bài TD - bật nhảy - chạy bền
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.34 MB, 181 trang )
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tuần : 11
Tiết : 22 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
NS : 12 / 10 / 2010
ND : 22 / 10 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp. Thực hiện đúng kó thuật từng
động tác .
2. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Bật cóc, lò cò, tại chỗ bật cao bằng hai chân.
3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo an, cờ , phấn, còi , cờ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài
học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội
hình vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát
triển chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc
, điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục
tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
Đứng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 1 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện 6 động tác thể dục
đã học.
- Tác dụng của bài thể dục.
2.Bài thể dục với cờ :
Ôn :
-Động tác vươn thở .
-Động tác tay .
-Động tác chân .
-Động tác lườn.
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
* Trình diễn bài TD
30-32
phút
2-3 lần
2-3
lần
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút.
- GV hô nhòp HS thực hiện một lần
- GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật một
số động tác mà HS còn bò lỗi sau đó chia
HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập
- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển
- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
động tác cho HS.
- Lần lượt từng tổ lên trình diễn
- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 2 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ
trợ như :
+ Tại chỗ bật cao
+ Bật cóc.
+ lò cò.
4/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền 400m
* Củng cố :
? 6 động tác thể dục đã học
II. KẾT THÚC :
- Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trình
diễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sau
để ôn tập các nội dung còn lại.
- Cán sự TD điều khiển lớp ôn tập
- GV quan sát nhắc nhở hướng dẫn khi càn
thiết.
CB XP Đ
o o o o o o o o
o o o o o o o o
- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy
bền.
- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân
trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực
đúng động tác.
Đứng
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung.
Đội hình thả lỏng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 3 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1/ Thả lỏng:
- Một số động tác thả lỏng, thư
giãn.
2/ Xuống lớp:
- Nhận xét : Đánh giá tiết học .
- Dặn dò : +Tập 6 động tác TD đã
học
+ Tâp bật xa
+ Tập chạy bền
- Giải tán
4-6
phút
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
- HS về 4 hàng ngang
-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn
dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài
tiếp theo.
- GV hô giải tán – HS hô khỏe.
Đại Phước, ngày 15 tháng 10 năm 2010
DUYỆT CỦA TT
Phạm Thò Ngọc Ros
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 4 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tuần : 12
Tiết : 23 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
NS : 20 / 10 / 2010
ND : 27 / 10 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp . Thực hiện đúng kó thuật ,
biên độ, phương hướng từng động tác .
- Học động tác : Thăng bằng, nhảy. Thực hiện cơ bản động tác.
2. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Bật cóc, lò cò, tại chỗ bật cao nhiều lần.
3.Chạy bền :
Luyện tập chạy bền 400m
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , phấn, còi , cờ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài
học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội
hình vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát
triển chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
30-32
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc
, điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục
tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
Đứng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 5 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện 3 trong 6 động tác
thể dục đã học.
2.Bài thể dục với cờ :
a, Học :
Động tác : Thăng bằng, phối
hợp.
b, Ôn :
-Động tác vươn thở .
-Động tác tay .
-Động tác chân .
-Động tác lườn.
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
-Động tác thăng bằng
-Động tác nhảy
* Trình diễn bài thể dục
phút
2-3 lần
2-3
lần
1 lần
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút.
- GV phân tích làm mẫu kó thuật động tác
học mới.
- GV vừa thực hiện vừa cho HS tập theo
- GV hô nhòp HS thực hiện.
- GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật sau
đó chia nhóm ôn tập 6 động tác.
- GV chia hs thành 2- 4 nhóm để ôn tạp
- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển
- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
động tác cho HS.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 6 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ
trợ như :
+ Tại chỗ bật cao
+ Bật cóc.
+ lò cò.
* Củng cố :
? 8 động tác thể dục đã học
4/ Chạy bền:
II. KẾT THÚC :
4-6
- Lần lượt từng tổ lên trình diễn
- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung.
- Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trình
diễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sau
để ôn tập các nội dung còn lại.
- Cán sự TD điều khiển lớp ôn tập
- GV quan sát nhắc nhở hướng dẫn khi càn
thiết.
CB XP Đ
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o
Đứng
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy
bền.
- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân
trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực
đúng động tác.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 7 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1/ Thả lỏng:
- Một số động tác thả lỏng, thư
giãn.
2/ Xuống lớp:
- Nhận xét : Đánh giá tiết học .
- Dặn dò : +Tập 8 động tác TD đã
học
+ Tâp bật xa
+ Tập chạy bền
- Giải tán
phút
Đội hình thả lỏng
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
- HS về 4 hàng ngang
-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn
dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài
tiếp theo.
- GV hô giải tán – HS hô khỏe.
Tuần : 12
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 8 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tiết : 24 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
NS : 20 / 10 / 2010
ND : 29 / 10 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy . Thực hiện
đúng kó thuật từng động tác .
2. Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
- Đá lăng trước, đá lăng sau.
3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , phấn, còi , cờ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài
học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình
vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
30-32
phút
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc
, điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục
tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
Đứng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 9 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện 8 động tác thể dục
đã học.
2. Bật nhảy
- Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức”
3.Bài thể dục với cờ :
Ôn :
-Động tác vươn thở .
-Động tác tay .
-Động tác chân .
-Động tác lườn.
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
-Động tác thăng bằng
-Động tác nhảy
1-3 lần
2-3
lần
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút.
- GV nhắc lại luật và cách chơi sau đó tổ
chức cho HS chơi.
- GV làm trọng tài.
o o o o oo o o o o o o
- Kết thúc trò chơi GV có nhận xét, tuyên
dương đội thắng và phạt đội thua 3 cái thụt
dầu.
- GV hô nhòp HS thực hiện một lần
- GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật một
số động tác mà HS còn bò lỗi sau đó chia
HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập
- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển
- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
động tác cho HS.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 10 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
* Trình diễn bài TD
* Củng cố :
? 8 động tác thể dục đã học
- Đá lăng trước, đá lăng sau
4/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền 400m
II. KẾT THÚC :
1 lần
4-6
phút
- Lần lượt từng tổ lên trình diễn
- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung.
Đứng
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy
bền.
- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân
trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực
đúng động tác.
Đội hình thả lỏng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 11 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1/ Thả lỏng:
- Một số động tác thả lỏng, thư
giãn.
2/ Xuống lớp:
- Nhận xét : Đánh giá tiết học .
- Dặn dò : +Tập 8 động tác TD đã
học
+ Tâp bật xa
+ Tập chạy bền
- Giải tán
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
- HS về 4 hàng ngang
-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn
dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài
tiếp theo.
- GV hô giải tán – HS hô khỏe.
Đại Phước, ngày 22 tháng 10 năm 2010
DUYỆT CỦA TT
Phạm Thò Ngọc Ros
Tuần : 13
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 12 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tiết : 25
NS : 27 / 10 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
ND : 3 / 11 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Ôn động tác : Vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp , thăng bằng, nhảy . Thực hiện
đúng kó thuật , biên độ, phương hướng từng động tác .
- Học động tác : Điều hòa . Thực hiện cơ bản động tác.
2. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà một bước
giậm nhảy đá lăng.
- Trò chơi : " Lò cò tiếp sức" .
3.Chạy bền :
Luyện tập chạy bền 400m
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , còi , đồng hồ TT, sân tập, tranh nếu có.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình
vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
30-32
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc
dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn
mục tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 13 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện 3 trong 8 động tác thể
dục đã học.
2.Bài thể dục với cờ :
a, Học :
Động tác : Điều hòa.
b, Ôn :
-Động tác vươn thở .
-Động tác tay .
-Động tác chân .
-Động tác lườn.
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
-Động tác thăng bằng
-Động tác nhảy
-Động tác điều hòa.
* Trình diễn bài thể dục
phút
2-3 lần
2
lần
1 L
3-5
Đứng
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút.
- GV phân tích làm mẫu kó thuật động tác
học mới.
- GV vừa thực hiện vừa cho HS tập theo
- GV hô nhòp HS thực hiện.
- GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật sau
đó chia nhóm ôn tập 9 động tác.
- GV chia hs thành 2- 4 nhóm để ôn tạp
- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển
- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
động tác cho HS.
VD: HS tập 2 nhóm
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 14 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
* Trò chơi : " Lò cò tiếp sức"
3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ
như :
- Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà
một bước giậm nhảy đá lăng.
* Củng cố :
? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
Động
tác
1-2
lần
- Lần lượt từng tổ lên trình diễn
- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung.
- GV nhắc lại cách chơi và làm trọng tài
cho HS chơi.
o o o o oo o o o o o o
- Kết thúc trò chơi GV nhận xét có tuyên
dương và xử phạt.
- GV điều khiển, hướng dẫn HS tập luyện
có thể tập theo hàng ngang hoặc hàng
dọc
Đứng
Ngồi
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 15 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
4/ Chạy bền:
II. KẾT THÚC :
1/ Thả lỏng:
- Một số động tác thả lỏng, thư giãn.
2/ Xuống lớp:
- Nhận xét : Đánh giá tiết học .
- Dặn dò : +Tập 9 động tác TD đã học
+ Tâp bật xa
+ Tập chạy bền
- Giải tán
400m
4-6
phút
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong
chạy bền.
- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân
trường .
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích
cực đúng động tác.
Đội hình thả lỏng
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
- HS về 4 hàng ngang
-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và
căn dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt
cho bài tiếp theo.
- GV hô giải tán – HS hô khỏe.
Tuần : 13
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 16 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tiết : 26
NS : 27 / 10 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
ND : 5 / 10 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Ôn 9 động tác của bài thể dục với cờ. Yêu cầu thực hiện đúng kó thuật, phương
hướng , biên độ , nhòp động tác.
2. Bật nhảy : - Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân
vào hố cát hoặc nệm.
3.Chạy bền : Trò chơi " Chạy dích dắc"
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , còi , đồng hồ TT, đệm, sân tập .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài
học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình
vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
30-32
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc
, điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục
tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
Đứng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 17 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện 9 động tác thể dục
đã học.
- Đà một bước giậm nhảy đá
lăng.
2. Bật nhảy
- Đá lăng trước, đá lăng sau.
- Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một
chân vào hố cát hoặc vào nệm.
3.Bài thể dục với cờ :
phút
2-3 lần
2-3
lần
2-3 lần
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút.
- Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện
- GV quan sát nhắc nhở chỉnh sửa khi cần.
o o o o o o ooo
o o o o o o o o o o
- GV thò phạm làm mẫu động tác
- GV hướng dẫn và điều khiển HS tập luyện
- Xen kẽ GV có nhắc nhở, chỉnh sửa động
tác cho HS.
- GV hô nhòp HS thực hiện một lần cả lớp.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 18 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Ôn :
-Động tác vươn thở .
-Động tác tay .
-Động tác chân .
-Động tác lườn.
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
-Động tác thăng bằng
-Động tác nhảy
-Động tác điều hòa
* Trình diễn bài TD
Củng cố :
? Một số động tác thể dục đã học
- Đà 1 – 3 bước giậm nhảy vào
nệm.
1l
3-5
động
tác
- GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật một
số động tác mà HS còn bò lỗi sau đó chia
HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập
- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển
- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
động tác cho HS.
VD tập theo 2 nhóm
- Lần lượt từng tổ lên trình diễn
- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung.
Đứng
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 19 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
4/ Chạy bền:
- Trò chơi : “ Chạy dích dắc”
II. KẾT THÚC :
1/ Thả lỏng:
- Một số động tác thả lỏng, thư
giãn.
2/ Xuống lớp:
- Nhận xét : Đánh giá tiết học .
- Dặn dò : +Tập 9 động tác TD đã
học
+ Tâp bật xa
+ Tập chạy bền
- Giải tán
4-6
phút
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại cách chơi và tổ chức cho HS
chơi. GV làm trọng tài
- Kết thúc trò chơi GV nhận xét và phạt đội
thua 3 cái thụt dầu.
