hiện và báo cáo Trưởng ban Chấm thi những bài thi có
biểu hiện vi phạm Quy chế cần xử lý, ngay cả khi không có biên bản của Ban Coi thi. Sau
khi Trưởng ban Chấm thi đã xem xét và kết luận về các trường hợp vi phạm thì xử lý
theo các hình thức.
Cụ thể, trừ điểm đối với bài thi với những bài thi bị nghi vấn có dấu hiệu đánh dấu thì tổ
chức chấm tập thể, nếu đủ căn cứ xác đáng để các cán bộ chấm thi và Trưởng môn chấm
thi kết luận là lỗi cố ý của thí sinh thì bị trừ 50% điểm toàn bài.
Đặc biệt, cho điểm (0) đối với những phần của bài thi hoặc toàn bộ bài thi như chép từ
các tài liệu mang trái phép vào phòng thi; Những phần của bài thi viết trên giấy nháp,
giấy không đúng quy định; Nộp hai bài cho một môn thi hoặc bài thi viết bằng các loại
chữ, loại mực khác nhau.
Huỷ bỏ kết quả thi của cả 3 môn thi đối với những thí sinh viết vẽ những nội dung không
liên quan đến bài thi;Nhờ người khác thi hộ hoặc làm bài hộ cho người khác dưới mọi
hình thức; sửa chữa, thêm bớt vào bài làm sau khi đã nộp bài; dùng bài của người khác để
nộp.

Lãnh đạo Bộ GD- ĐT cho biết, đối với những bài thi nhàu nát hoặc nghi có đánh dấu (ví
dụ: viết bằng hai thứ mực hoặc có nếp gấp khác thường) thì tổ chức chấm tập thể. Nếu
Trưởng môn và hai cán bộ chấm thi xem xét kết luận có bằng chứng tiêu cực thì trừ điểm
theo quy định. Nếu do thí sinh khác giằng xé làm nhầu nát thì căn cứ biên bản coi thi, tiến
hành chấm bình thường và công nhận kết quả.
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 9
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Đối với phần tự chọn (nếu có) trong đề thi, thí sinh chỉ được làm bài một trong hai phần
tự chọn; nếu làm bài cả hai phần tự chọn thì bị coi là phạm qui và không được chấm điểm
cả hai phần tự chọn.
Bí quyết đạt "điểm rơi phong độ" ngay trong ngày thi
Làm thế nào để đạt kết quả tốt nhất có thể tương ứng với khả năng của mình khi
tham gia những kỳ thi quan trọng như kỳ thi Đại học? Chúng ta cần quan tâm đến
một khái niệm được gọi là “điểm rơi phong độ”.
Phong độ học tập của các em sẽ có lúc lên “cao chót vót” (những lúc tập trung cao độ
hoặc những lúc dành nhiều thời gian đầu tư học tập) nhưng cũng có lúc phong độ “rơi tự
do” (vì bận xem phim, vì bận đi chơi ).
"Điểm rơi phong độ" là thời điểm “phong độ” của mình đạt ở đỉnh cao nhất, điều đó có
nghĩa là các em cần phải “canh” làm sao mà ngay ngày thi, “phong độ” học tập sẽ đạt ở
mức “thượng thừa”. Muốn đạt được như vậy cần phải quan tâm các yêu tố sau:
 Tâm lý phải vững vàng
Trong kết quả khảo sát gần đây do Trung tâm đào tạo “Kỹ năng sống dành cho người trẻ”
được thực hiện với hơn 5.000 học sinh lớp 12 tại Hà Nội với câu hỏi: “Hai tuần trước kỳ
thi đại học, bạn làm gì?” thì có hơn 95% học sinh trả lời: “Em sẽ nghỉ ngơi, thư giãn cho
tinh thần thoải mái dễ làm được bài”. Nhưng khi khảo sát thực tế lại có hơn 88% trong số
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 10
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
các bạn đó “cắm đầu cắm cổ” học ngày học đêm đến nỗi mắt thâm quầng, mặt mày xanh

như tàu lá chuối và không còn chút tâm lý nào để bước vào kỳ thi (=.=”)
Có lẽ vì hai yếu tố chính ảnh hưởng đến tâm lý thí sinh trước kỳ thi:
Thứ nhất: áp lực từ gia đình, bắt buộc thí sinh phải thi đỗ để nở mày nở mặt với gia đình,
với bà con làng xóm.
