Phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng

Phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng -
TMV Ý Lan
Nguồn : hp://thammyvienylan.vn/phuong-phap-tap-the-duc-giam-mo-bung.html
Cuộc sống phát triển đồng nghĩa với việc con người bi áp lực
nhiều hơn trong công việc, hiện nay tình trạng thừa cân béo
phì và mỡ bụng là nỗi ám ảnh không chỉ của giới văn phòng,
nó còn là nỗi lo chung của tất cả những ai gặp phải. Hãy
cùng Thẩm mỹ viện Ý Lan tìm hiểu các phương pháp tập
thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả sau.
Tập thể dục thẩm mỹ – aerobic – phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng phổ biến:
Giờ đây việc lui tới các phòng tập thể hình sau mỗi giờ làm việc hoặc những ngày nghỉ là lựa
chọn của nhiều người nhằm ngăn chặn tình trạng mỡ bụng tích tụ.
Tập Thể dục thẩm mỹ hay gọi tắt là aerobic là một trong những phương pháp đơn giản, bắt cơ
thể hoạt động liên tục theo thời gian quy định của mỗi bài tập và theo sự hướng dẫn xủa huấn
luyện viên thể dục thẩm mỹ.
Mỗi bài tập đều có những động tác khác nhau, tác động lên các vị trí khác nhau làm giảm tình
trạng tích tụ mỡ và giúp da săn chắc hơn. Sự kết hợp cùng với âm nhạc sẽ giúp người tập phấn
chấn và quên đi sự mệt mỏi của mỗi bài tập.
Tập Hitt – phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng tăng cường:
Đây là bài tập nặng hơn, hoạt động nhanh và mạnh hơn nên nó tiêu hủy calo và mỡ thừa hơn hẳn
các bài tập thông thường khác.
Mỗi bài tập Hitt đều có sự hướng dẫn sát sao của 1 huấn luyện viên và 1 nhóm ít người học viện
khi thâm gia tập. Hitt được nghiên cứu bởi các chuyên gia trong lĩnh vực thể thục thẩm mỹ nước
ngoài và là sự lựa chọn của những ai muốn giảm cân nhanh.
Các động tác của Hitt nhanh và mạnh, liên hồi trong khoảng thời gian ngắn nhưng nó đốt cháy
lượng mỡ thừa gấp 2 lần các phương pháp khác
Tuy nhiên đây là 1 bài tập cần sự nghiên cứu và lựa chọn mỗi khi quyết định lựa chọn để tập.
Bởi bài tập này cần sự vận động nhanh mạnh, dễ gây kiệt sức sau khi tập, đòi hỏi người có sức
khỏe tốt và dẻo dai.
Ý kiến của chuyên gia:
Mỗi bài tập đều có những tác dụng nhất định, tuy nhiên trước khi tập luyện mỗi người nên tìm

hiểu xem có thực sự phù hợp với mình hay không.
Thông tin được cung cấp bởi:
Thẩm mỹ viện Ý Lan
Địa chỉ: 100 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 32889666 Hoặc: (84-4) 35579736
Từ khóa liên quan : phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng