the duc 7 tiet 37-66

Ngy son:
Ngy ging:
TIT 37
BI TH DC-BT NHY-CHY BN
A. Mc tiờu
1. Bi th dc: hc 2 ng tỏc: Vn th. Tay
2. Bt nhy: ễn ng tỏc ỏ lng trc sau,trũ chi nhy cu
3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
B. a im - Phng tin
Sõn tp, cũi
C. QU TRèNH LấN LP
Nội dung ịnh lợng Tổ chức và phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay,
khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay
hông.
-ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1, Bi th dc: Hc 2 ng tỏc: Vn
th , tay
2. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ:
+ Đà 3 bớc bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bớc bộ trên không.
3. Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức.
III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi ngời thả lỏng.
10phút
200m
4Lx 8N
2L x 8N
2L x 8N
30phút


5 phút
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.




-Gv lm mu chm phõn tớch k thut tng ng tỏc
-Gv hng dn hc sinh thc hin
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
H tp luyn
-Gv i xem hng dn thờm cho hc sinh

-Gv lm mu hc sinh xem
- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.




GV :phổ biến luật chơi cách chơi
HS : thực hiện
- GV nhắc lại luật và hớng dẫn cách chơi.
- GV làm quản trò, cử hai HS làm quản trò.
- Em nào phạm qui phải lò cò xung quanh đội hình trò
chơi.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
- Gv nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức
mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, di chuyển.
+ Luyện tập chạy bền.


Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.





GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hớng

dẫn HS tập luyện ở nhà.
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 38
BI TH DC-BT NHY
A. Mc tiờu
1. Bi th dc: ễn 2 ng tỏc :Vn th.,tay v hc 2 ng tỏc: Chõn ln
Vn th. Tay
2. Bt nhy: ễn ng tỏc ỏ lng trc sau,trũ chi nhy ụ tip sc
B. a im - Phng tin
Sõn tp, cũi
C. QU TRèNH LấN LP
Nội dung ịnh lợng Tổ chức và phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay,
khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay
hông.
-ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1, Bi th dc: Hc 2 ng tỏc: Chõn
10phút
200m
4Lx 8N
2L x 8N

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.




-Gv lm mu chm phõn tớch k thut tng ng tỏc
-Gv hng dn hc sinh thc hin
,ln.
2. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ:
+ Đà 3 bớc bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bớc bộ trên không.
-Chi trũ chi nhy ụ tip sc
III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
- Gv nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức
mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, di chuyển.
+ Luyện tập chạy bền.
2L x 8N
30phút

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
H tp luyn
-Gv i xem hng dn thờm cho hc sinh
-Gv lm mu hc sinh xem
- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.




- GV phổ biến luật và hớng dẫn cách chơi.
- HS chơi trong 3 hiệp
- Đội nào thua lò cò 15m
ĐH kết thúc.





GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hớng
dẫn HS tập luyện ở nhà.
lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hớng dẫn HS tập

luyện ở nhà.
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 39
BI TH DC-BT NHY-CHY BN
A. Mc tiờu
1. Bi th dc: ễn 4 ng tỏc: Vn th tay, chõn ,ln
2. Bt nhy: ễn ng tỏc ỏ lng trc sau,ỏ lng sang ngang, trũ chi bt
xa tip sc
3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
B. a im - Phng tin
Sõn tp, cũi
C. QU TRèNH LấN LP
Nội dung ịnh lợng Tổ chức và phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay,
khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay
hông.
-ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1, Bi th dc: ễn 4 ng tỏc Vn th,
tay chõn, ln
2. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ: - Ôn

luyện các động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đà 3 bớc bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bớc bộ trên không.
-Trò chơi: Bật xa tiếp sức
3. Chạy bền:
Chy ti ch, chy theo ng gp khỳc
III. phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
10phút
200m
4Lx 8N
2L x 8N
2L x 8N
30phút


5 phút

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.

-
-Gv hng dn hc sinh ôn tập
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
H tp luyn
-Gv i xem hng dn thờm cho hc sinh
-Gv lm mu hc sinh xem
- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.




-GV :phổ biến luật chơi cách chơi
HS : thực hiện
- GV nhắc lại luật và hớng dẫn cách chơi.
Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.



- Gv nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức
mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, di chuyển.
+ Luyện tập chạy bền.

GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hớng
dẫn HS tập luyện ở nhà.
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 40
BI TH DC-BT NHY
I. Mc tiờu
1. Bi th dc: ễn 4 ng tỏc: Vn th tay, chõn ,ln (chỳ ý biờn ,nhp
iu).
2. Bt nhy: ễn ng tỏc ỏ lng trc sau,ỏ lng sang ngang. mt bc
gim nhy vo h cỏt.
B. a im - Phng tin
Sõn tp, cũi
C. QU TRèNH LấN LP
Nội dung ịnh lợng Tổ chức và phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay,
khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay
hông.
-ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1, Bi th dc: ễn 4 ng tỏc Vn th,

tay chõn, ln
10phút
200m
4Lx 8N
2L x 8N
2L x 8N
30phút
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.




-
-Gv hng dn hc sinh ôn tập
2. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ: - Ôn
luyện các động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đà 3 bớc bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bớc bộ trên không.
III. phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng

- Gv nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức
mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, di chuyển.
+ Luyện tập chạy bền.





x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
H tp luyn
-Gv i xem hng dn thờm cho hc sinh
-Gv lm mu hc sinh xem
- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.




-
Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.

GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hớng
dẫn HS tập luyện ở nhà.
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 41
BI TH DC-BT NHY-CHY BN
I. Mc tiờu
1. Bi th dc: ễn 4 ng tỏc: Vn th tay, chõn ,ln
2. Bt nhy: ễn ng tỏc mt b gim nhy, ỏ lng. ba bc gim
nhy vo h cỏt.
3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
B. a im - Phng tin
Sõn tp, cũi
C. QU TRèNH LấN LP
Nội dung ịnh lợng Tổ chức và phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay,
khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay
hông.
-ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1, Bi th dc: ễn 4 ng tỏc Vn th,
tay chõn, ln

2. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ: - Ôn
luyện các động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ mt bc gim nhy ỏ lng
+ Đà 3 bớc bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bớc bộ trên không.
-
3. Chạy bền:
Chy ti ch, chy theo ng gp khỳc
III. phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi ngời thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
10phút
200m
4Lx 8N
2L x 8N
2L x 8N
30phút


5 phút

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.

- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.




-
-Gv hng dn hc sinh ôn tập
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
H tp luyn
-Gv i xem hng dn thờm cho hc sinh
-Gv lm mu hc sinh xem
- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.




-Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.




- Gv nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức
mạnh của chân.
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, di chuyển.

+ Luyện tập chạy bền.


GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hớng
dẫn HS tập luyện ở nhà.
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 42
BI TH DC-BT NHY-CHY BN
I. Mc tiờu
1. Bi th dc: ễn 4 ng tỏc: Vn th tay, chõn ,ln.Hc 2 ng tỏc bng
phi hp
2. Bt nhy: ễn ng tỏc mt b gim nhy, ỏ lng. ba bc gim
nhy vo h cỏt. Chi trũ chi nhy ụ tip sc
3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.A IM PHNG TIN.
- a hỡnh sõn th dc.
- Mi hs 2 c.
- Cũi, ng h.
III.TIN TRèNH DY - HC.
Ni dung nh
lng
Phng phỏp t chc
A.PHN M U.
1.Nhn lp.
- Kim tra s s, sc khe hs.
- Ph bin ni dung yờu cu bi hc.
2.Khi ng.
15
5

-Lp trng bỏo cỏo s s, lp chỳc giỏo viờn.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
HNL
-Gv ph bin ngn gn ni dung, yờu cu bi
hc.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm
mông.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài thể dục PTC (với cờ)
Ôn động tác:
- Vươn thở
- Tay
- Chân
- Lườn.
Học động tác:
- Bụng.
- Phối hợp.
2.Bật nhảy.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.

- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
10’
68’
7’
3’
4’
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐH tập luyện

-Gv làm mẫu chậm phân tích kĩ thuật từng động
tác
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện
-Gv cho hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẻ nhăc nhỡ thêm cho học sinh sai.
-Gv chia học sinh làm 4 đội chơi nam nữ bằng
nhau.
-Gv phổ biến luật chơi và cách phạt đội thua.
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 43
BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vươn thở, tay, chân ,lườn, bụng phối hợp.
2. Bật nhảy: Ôn động tác: Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Học trò chơi:

“Khéo vướng chân”.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục.
- Mỗi hs 2 cờ.
- Còi, đồng hồ.
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm
mông.
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài thể dục PTC (với cờ)
Ôn động tác:
- Vươn thở

- Tay
- Chân
- Lườn.
- Bụng.
- Phối hợp.
2.Bật nhảy.
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
-Trò chơi: “Khéo vướng chân”
15’
5’
10’
68’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài
học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv cho học sinh ôn tập và thực hiện 6 động tác
đã học

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐH tập luyện
-Gv làm mẫu chậm phân tích kĩ thuật từng động
tác
-Gv cho hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẻ nhắc nhỡ thêm cho học sinh sai.
-Gv chia học sinh làm 4 đội chơi nam nữ bằng
nhau.
-Gv phổ biến luật chơi và cách phạt đội thua.
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
7’
3’
4’
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 44
BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY
I. Mục tiêu
1. Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vươn thở, tay, chân ,lườn, bụng phối hợp.Học 2
động tác: Thăng bằng, nhảy.
2. Bật nhảy: Ôn động tác: Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Học trò chơi:
“Khéo vướng chân”.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục.
- Mỗi hs 2 cờ.
- Còi, đồng hồ.
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
15’
5’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài
học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm
mông.Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài thể dục PTC (với cờ)
Ôn động tác:
- Vươn thở
- Tay

- Chân
- Lườn.
- Bụng.
- Phối hợp.
Học động tác.
- Thăng bằng.
- Nhảy.
2.Bật nhảy.
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
-Trò chơi: “Khéo vướng chân”
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
10’
68’
7’
3’
4’
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ

-Gv cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐH tập luyện
-Gv làm mẫu chậm phân tích kĩ thuật từng động
tác
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện
-Gv cho hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẻ nhắc nhỡ thêm cho học sinh sai:
-Gv chia học sinh làm 4 đội chơi nam nữ bằng
nhau.
-Gv phổ biến luật chơi và cách phạt đội thua.
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:

Ngày giảng:
TIẾT 45
BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Bài thể dục: Ôn 8 động tác đã học.Học động tác điều hòa.
2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa,học động tác nhảy “bước bộ” trên
không.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục.
- Mỗi hs 2 cờ.
- Còi, đồng hồ.
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm

mông.Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài thể dục PTC (với cờ)
Ôn động tác:
- Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối
hợp, Thăng bằng, Nhảy.
-Học động tác:Điều hòa

2.Bật nhảy.
- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Học: Động tác bước bộ trên không.
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
15’
5’
10’
68’
7’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài

học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐH tập luyện
-Gv làm mẫu chậm phân tích kĩ thuật từng động
tác
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện
-Gv cho hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật, gv hướng
dẫn hs thực hiện.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
3’
4’
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 46
BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY
I. Mục tiêu
1. Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng bài tập thể dục 9 động tác :
Vươn thở, tay, chân ,lườn, bụng, phối hợp, thăng bắng, nhảy, điều hòa.
2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa,học động tác nhảy “bước bộ” trên
không.Trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục.
- Mỗi hs 2 cờ.
- Còi, đồng hồ.
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức

A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- 2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
15’
5’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài
học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
- Xoay gối.
Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
- gót chạm mông.Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài thể dục PTC (với cờ)

Ôn động tác:
-Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng,
Phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hòa.
2.Bật nhảy.
- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Học: Động tác bước bộ trên không.
-Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
10’
68’
7’
3’
4’
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
 ĐH tập luyện
-Gv làm mẫu chậm phân tích kĩ thuật từng động
tác
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện
-Gv cho hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật, gv hướng
dẫn hs thực hiện.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
-Gv chia học sinh làm 4 đội chơi nam nữ bằng
nhau.
-Gv phổ biến luật chơi và cách phạt đội thua.
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:

Ngày giảng:
TIẾT 47
BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
A. Mục tiêu
1. Bài thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng bài tập thể dục 9 động tác.Có
kiểm tra thử do (giáo viên tự chọn).
2. Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do). Nhảy xa kiểu ngồi.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
B .ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
- Địa hình sân thể dục.
- Mỗi hs 2 cờ.
- Còi, đồng hồ.
C .TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm

mông.
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bài thể dục PTC (với cờ)
Ôn động tác: Vươn thở,Tay, Chân, Lườn., Bụng,
Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa.
Kiểm tra. Bài thể dục với cờ ( 9 động tác)
- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 9 động tác.
- Điểm 7-8: Thực hiện 9 động tác ở mức tương đối
đúng, nhưng chua đẹp…
- Điểm 5-6: Có 1-2 động tác thực hiện sai.
- Điểm 3-4: Có từ 3 động tác trở lên thực hiện sai.
2.Bật nhảy.
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”.
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
15’
5’
10’
68’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài
học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.

-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện
-Gv cho học sinh hoàn thiện một vài lần để
chuẩn bị kiểm tra.
-Gv kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 2-3 hs.
-Mỗi hs được tham gia kiểm tra một lần. Trường
hợp đặc biệt có thể lần 2 lần 3.
-Gv cho hs thực hiện theo dòng chảy.
- N 2 vũng sõn.
C.PHN KT THC.
1.Th lng:
Tay, chõn, mỡnh.
2.ỏnh giỏ, nhn xột.
- ỏnh giỏ, nhn xột tit hc.
- Hng dn v nh tp luyn.
7
3
4
-Hc sinh chy vũng quanh sõn TD.
-Hs thc hin theo hiu lnh.

HTL
-Gv kim tra, nhn xột.
-Gv hng dn hs v nh tp luyn.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
HXL
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 48
BI TH DC: KIM TRA

A.Mục tiêu:
HS thức hiện đợc bài thể dục với cờ.
Nhằm đánh giá kết quả quá trình học tập của HS .
B. Yêu cầu:
- Thực hiện chính xác đẹp, đúng phơng hớng, biên độ nhịp điệu.
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
C. Địa im -phơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng kiểm tra.
I. Tin trỡnh dy hc:
1. Nội dung:
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ.
2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 HS
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần bài thể dục, mỗi động tác 2 x 8 nhịp.
- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không đợc quá 8
điểm.
- Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, GV hô nhịp để HS thực hiện

động tác.
3. Cách cho điểm:
- Điểm Kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của từng học sinh.
+ Điểm 9 10:
Hoàn thiện cả 9 động tác, đều, đẹp, đúng nhịp điệu.
+ Điểm 7 8:
Thực hiện đợc 9 động tác ở mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu ở động
tác vơn thở hoặc động tác thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp.
+ Điểm 5 6:
Có 1 2 động tác sai.
+ Điểm 3 4:
Có từ 3 động tác thực hiện sai trở lên.
II. Kết thúc:
- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm của giờ kiểm tra.
- Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh.
- Giáo viên hớng dẫn tập luyện ở nhà.
Ngy son:
Ngy ging:
TIT 49
BT NHY- CU-CHY BN
A. Mc tiờu
1. Bt nhy: Trũ chinhy vo vũng trũn tip sc.hoc do giỏo viờn
chn.Hc chy chớnh din gim nhy co chõn qua x.
2. ỏ cu: ễn tõng cao ựi, tõng cu bng mỏ trong bn chõn (cỏ nhõn hoc
theo nhúm).
3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
B. A IM PHNG TIN .
- a hỡnh sõn th dc.
- Mi hs 1 qu cu ỏ.
- Cũi, ng h.

C . TIN TRèNH DY - HC.
Ni dung nh
lng
Phng phỏp t chc
A.PHN M U.
1.Nhn lp.
- Kim tra s s, sc khe hs.
- Ph bin ni dung yờu cu bi hc.
2.Khi ng.
a.Khi ng chung.
Bi TD tay khụng.
b.Khi ng chuyờn mụn.
- Xoay khp c tay kt hp khp c chõn.
- Xoay cỏnh tay.
15
5
-Lp trng bỏo cỏo s s, lp chỳc giỏo viờn.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
HNL
-Gv ph bin ngn gn ni dung, yờu cu bi hc.
-Hs thc hin theo hiu lnh.
-Gv i xen k nhc nh hs tp sai.
x x x x x x x x x x
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm

mông.
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bật nhảy.
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà.
xxxxxxxx
xxxxxxxx

x
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
2. Đá cầu.
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân.
- Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển.
3.Chạy bền.
Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
10’
68’
7’
3’
4’

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật cho học sinh
xem.
-Gv hướng dẫn chậm cho học sinh thực hiện.
-Gv hướng dẫn thêm cho học sinh còn yếu.
-Gv nhắc nhỡ thêm khi hs chạy đà, giậm nhảy
-Gv chia học sinh làm 4 đội chơi nam nữ bằng
nhau.
-Gv phổ biến luật chơi và cách phạt đội thua.
-Gv chia nhóm hs thực hiện, đi xen kẽ quan sát
nhắc nhỡ.
- Gv làm mẫu động tác và phân tích thêm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 50
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU
A.Mục tiêu
1. Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “lò co
tiếp sức”. hoặc do giáo viên tự chọn.
2. Đá cầu: Ôn tâng cao đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm). Học tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt
chếch).
C . TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm
mông.

- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bật nhảy.
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà.
xxxxxxxx
xxxxxxxx

x
2. Đá cầu.
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân.
15’
5’
10’
68’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ

-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật cho học sinh
xem.
-Gv hướng dẫn chậm cho học sinh thực hiện.
-Gv hướng dẫn thêm cho học sinh còn yếu.
-Gv nhắc nhỡ thêm khi hs chạy đà, giậm nhảy
-Gv chia nhóm hs thực hiện, đi xen kẽ quan sát
nhắc nhỡ.
- Gv làm mẫu động tác và phân tích thêm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
- Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
7’
3’
4’
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 51
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
A. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.
2. Đá cầu: Ôn tâng cao đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm).Học tâng cầu bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
B. Địa điểm phương tiện :
-Địa hình sân thể dục.
-Mỗi hs 1 quả cầu đá.
-Còi, đồng hồ.
C . TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
15’
5’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bật nhảy.
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà.
xxxxxxxx
xxxxxxxx

x
2. Đá cầu.
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân.
- Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân 3.Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.

- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
10’
68’
7’
3’
4’
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật cho học sinh
xem.
-Gv hướng dẫn chậm cho học sinh thực hiện.
-Gv hướng dẫn thêm cho học sinh còn yếu.
-Gv nhắc nhỡ thêm khi hs chạy đà, giậm nhảy

-Gv chia nhóm hs thực hiện, đi xen kẽ quan sát
nhắc nhỡ.
- Gv làm mẫu động tác và phân tích thêm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 52
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU
A.Mục tiêu
1. Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Học bật nhảy
bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “lò co tiếp sức”.
2. Đá cầu: Ôn tâng cao đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc
theo nhóm). Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Địa hình sân thể dục.
- Mỗi hs 1 quả cầu đá.Còi, đồng
B . Địa điểm phương tiện
C . TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bật nhảy.
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà.
xxxxxxxx
xxxxxxxx

x
15’
5’
10’
68’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ
-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật cho học sinh
xem.
-Gv hướng dẫn chậm cho học sinh thực hiện.
-Gv hướng dẫn thêm cho học sinh còn yếu.
-Gv nhắc nhỡ thêm khi hs chạy đà, giậm nhảy
-Gv chia nhóm hs thực hiện, đi xen kẽ quan sát
nhắc nhỡ.
- Gv làm mẫu động tác và phân tích thêm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
2. Đá cầu.
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân.
- Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
-Hướng dẫn về nhà tập luyện.

7’
3’
4’
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL
Ngày soạn:
Ngày giảng:
TIẾT 53
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
A Mục tiêu
1. Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.hoặc do giáo viên chọn. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu: Ôn tâng cao đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo
nhóm).Học tâng cầu bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
C. Địa điểm phương tiện :
-Địa hình sân thể dục.
-Mỗi hs 1 quả cầu đá.
-Còi, đồng hồ.
C . TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
- Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
- Xoay cánh tay.
- Xoay hông.
- Xoay gối.
- Ép ngang – ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bật nhảy.
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà.
xxxxxxxx
xxxxxxxx

x
2. Đá cầu.
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân.
- Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân 3.Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng sân.
- Nữ 2 vòng sân.
C.PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng:
Tay, chân, mình.
2.Đánh giá, nhận xét.
- Đánh giá, nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn về nhà tập luyện.
15’
5’
10’
68’
7’
3’
4’
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
-Gv đi xen kẽ nhắc nhỡ hs tập sai.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHKĐ

-Gv làm mẫu chậm phân tích kỹ thuật cho học sinh
xem.
-Gv hướng dẫn chậm cho học sinh thực hiện.
-Gv hướng dẫn thêm cho học sinh còn yếu.
-Gv nhắc nhỡ thêm khi hs chạy đà, giậm nhảy

-Gv chia nhóm hs thực hiện, đi xen kẽ quan sát
nhắc nhỡ.
- Gv làm mẫu động tác và phân tích thêm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Học sinh chạy vòng quanh sân TD.
-Gv nhắc nhỡ hs chạy nghiêm túc.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 ĐHTL
-Gv kiểm tra, nhận xét.
-Gv hướng dẫn hs về nhà tập luyện.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
 ĐHXL