Thứ hai: áp lực do chính em tạo ra vì ganh đua bạn bè, với suy nghĩ: "Bạn mình nó đỗ mà
mình không đỗ thì nhục lắm". (ơ thế à) =)))
Chính những áp lực này khiến bản thân các em như mang trên vai mình một tảng đá lớn
và mang tâm lý nặng nề vào phòng thi, khiến chất lượng bài thi thấp hơn rất nhiều so với
khả năng thực tế của mình. Đáng tiếc đáng tiếc =.=
 Có tâm lý thoải mái trước ngày "xung trận"
Thứ nhất: tư duy tích cực. Thay vì lo sợ: "Chết rồi, mai là ngày thi, phải làm sao đây?”
thì hãy nghĩ: “Mình rất tự tin chào đón kỳ thi! Vũ khí của mình là kiến thức. Đề có thế
nào thì mình cũng có thể đối phó được”.
Thứ hai: hãy dẹp bỏ tư tưởng: "Đã thi là phải đỗ, không đỗ thì mình sẽ nhảy lầu, uống
thuốc ngủ, sẽ bị nhục nhã blah bleh ". Thay vào đó, hãy suy nghĩ sẽ cố gắng hết khả năng
nhé. Như vậy, tâm lý sẽ nhẹ nhàng và thoải mái hơn khi đối mặt với kỳ thi rất nhiều đó 
 Những bí quyết nho nhỏ cho sức khỏe ngày thi
Thứ nhất: để đảm bảo dạ dày và hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ba ngày trước ngày thi các em
nên chọn ăn đúng một món ăn sáng mà mình thích nhất như: cơm rang, phở, mì tôm Hảo
Hảo, Omachi… nhưng chỉ nên ăn đúng một loại thức ăn và ở đúng một quán để cơ thể
thích nghi tốt nhất, cho nó quen đi :3
Vào ngày thi, nhiều bạn lại chủ quan ra quán ăn gần điểm thi ăn đại món nào đó lót dạ,
khiến cho khi vào phòng thi mà mặt mày nhăn nhó, tay ôm bụng vì cơn đau quằn quại. Sẽ
không thể tập trung làm bài thi được, khổ thân lắm 
Thứ hai: Cần tập thói quen dậy sớm trước ngày thi ít nhất ba ngày để đồng hồ sinh học tự
điều chỉnh thích nghi với thời gian đó. Có những trường hợp các bạn thí sinh đành ngậm
ngùi tiếc nuối chỉ vì đến hội đồng thi trễ 15 phút. Năm ngoái phòng chị có bạn đến muộn
rồi than khóc như mưa mà cũng có được cho vào đâu, vô ích thôi, cái này là quy định rồi
nên mình phải chấp hành thôi các em :3
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!

From SAC FTU with love <3 Page 11
[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Một số bí quyết hữu ích trong phòng thi nè <3
Khi đi thi, ngoài những vật dụng cần thiết phục vụ việc làm bài thì chúng ta còn cần
mang theo những vật gì?
Thứ nhất: thời gian làm bài thi khá dài dễ gây mất năng lượng, chính vì vậy việc
mang theo một thanh chocolate để bổ sung năng lượng có thể là ý tưởng nghe khá lạ
nhưng rất thực tế. Chocolate có nhiều chất đường, cung cấp năng lượng cấp thời cho
não, bên cạnh đó còn có chất cafein giúp bạn giữ tỉnh táo. Xem xét kỹ quy chế thi
hiện nay thì không có khoản nào cấm thí sinh mang kẹo vào phòng thi, đúng không
nào :3
Thứ hai: Cần mang theo đủ nước để uống. Theo các chuyên gia, rất có thể nước làm
tăng tốc độ truyền thông tin giữa các tế bào não. Một khả năng khác là những người
uống đủ nước sẽ không bị phân tán tư tưởng bởi cảm giác khát nước mà nhờ đó có
thể tập trung giải quyết bài thi. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng não người
sẽ hoạt động hiệu quả hơn sau khi họ uống nước đầy đủ.