Đội hình thả lỏng
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
- HS về 4 hàng ngang
-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn
dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài
tiếp theo.
- GV hô giải tán – HS hô khỏe.
Đại Phước, ngày 29 tháng 10 năm 2010
DUYỆT CỦA TT
Phạm Thò Ngọc Ros
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 20 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tuần : 14
Tiết : 27
NS : 2 / 11 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
ND : 10 / 11 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ. Yêu cầu thực hiện đúng kó thuật,
phương hướng , biên độ , nhòp động tác.
2. Bật nhảy : - Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân
vào hố cát hoặc nệm.
3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 500m
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , Đồng hồ TT, còi TT, Nêm hoặc hố cát, sân tập.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài
học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình
vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc
, điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục
tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở khi cần.
Đứng
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 21 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
1. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện 9 động tác thể dục
đã học.
- Đà một bước giậm nhảy đá
lăng.
2. Bật nhảy
- Đá lăng trước, đá lăng sau.
- Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một
chân vào hố cát hoặc vào nệm.
3.Bài thể dục với cờ :
30-32
phút
]
1-3 lần
2-3
lần
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút.
- Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện
- GV quan sát nhắc nhở chỉnh sửa khi cần.
o o o o o o ooo
o o o o o o o o o o
- GV thò phạm làm mẫu động tác
- GV hướng dẫn và điều khiển HS tập luyện
- Xen kẽ GV có nhắc nhở, chỉnh sửa động
tác cho HS.
- GV hô nhòp HS thực hiện một lần cả lớp.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 22 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Ôn :
-Động tác vươn thở .
-Động tác tay .
-Động tác chân .
-Động tác lườn.
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
-Động tác thăng bằng
-Động tác nhảy
-Động tác điều hòa
* Trình diễn bài TD
* Củng cố :
? 9 động tác thể dục đã học
- Đà 1 – 3 bước giậm nhảy vào
nệm.
2-4 lần
1l
- GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật một
số động tác mà HS còn bò lỗi sau đó chia
HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập
- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển
- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
động tác cho HS.
- Lần lượt từng tổ lên trình diễn
- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung.
Đứng
Ngồi
- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 23 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
4/ Chạy bền:
Luyện tập chạy bền 500m
II. KẾT THÚC :
1/ Thả lỏng:
- Một số động tác thả lỏng, thư
giãn.
2/ Xuống lớp:
- Nhận xét : Đánh giá tiết học .
- Dặn dò : +Tập 9 động tác TD đã
học
+ Tâp bật xa
+ Tập chạy bền
+ Tập chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy
bằng 1 chân vào cát.
- Giải tán
4-6
phút
- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận
xét.
- GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy
bền.
- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân
trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực
đúng động tác.
Đội hình thả lỏng
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
- HS về 4 hàng ngang
-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn
dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài
tiếp theo.
- GV hô giải tán – HS hô khỏe.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 24 Năm học : 2010 – 2011
TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7
Tuần : 14
Tiết : 28
NS : 2 / 11 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
ND : 12 / 11 / 2010
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
1. Bài thể dục :
- Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ. Yêu cầu thực hiện đúng kó thuật, phương
hướng , biên độ , nhòp động tác.
2. Bật nhảy : - Bật xa, đà ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc nệm.
3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 500m
II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện
2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , Đồng hồ TT, còi TT, Nêm hoặc hố cát, sân tập.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến mục tiêu nội dung bài
học .
2. Khởi Động :
- HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình
vòng tròn.
- Một số động tác thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp .
- Ép dọc - ép ngang.
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi .
II. CƠ BẢN :
7-9
phút
2x8
nhòp
30-32
- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc
, điểm số báo cáo, chúc GV khỏe
- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục
tiêu nội dung bài học .
- Đội hình khởi động .
- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát nhắc nhở khi cần thiết.
Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 25 Năm học : 2010 – 2011