Thứ ba: Khi nào nên xin tiếp giấy thi? Hầu hết thí sinh trả lời đó là khi viết hết tờ
giấy thi hiện có. Nếu làm vậy thì dòng suy nghĩ sẽ bị cắt đứt trong khi chờ giám thị
ký tên rồi mang giấy thi đến. Thay vào đó, khi viết đến trang thứ 4 của tờ giấy thi thì
các em hãy nhanh chóng giơ tay xin tờ khác để có thể sử dụng ngay khi vừa viết
xong và dòng suy nghĩ không bị ngắt quãng nhé.
Thứ tư: Nhớ mang theo đồng hồ để luôn kiểm soát sát sao lượng thời gian đã trôi
qua, tránh quay qua hỏi thí sinh khác hay hỏi giám thị. (kẻo bị đánh dấu bài thì toi,
khi ấy khó mà thanh minh được, tình ngay lý gian, amen =.=) Một ít khăn giấy cũng
sẽ rất cần thiết nếu các em có ra mồ hôi nhiều hay nhằm lúc trời mưa, làm đổ nước
khi uống đó ~
Một số lưu ý dành cho sĩ tử khi đi thi
Cha mẹ đừng cố tạo áp lực cho con cái trước khi bước vào kỳ thi đại học
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 12

[SAC – CÂU LẠC BỘ DU HỌC ĐH NGOẠI THƯƠNG]
Cha mẹ cũng đóng vai trò quan trọng giúp con em mình ôn thi đại học. Các phụ huynh
cần tạo điều kiện để các sĩ tử học tập và sinh hoạt đúng giờ giấc, ăn uống đầy đủ dưỡng
chất. Kiểm tra, đôn đốc, động viên các em thực hiện kế hoạch ôn tập hợp lý. Tổ chức các
hoạt động thư giãn trong gia đình để các em cùng tham gia như cùng nấu ăn, đi dạo công
viên, xem một bộ phim hài Đặc biệt không tạo áp lực theo kiểu: “Nếu con không đỗ
ĐH thì đừng nhìn mặt ba mẹ”. Sợ =.= Nên tạo động lực bằng những viễn cảnh tươi đẹp
như thi xong sẽ cho đi chơi, thi xong sẽ mua điện thoại máy tính, thi xong sẽ cho phép đi
phượt cùng bạn, sẽ cho làm điều gì mình thích mà cha mẹ không ngăn cản có phải tốt hơn
không, nhỉ :3
Đại học không phải lối vào duy nhất của thành công
Sau 1 năm học tập ở FTU, chị nhận ra rằng còn nhiều điều khác chi phối đến thành công
lắm. Các em đừng quá đề cao ĐH 1 cách không cần thiết, nó cũng chỉ là một môi trường
tiếp nối sau khi các em đã hoàn thành c3 và mong muốn được học hỏi ở 1 mức độ cao
hơn thôi. Còn để thành công thì phải nỗ lực ở nhiều mặt lắm, hãy chỉ coi ĐH như 1 nấc
thang đầu tiên dẫn các em đến gần hơn với sự thành đạt nhưng đừng để thần thánh nó quá
rồi tự tạo áp lực cho chính bản thân mình. Về vấn đề này ở các post sau sẽ được nhắc đến
nhưng trên hết, ý chị mong muốn ở đây là các em hãy thoải mái và coi việc đi thi là 1
điều nhẹ nhàng nhất có thể để giành lấy kết quả tốt nhất trong khả năng của mình 
Cuối cùng cảm ơn các em đã kiên nhẫn đọc hết và chúc cho tất cả sẽ tỏa sáng và
“hóa rồng” thành các K53 tài năng của FTU!!!!!! Love all :x :x
Chúc tất cả các em có một mùa thi thật thành công và thắng lợi!!!!
From SAC FTU with love <3 Page 13